Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,411 through 1,425 (of 1,788 total)
1 2 3 … 94 95 96 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • märts 10, 2009 at 5:10 p.l. in reply to: Teie arvamus Nitro-Tech Hardcore-st? #185968
    Jarmo Oberst
    Member

    Mingi imetoode pole, nagu ka mainitud võiksid selle asemel endale tavatoitu osta või kui toitumine paigas pole siis toitumiskava. Ei maksa äärmustesse langeda, trenni järgses sheigis piisab proteiinist ja süsivesikutest!

    märts 10, 2009 at 5:06 p.l. in reply to: Kavade vaheline puhkus? #185967
    Jarmo Oberst
    Member

    Tuleb ikka kuulata oma keha. Kui tunned, et vaja puhata siis tuleks aeg maha võtta kindlasti. Sellist kindlat aega ei maksa planeerida, et nüüd nädala ei käi. Vastavalt enesetundele ikka!

    märts 10, 2009 at 5:05 p.l. in reply to: küsimus!? #185966
    Jarmo Oberst
    Member

    Osta veel paar asja ning kindlasti pane kõike topelt, siis tagad omale kasvu !

    Kui su staatus on algaja, siis ma ei usu, et sa oled sellisel tasandil juba, et sulle need ained mingit kasu üldse toovad – neid kasutavad inimesed kes on ikkagi 24/7 teemaga kursis ja pühendunud..Mina leian, et tavainimesele on see raharaiskamine. Vaata üle oma menüü ja treening..

    Väga õige! Kui sul toitumine ja treening paigas pole siis sul nendest toodetest kasu pole(või kasutegur väga väike). Muidugi lisainfo on nendel ilus. Nende toodete asemel võiksid pigem tellida tavalist valku ja süsivesikuid. Kuid enne kõike ikka toitumine paika!

    märts 10, 2009 at 5:03 p.l. in reply to: toitumine hommikuti #185965
    Jarmo Oberst
    Member

    Hommikul söömisega on tavaliselt ikka nii, et seda peabki harjutama. Iga hommik sööd korralikult ja vaikselt tõusevad kogused ka. Muidugi kui seda ei tehta järjepidevalt siis seda isu hommikul pole ka. Motiveerige ennast sööma!

    märts 10, 2009 at 5:00 p.l. in reply to: Teie taastusjook #185964
    Jarmo Oberst
    Member

    0.5l piima, kulp Whey Goldi ja kulp Maltot ka juurde. Sobib hästi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2009 at 4:53 p.l. in reply to: pärm #185962
    Jarmo Oberst
    Member

    Kuidas te seda süüa suudate ? Mul ei lähe see mingi nipiga alla, peaks äkki millegiga segama ?

    märts 10, 2009 at 4:52 p.l. in reply to: mida süüa #185961
    Jarmo Oberst
    Member

    valgusheik võiks alati peale trenni olla, dieedi ajal pole sinna lisaks süsivesikuid vaja kui prioriteet on tõesti kaalu alandamine. Peale trenni tee vähemalt 30min aeroobset igakord

    Täpselt, peale trenni sheigiga süsivesikuid ka ikka. Kõigist teistest toidukordadest tuleks süsivesikuid vähendada!

    märts 10, 2009 at 12:27 p.l. in reply to: Ennusta kes võidab #185900
    Jarmo Oberst
    Member

    1. Silbaum

    2. Sagor

    3. Kaljapulk

    4. Päll

    5. Kraav

    6. R.Kuusnõmm

    märts 9, 2009 at 5:01 p.l. in reply to: Oksjonil on (09-13 märts) Gain Plex All Stars ilt #185734
    Jarmo Oberst
    Member

    820

    märts 9, 2009 at 4:59 p.l. in reply to: E-Pood #185731
    Jarmo Oberst
    Member

    Kui ma tellin endale nt proteiini fitnessi E-poest, kas ma saan sellele järgi tulla ka Sparta Fitnessi poodi?

    Miks sa peaksid siis e-poest tellima ? Kohapealt saab ka ju osta.

    märts 8, 2009 at 4:30 p.l. in reply to: Mass2 #185540
    Jarmo Oberst
    Member

    enne trenni lollus süsivesikuid sisse ajada

    Enne trenni ikka süsivesikuid vaja süüa, et energiat oleks, kuid neid süsivesikuid ei peaks saama massilisajast.

    märts 8, 2009 at 4:12 p.l. in reply to: Mass2 #185531
    Jarmo Oberst
    Member

    Pigem ,et ikka enne trenni,4,5 supilusika täit.

    Palun põhjenda miks enne trenni ?

    märts 8, 2009 at 3:24 p.l. in reply to: Reval #185516
    Jarmo Oberst
    Member

    Küsimus siis Otile, et mis kell sa homme(esmaspäeval) Revalis oled , tahaks sinult treening- ja toitumiskava osta. Revali kodulehekülje peal oli et treenerid on saalis E,N 17.00-20.00, helistasin sinna , kuid klienditeenindaja ei oskand midagi selle kohta öelda.

    Siit samast leheküljelt saad ka Otilt toitumis- ja treeningkava osta!

    märts 8, 2009 at 10:35 e.l. in reply to: Küsimus #185466
    Jarmo Oberst
    Member

    Mul oleks selline küsimus, et kui tarvitada massilisajaid, kas nende manustamine tähendab ka seda, et ma ei tohiks tarvitada midagi igapäevast? Alkohol, jms?

    Alkohol on igapäevane ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegelikult on see lihtsalt kalorite ja toitainete rikas jook, st ei pea loobuma igapäevastest asjadest.

    märts 8, 2009 at 7:47 e.l. in reply to: HT-R Dieediks? #185419
    Jarmo Oberst
    Member

    Minu meelest näljutamine pole kõige parem mõte, see võib lihase arengut halvaendada, lihaste piirjoonte väljasaamiseks tuleb viia keha rasvasisaldus madalaks, seda saab kui vähendada süsivesikute tarbimist. Kuid valku ja muid aineid on kehal ikka vaja.

    Näljutamine pole kindlasti lahendus. Pigem tuleks kaloraažhi järk järgult vähendada ja mõistlikult alla võtta, muidu kaotad lihtsalt oma lihasmassi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,411 through 1,425 (of 1,788 total)
1 2 3 … 94 95 96 … 118 119 120