Jarmo Oberst
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tänud Jarmo ja Kike, et ennustusvõistlus toimib, ma ise vahepeal ei ole neti pääsenud, pidasime ju sünnipäeva Spartas.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Millegipärast mul on tunne, teatmata palju mehi stardis on, et eilse naistevõistluse põhjal ei tasu vähemalt osadele meestele kõrgeid kohti pakkuda, sealt võib tulla kõvasti – punkte, aga tehke ikka oma sisetunde järgi.
??:”>Tänases meeste stardis kokku 88 meest.
Täiesti selle ala sportlase keha jah..??:”>Mismõttes ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas sellesse BAV kalkulaatorisse kaalu sisestades pean rasvamassi maha arvutama? Et oletame olen 100kg ja 14% rasva, siis kaaluks sisestan 86kg hoopis?Miks sa peaksid ? Sisestada tuleb ikka oma kehakaal.
Seda küll, aga ma eeldasin, et see valgu, rasva ja süsivesikute vahekord on juba õige.Kalor ei ole kunagi lihtsalt kalor. John Berardi tõi hea näite kus tõstis inimese kaloraaži 1500 Kcal võrra, treeningkoormust ei muutnud, ja inimene kaotas kaalu ja rasva%.
See piir on umbes seal !!!Mis piir ? Toitainete jaotus on oluline, st. kui palju valku, rasva ja süsivesikuid.
Natuke offtopic, aga ei hakka uut teemat tegema. Kas kellegil ei leidu arvutis 2002. aasta Salt Lake City olümpiamängude 15km klassika sõidu videot ? Varem oli youtubes üleval, aga enam pole
??:”>Selliseid teemasid on olemas !Aga päevas pead ära sööma üle 3000 kcal, et kaal tõuseks.
Täpselt 3000kcal on see piir ? Söön 2999kcal ja kaal ei tõuse ja 3001kcal pealt kaal tõuseb juba?
??:”>Päris nii ka nüüd ei ole.
Milline peaks välja nägema kava, mis oleks jaotatud 3 päeva peale ja suunatud hüppevõime parandamiseks ning hõlmaks ka käsi, torsot(üldfüüsiline). Huvitaks just, mitu seeriat, kordust peaks tegema sügavushüppeid, igasugu kükke jms. Tean, et igasugused air alert jne on olemas, kuid nende kohta kõikvõimalikku juttu, ise arvan, et nad ei tööta.Plüomeetriline treening…hüppame korvpalli hooajaks kõrgemale…
Parimaks trennijoogiks peetakse mineraalvee ja mahla segu, suhtes 2:1. Kuid tõesti kui trenn pole mitu tundi kestev siis selleks spordijoogiks vajadust pole.
no kui sa toitumist mõtled et ma ei viidsi siis lihtsalt ma ei sa olla kellapealt seal kus vaja et õigel ajal toituda ja jooksmisega on ni kui ilmad jälle natikegi soojemad siis ma jube jooksen seal ja ma ei ole mingi pekkis edasi</div>
</blockquote>
<p>Tundub, et oled piisavalt tark isegi, pole meie arvamusi sul vaja.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
no ma ei tea ma ootan:DMida sa ootad ?
Paluks tulemused üle kontrollida, kuna ise sain 61 punkti endale
Ants16 on võitnud esimese ennustusvõistluse, kokku miinuspunkte tal 22.
Kusjuures Ants16 oli ka ainuke kes suutis ainsana ära arvata ühe koondislase õige koha ja see oli Eveli Saue 55. koht!
