Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 1,788 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 15, 2010 at 7:09 p.l. in reply to: Kristiina Šmigun-Vähi OM-hõbe! #256434
    Jarmo Oberst
    Member

    Esimene ajavõtu punkt tundus suht nutune, aga jah kokuvõttes üllatavalt tihe rebimine. Näis kas Kallalt positiivset dopinguproovi ei võeta :???:”>

    Miks nutune ? Kristiina kaotas esimeses vaheajas 3.9 sekundit liidrile, mis pole üldse nutune!

    veebruar 15, 2010 at 6:58 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256426
    Jarmo Oberst
    Member

    Hmm aga kõik ei ole kindlasti mõlemaid sõite ennustanudki ju…

    Tee arvestus eraldi. Naised eraldi ja mehed eraldi.

    veebruar 15, 2010 at 4:03 p.l. in reply to: Mida joote peale… #256376
    Jarmo Oberst
    Member

    Milleks see hele õlu kasulik on?

    Vaata MR. Mesi videot :???:”>

    veebruar 15, 2010 at 2:42 p.l. in reply to: ortopeed vs spordiarst #256363
    Jarmo Oberst
    Member

    spordiarst = 50 eek

    ortopeed = 400 eek

    haige vahe ikka, nimelt mul õlgadega probleeme peaaegu 2 kuud, on siis tõesti mõtet panna ennast kohe ortopeedi juurde või saab ka spordiarstiga hakkama???

    sealt öeldi, et kui on konkreetne probleem, ntx õlgadega siis peab ortopeedi juurde minema, aga 8x kallim ju :???:”>

    tänan!

    50krooni spordiarsti juures kulutada pole ju mingi summa! Kui sind saadetaksegi ortopeedi juurde siis 450EEK. Pole erilist vahet ju.

    Pole väga kallis ka kui probleemile lahenduse saad, jätad ühe peo pidamata ja olemas.

    veebruar 15, 2010 at 2:26 p.l. in reply to: jõusaal + ujumine #256362
    Jarmo Oberst
    Member

    Tegelikkuses jääb sellest koormusest kindlasti väheks, et aeroobset võimekust arendada. Ideaalvariant oleks kolm, aga usun, et esialgu piisab ka kahest mingile tasemele jõudmiseks.

    Oleneb ju eesmärkidest. 60min koormust (aeroobset) südamele nädalas on piisav, kui aga aeroobset arendada siis tuleb muidugi koormusi tõsta.

    veebruar 15, 2010 at 1:59 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256353
    Jarmo Oberst
    Member

    Aivar Rehemaa 35

    Karel Tammjärv 74

    veebruar 15, 2010 at 1:57 p.l. in reply to: jõusaal + ujumine #256350
    Jarmo Oberst
    Member

    aeroobset jp

    60min ujumist nädalas on kindlasti hea koormus südamele.

    veebruar 15, 2010 at 12:21 p.l. in reply to: jõusaal + ujumine #256326
    Jarmo Oberst
    Member

    Palju oleks soovituslik ujumiskordade arv nädalas(et kasu ka oleks), kui jõusaali on 3 korda nädalas?

    hetkel käin esmasp, kolmap, reede jõusaalis ja laupäev on 60 min. ujumist.

    Mis kasu sa ootad ? Aeroobset ?

    veebruar 15, 2010 at 12:02 p.l. in reply to: Reite probleem #256319
    Jarmo Oberst
    Member

    Probleem siis selline….

    Peale jala päeva on mul reied nii läbi, et täna kukkusin bussist väljudes peaaegu põlvili. Nüüd kodus teisele korrusele minnes kukkusin päriselt trepi peale. Nad on mul koguaeg peale trenni 2 päeva nii kurnatud et ma kukun kohe kui natuke neid kõverdan, kasvõi nt maast palli võttes.

    küsimus selline , et mida ma peaksin ette võtma? Vb mingi harjutus või mida iganes.

    Seda ka et mul oli trennist paus kuskil 7-8 kuud ja nüüd on see 3. trenn jalgadele. Reitele teen kükki, käärkükki ja säärte tõsteid…

    Aitäh kui keegi tunneb probleemi ära ja mind aidata saab!:???:”>

    Trennilt trennile peaksid su jalad paremaks muutuma st. et nad nii valusaks enam ei jää. Kuid kui valu/kurnatus on nii suur siis võiksid natuke treeningkoormust langetada ja seda siis aegamööda tõsta.

    veebruar 15, 2010 at 11:06 e.l. in reply to: Endavalmistatud spordijook #256303
    Jarmo Oberst
    Member

    Kas spordijoogis on need mineraalained sees? Spordijoogi hind tuleb mul pulbri näol hetkel sama kallis või isegi odavamkui mineraalveel. Mitte et spordijook oleks siin odav aga mineraalvesi on häbematult kallis. :???:”>

    Spordijookide ja mineraalvee pudelite siltide peal on kirjas kui palju ja mis aineid nad sisaldavad.

    veebruar 15, 2010 at 9:28 e.l. in reply to: MMA Raju 4 (13.veebruar 2010, Tallinnas) #256274
    Jarmo Oberst
    Member

    Palju õnne Jrx!

    veebruar 15, 2010 at 8:45 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256260
    Jarmo Oberst
    Member

    Esmaspäeval kell 20.00 naiste 10 km vabatehnikadistants.

    Kristina Šmigun-Vähi

    Tatjana Mannima

    Kristina Šmigun-Vähi 5.

    Tatjana Mannima 58.

    veebruar 15, 2010 at 8:37 e.l. in reply to: Endavalmistatud spordijook #256256
    Jarmo Oberst
    Member

    Nimelt on minu treeningu pikkus 1,5h ja ei tunnegi nagu spordijoogi vajadust eriti, pudel vett sobib ideaalselt. Küll aga higistan ma tohutult palju tööl olles. Kuna õhutemperatuur on mul hetkel nii mõnigi päev 30 kraadi ja harva pole ka juhused kui kuni 40 kraadi. Töötan ma siseruumides ja higi voolab ausaltöeldes mistahes ilmaga. Sellepärast olen hakanud mõtlema spordijoogi tarbimise peale. …Pealegi piiran ma enda soolatarbimist niigi. Kas ma võin samahästi lisada toidule rohkem soola, või on parem seda omastada ikkagi higistamise ajal järk-järgult joogi näol?

    Higistad sa ju välja erinevaid mineraalaineid. Mina soovitaksin juua mineraalvett kas siis mulliga või ilma.

    veebruar 15, 2010 at 8:35 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256254
    Jarmo Oberst
    Member

    Esmaspäeval kell 20.00 naiste 10 km vabatehnikadistants.

    Kristina Šmigun-Vähi

    Tatjana Mannima

    Kokku on stardis 78 naist.

    veebruar 14, 2010 at 8:23 p.l. in reply to: Abi trennieelse, -aegse ja -järgse toitumisega #256195
    Jarmo Oberst
    Member

    Milleks sulle trenni ajal valk ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 1,788 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 118 119 120