Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 1,788 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2010 at 7:47 p.l. in reply to: Arnold Classic 2010-ennusta ja võida FIT-e! #256662
    Jarmo Oberst
    Member

    ANNA Maria siiski! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui tume juus välja arvata, siis ei ole sarnasust miskit …

    Tšikk vabandas, võta rahulikumat.

    veebruar 16, 2010 at 4:14 p.l. in reply to: Arnold Classic 2010-ennusta ja võida FIT-e! #256615
    Jarmo Oberst
    Member

    Benjaminson ja Pajulahti on küll kenad..

    Ilusad naised jaa.

    veebruar 16, 2010 at 3:47 p.l. in reply to: Aitaksite? #256605
    Jarmo Oberst
    Member

    See on mingi lurr ju :S Valku 0 , rasvu 0 , süsivesikuid ala 5g… super, järgmine maksahaige tulekul

    Kas selline asi peaks toitma ka ?

    veebruar 16, 2010 at 3:47 p.l. in reply to: Testi oma võimeid #256604
    Jarmo Oberst
    Member

    Ohh jummel, kõik mehed :o

    Alguses esimest paari vaadates mõtlesin ka, et kumb nüüd neist naine kumb mees. Siis mõtlesin, et piilun allapoole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Opaaa kõik mehed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2010 at 3:45 p.l. in reply to: Arnold Classic 2010-ennusta ja võida FIT-e! #256603
    Jarmo Oberst
    Member

    Roelly hakkab vormi minema

    post-22-1266334076_thumb.jpg

    Hakkab triibutama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vorm on võimas.

    veebruar 16, 2010 at 3:10 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256584
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei ega siin ei olegi midagi lisada teistele pakun sama võimaluse kui soovivad saavad Gain Bolic 6000 või kui soovivad saavad samas väärtuses Fite.

    Võtan ka FITid.

    veebruar 16, 2010 at 11:01 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256533
    Jarmo Oberst
    Member

    20.30 Naiste 10 km, jälitussõit

    Stardis on ainult Eveli Saue. 44

    22.45 Meeste 12,5 km, jälitussõit

    Indrek Tobreluts – 37

    Kauri Kõiv – 64

    Kuidas saab Kauri Kõiv saada 64 koha kui jälitussõidus on 60 meest ?

    veebruar 16, 2010 at 10:40 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256447
    Jarmo Oberst
    Member

    20.30 Naiste 10 km, jälitussõit

    Eveli Saue 47

    22.45 Meeste 12,5 km, jälitussõit

    Indrek Tobreluts – 42

    Kauri Kõiv – 55

    veebruar 16, 2010 at 8:05 e.l. in reply to: Vitamiinid #256513
    Jarmo Oberst
    Member

    Ehk siis päevas kuskil nt 1 kg tuunikala? :???:”>

    Veits paljuks ei lähe või?

    Tasub teada, et päikese käes viibimisest saab inimene ilma kaitsekreemideta ning ilma üle-keha riidekateteta loomulikul teel 10 000 – 15 000 IU-d 15 minuti jooksul. Sealjuures ei ole ületarbimine ohtlik, sest ülejääk blokeeritakse nahas asuva melaniini abil (melaniinisisalduse taset näitab naha pruunisuse aste).

    veebruar 16, 2010 at 8:04 e.l. in reply to: Soolamure #256511
    Jarmo Oberst
    Member

    Kui teen palju trenni, siis tabab min mingi aja pärast eriline soolaisu, mis on ka loogiline. Igapäevaselt trabin toidu sees ikka äärmiselt vähe soola, aga siis olen valmis kasvõi 2 pakki heeringaid ära sööma.

    Mis oleksid parimad moodused, et seda soolavajadust tasa teha?

    Soolaphklid ja heeringad on veidi liiga rammus valik, aga niisama mineraalvett või lusikaga soola ei jõua ka nii palju alla ajada.

    Soolapähklid võid kohe ära unustada, need pole sulle üldse vajalikud. Mineraalvesi on hea, tarbi seda trennis ka. Lisaks võid eraldi teha läbi vitamiini kuuri mis sisaldab ka mineraalaineid.

    veebruar 15, 2010 at 9:31 p.l. in reply to: Vitamiinid #256477
    Jarmo Oberst
    Member

    mis toiduainetes leidub kõige rohkem d-vitamiini ?

    D-vitamiini sisaldus toidus (IU ühes portsjonis)

    Küpsetatud lõhe (100 grammi) – 360

    Tuunikala õlis (100 grammi) – 200

    Sardiinid õlis (100 grammi) – 250

    1 muna (D-vitamiin on munakollases) – 20

    Küpsetatud maks, loomaliha (100 grammi) – 15

    Sveitsi juust (30 grammi) – 12

    Eesti Osteoporoosihaigete Liidu kodulehekülg ütleb, et minimaalne päevane vajalik D-vitamiini kogus on 1000 IU-d päevas.

    Rahvusvahelised teadlased ja arstid soovitavad tarbida igapäevaselt 2000 IU-d D-vitamiini päevas. Mõned soovitavad isegi 3000-4000 IU-d päevas.

    veebruar 15, 2010 at 9:30 p.l. in reply to: Jõutõmme ja mida arendada .. #256476
    Jarmo Oberst
    Member

    See treenib pigistust,selga,jalgu jne

    Mis asi on pigistus ? :???:”>

    veebruar 15, 2010 at 8:03 p.l. in reply to: Klassikaline tõstmine, mis harjutustega treenida #256455
    Jarmo Oberst
    Member

    kas sa arvad ,et ma ei saanud sellest aru?

    ma lihtsalt arvan ,et see ei vasta tõele…

    Arvamisest on vähe kasu, lükka ümber väide, et see pole nii.

    veebruar 15, 2010 at 7:53 p.l. in reply to: Klassikaline tõstmine, mis harjutustega treenida #256449
    Jarmo Oberst
    Member

    ma ei saa su lausest aru… äkki täpsustaksid? natuke loll jutt tundub SPETZIALISTI kohta…

    Natuke loll tundud hoopis sina mullle.

    Alakeha on rohkem arenenud kui ülakeha, pole tasakaalus.

    veebruar 15, 2010 at 7:37 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #165534
    Jarmo Oberst
    Member

    __T__ Vist võitis selle ennustuse.

    Sain -2 talle.

    Kristina Šmigun-Vähi 2.

    Tatjana Mannima 55.

    Mannima oli 58. ehk siis -3 ikka.

    Minu esmapilgu järgi ennustasid kolm tükki -3 tulemuse:

    __T__

    JarmoOberst

    Ronn

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 1,788 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 118 119 120