Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 1,788 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 17, 2010 at 8:11 p.l. in reply to: Jõusaali tsitaadid #256911
    Jarmo Oberst
    Member

    Everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift heavy ass weight

    Big Ron.

    veebruar 17, 2010 at 7:26 p.l. in reply to: Lisandid #256891
    Jarmo Oberst
    Member

    jep õige, whey goldist arvatavasti

    Ja põhjendad seda millega ?

    veebruar 17, 2010 at 6:57 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256884
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei möödu vist ühtegi meeste sprindi võistlust kui vähemalt üks eestlane ei kuku. Täna isegi kaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> masendav.

    veebruar 17, 2010 at 6:01 p.l. in reply to: Sooviks abi seoses kehamassiga #256867
    Jarmo Oberst
    Member

    No serious massi originaalne kogus ära kallata…see ikka aitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaloreid suht korralikult sees ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pigem raisata see raha lihale, munadele, piimatoodetele. Maitseb paremini ja toimib ka paremini.

    veebruar 17, 2010 at 5:49 p.l. in reply to: Sooviks abi seoses kehamassiga #256864
    Jarmo Oberst
    Member

    no ega mu toitumine just 100% õige pole,aga massilisajad ongi just selle jaoks et aidata lihastekasvu. valik on aga nii suur, et ei tea millist osta

    Kõige alus on ikka toitumine ja siis vaata alles lisandite poole. Tee endale asjad selgeks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2010 at 5:23 p.l. in reply to: Sooviks abi seoses kehamassiga #256854
    Jarmo Oberst
    Member

    Tervist, kahjuks minu väikses elukohas ei ole 60 km raadiuses ühtegi jõusaali,nii et teen kõik oma harjutused hantlitega kodus. Olen 16 ja kaalun 65 kilo (täitsa OK) aga olen räigelt kõhn,jalad on nagu hambaorgid all <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Küsimus siis,et tahaks tellida mingit massilisajat fitnessi shopist aga millist te soovitate? Kõige kallimat ei tahaks osta.

    Mass tuleb ikka toitumise ja trenniga. Kui toitumine paigast ära siis ega need massilisajad ka suurt kasu pole.

    veebruar 17, 2010 at 4:37 p.l. in reply to: Kuusnõmme poisid möllavad Salu saalis #256835
    Jarmo Oberst
    Member

    Rait Sagor ka osaleb ?

    veebruar 17, 2010 at 3:50 p.l. in reply to: EKV ettevalmistus meeste hetkevorm! #256822
    Jarmo Oberst
    Member

    Kui palju siis 3kuuga maha peaks minema?

    Ilmselt ikka kategooriasse -90kg.

    veebruar 17, 2010 at 1:17 p.l. in reply to: EKV ettevalmistus meeste hetkevorm! #256802
    Jarmo Oberst
    Member

    Pole üldse paha! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2010 at 10:03 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256771
    Jarmo Oberst
    Member

    Täna ennustame siis klassika sprinti!

    Algus 20.40 Meeste 1580 meetri pikkusele rajale läheb kvalifikatsiooni stardinimekirja põhjal 62 sportlast 25 riigist, kelle hulgas on neli eestlast:

    Peeter Kümmel 21

    Kein Einaste 40

    Anti Saarepuu 28

    Timo Simonlatser 20

    20.15 Naiste sprindi kvalfikatsioonis osaleb 27 riigi 54 sportlast, eestlastest osalevad:

    Kaija Udrase 34

    Triin Ojastel 46

    veebruar 17, 2010 at 10:01 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256770
    Jarmo Oberst
    Member

    Kuna kõik soovivad auhinnaks FITte siis teeksin pakkumise, et auhinnad võikski olla FITtides. Näiteks 1000FIT auhinnafond.

    1. koht 500FIT

    2. koht 300FIT

    3. koht 200FIT

    Lihtsalt pakun välja idee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2010 at 8:58 e.l. in reply to: Andke abi algajale #256745
    Jarmo Oberst
    Member

    Tundub natuke palju harjutusi. Näiteks rinnale pole vaja nelja harjutust, piisab kahest kui tõstad natuke seeriate arvu. Rasked baasharjutusi nagu lamades surumine, kükk ja jõutõmme võiks teha ikka rohkem kui kolm seeriat.

    Aga kui sinule selline kava sobib siis miks mitte, treeni edasi.

    veebruar 17, 2010 at 8:50 e.l. in reply to: L-Arginine #256744
    Jarmo Oberst
    Member

    See on nüüd küll midagi uut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Varsti pidigi ju uus “laine” tulema…peaks vist arginiini välja jätma

    Tunned ka arginiinist mingit kasu olevat või ei ?

    veebruar 16, 2010 at 9:50 p.l. in reply to: Jõutõmme ja mida arendada .. #256704
    Jarmo Oberst
    Member

    Nii kuidas kava ette näeb. Kui on 5×5 kirjas, siis teed 5 seeriat, igas 5 kordust. Nii teed, et ei oleks liiga kerge ja viimaseid punnitaksid korralikult.

    5×5 kavas on oluline progress, mitte, et sa paned esimeses trennis peale oma maximumi. Alustad mõnevõrra kergema raskusega ja tõstad peale igat trenni kui oled 5×5 ära teinud raskust 5kg või 10kg võrra.

    veebruar 16, 2010 at 9:34 p.l. in reply to: Jõutõmme ja mida arendada .. #256697
    Jarmo Oberst
    Member

    Jah,sellest,et kang oleks korralikult peos,mitte ei hakka peapesasi lahti kangutama.

    Mina olen kuulnud, et see on haare mitte pigistus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 1,788 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 118 119 120