Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 1,788 total)
1 2 3 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2011 at 12:21 p.l. in reply to: Jari”Bull”Mentula novaatorlikud treeningud Tallinnas! #318505
    Jarmo Oberst
    Member

    Palun ära sina ka enam sõna võta, sest see mis sa lihtsalt toodad on puhas spämmimine. Uskumatu, et üks inimene suudab kaks foorumit ära ummistada.

    No offence.

    Tegelikult on mõnes uuringus kindlaks tehtud, et mõnede “supplementidega” võttis üks katsegrupp kodus diivanil kerasid sügades sama palju lihasmassi juurde, kui teine katsegrupp, kes naturaalselt tegi rasket trenni saalis nii nagu peab.

    Mingi 1kg puhast liha kuus ilma treeninguta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2011 at 10:08 e.l. in reply to: Jari”Bull”Mentula novaatorlikud treeningud Tallinnas! #317969
    Jarmo Oberst
    Member

    Suureks saada on lihtne kasutades supplemente, edasine oleneb kõik raamist milline see välja näeb …

    Pole olemas mingeid imelisi treeninkavasi, toitumine ka lihtne. Üks tuttav oli täielik aadu treenimise koha pealt,nüüd kasutab suvalist 4 day spliti ning on kuivem, suurem , soonilisem, kui mina ja paar mu sõpra kes naturaalselt treeninud on. , kasutades paari “supplementi” on see väga lihtsalt ja kiirelt saavutatav.

    Palun ära enam sõna võta, aitäh.

    september 15, 2011 at 2:41 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #313372
    Jarmo Oberst
    Member

    Kui eile oli kaal pärast WC’d hommikul 83.2kg, siis täna on see number juba 84.5kg. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et tuli ööpäevaga üle kilo lihast jah ?

    august 26, 2011 at 1:26 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #311159
    Jarmo Oberst
    Member

    200 EUR on üks süst, mis kestab aasta aega ja peab uue tegema. 31. august on veel enne koosolekut footscan, kust antakse mulle siis tallad, mis ka väga odavad pole. Tegelt oleks süste vaja veel mitmesse liigesesse + sidemed treeninguteks.

    Nii noor mees mees ja nii palju hädasid ? Peaksid ehk enda treeningud üle vaatama ja end terveks ravima kõigepealt.

    Muidu aga GL!

    august 8, 2011 at 5:37 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #309861
    Jarmo Oberst
    Member

    See pilt põhitoidust on muidu üks või kaks toidukorda? (ma ise sööks kõik korraga ära :cool: )

    Vähile on see ikka kahe päeva toit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 17, 2011 at 12:40 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #297958
    Jarmo Oberst
    Member

    Mul on rottweileri haare <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui saaks alustuse ka selgeks, hakkas jõutõmme ilmet võtma…

    Rotweileri haare 100kg-ga ?

    märts 24, 2011 at 10:54 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #294302
    Jarmo Oberst
    Member

    kas anton on muutunud ka viimase 2a?

    Antonil olid terviseprobleemid imo.

    märts 23, 2011 at 7:41 p.l. in reply to: Õlaprobleemid #294202
    Jarmo Oberst
    Member

    Rööbaspuudel surumine õlale?!

    Rööbaspuudel surumine on ikka eelkõige triitsa harjutus, kui keha veidi ette kallutad, siis langeb koormus ka rinnale, aga õlale seal küll erilist trenniefekti pole.

    Vigase rotaatoriga on küll valus rööbaspuudel surumist teha.

    märts 23, 2011 at 7:26 p.l. in reply to: tõsine mure!!!! #294194
    Jarmo Oberst
    Member

    Gretiin on lisandimaailma Adibass.

    +1

    märts 19, 2011 at 11:34 e.l. in reply to: tõsine mure!!!! #293592
    Jarmo Oberst
    Member

    Järsku greatiin on imendunud ainult ühte tissi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui ausalt öelda, siis inimesel ongi üks kehapool alati suurem.Vb paned siia mõne pildi ülesse?Kui see ka nii on, siis kasuta surumisel rohkem hantleid.Ära sellist lollust küll tee nagu sa kirjeldasid ( erinev raskus jne ).Raskus vali ikka nõrgema poole järgi ja mis peamine, ole järjepidev.

    Argo

    Selline spetsialist, aga mis asi see greatiin on ?

    märts 17, 2011 at 6:35 p.l. in reply to: Home made protein bar #293372
    Jarmo Oberst
    Member

    Aga kas seda näiteks maasikamaitselise proteiiniga teha?Ja need kes juba tegid palju on see 1 scope?

    1 scope on ikka tavaliselt 30g

    veebruar 10, 2011 at 3:35 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #289494
    Jarmo Oberst
    Member

    Kuidas lugu Venezuela müntidega ?

    veebruar 10, 2011 at 1:51 p.l. in reply to: PROJEKT – RaikoK #289481
    Jarmo Oberst
    Member

    Mis sellest teemast sai ? Edukalt lõpetatud?

    Arengut oli, aga poiss oli laisk ja loobus mingi hetk treeningutest. Hetkel käib aeg ajal trennis, hoiab vormis end lihtsalt.

    jaanuar 27, 2011 at 6:55 p.l. in reply to: Massilisajad #288012
    Jarmo Oberst
    Member

    mis vahe on erinevatel massi toidulisanditel (mass2, mass blast, fit mass), neil on ju näitajad samad?

    Koostis osades.

    detsember 30, 2010 at 9:28 p.l. in reply to: Eesti parim raw surumine #285011
    Jarmo Oberst
    Member

    Arvestades kuti kehakaalu, kuulujutu järgi 85 kg, siis see tõesti parim. Sama raskuse liigutaid paar tükki veel Eestis, aga need mehed juba poole ehk 40 kilo jagu raskemad mehed.

    Tõesti karmi tulemusega vend.

    85kg ei mingil juhul. Treenin samas kohas ja olen Alanit korduvalt näinud. Kaal pigem 100kg kanti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 1,788 total)
1 2 3 … 118 119 120