Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,771 through 1,785 (of 1,788 total)
1 2 3 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 2, 2008 at 8:43 p.l. in reply to: Kas rasket ja vähe või kerget ja palju? #133735
    Jarmo Oberst
    Member

    Mass 8-10x

    Jõud 1-5x

    veebruar 2, 2008 at 5:00 p.l. in reply to: küsimus kreatiini kohta #138702
    Jarmo Oberst
    Member

    5 grammi trennipäevadel.

    jaanuar 3, 2008 at 3:55 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #136165
    Jarmo Oberst
    Member

    Kindlasti käi arsti juures ära. Siis saad oma küsimustele vastused ka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2008 at 9:13 p.l. in reply to: kumb on parem toidu lisand kas FAST või NUTRI PULS #136052
    Jarmo Oberst
    Member

    No vahet pole kumba valku Sa kasutad. Vaatasin, et käid Corsa jõusaalis. Minu teada käib seal üks Sander ka. Äkki tead, võid temalt nõu küsida …

    jaanuar 2, 2008 at 9:00 p.l. in reply to: kumb on parem toidu lisand kas FAST või NUTRI PULS #136047
    Jarmo Oberst
    Member

    Asi on ikkagi suhteline. Osta see kumb endale rohkem meeldib.

    Ja miks see Sind üldse huvitab ? Teises teemas räägid Sa, et vanemad keelasid Sul pulbi söömise ära ?

    jaanuar 2, 2008 at 8:47 p.l. in reply to: kumb on parem toidu lisand kas FAST või NUTRI PULS #136044
    Jarmo Oberst
    Member

    Raske vastata selle küsimusele. Inimesed on ju erinevad, ühele meeldib üks , teisele teine. Kokkuvõttes vadak on vadak.

    jaanuar 2, 2008 at 10:18 e.l. in reply to: Kuna alustada kreatiini võtmist ? #135911
    Jarmo Oberst
    Member

    Eks see olenebki ju inimesest. Mõnedele mõjub, mõnedele mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 28, 2007 at 11:30 p.l. in reply to: lailihas #135638
    Jarmo Oberst
    Member

    Täpsemalt laia haardega lõua tõmbamine.

    detsember 28, 2007 at 1:37 p.l. in reply to: Jooksmine #135588
    Jarmo Oberst
    Member

    Kindlasti on kui toitumine on korras, lisaks võiksid treening mahtu aeg ajalt suurendada. Et varsti jooksed poole tunni asemel juba 40 minutit ja nii see figuur tuleb. Üleüldse tee aeroobset trenni .

    detsember 28, 2007 at 12:21 e.l. in reply to: Kava millega ma alustasin #135544
    Jarmo Oberst
    Member

    nuu ma rohkem mõtlen nede all keelatuid asju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja isegi kui need tabletid on vitamiinid siis eks tablet jääb tabletiks ja mida vähem neid süüa seda parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vb tõesti ei saa toidust nii palju kätte kui vaja aga ikakgi magu jääb tervemaks kui neid ei söö

    Julgeksin väita, et nimetatud poes on legaalne kraam. Neid keelatuid asju võid mujalt otsida. Üleüldse oleksid võinud kogu selle jutu jaoks blogi kirjutada. Kõigile parem. Edu !

    detsember 26, 2007 at 2:59 p.l. in reply to: treeningkoormus #135404
    Jarmo Oberst
    Member

    ei ole jalutu-täiesti terve

    minu arust kui teha nende kavade järgi,mis siin üleval siis ei saa keha koormust piisavalt…

    ma teen neli päeva jäjest trenni…siis puhkan 3 päeva…

    või vahepal peab ka kindlasti puhkus olema?

    No näiteks kui teha nädalas neli korda trenni siis ma soovitaks teha nii, et esmaspäev, teisipäev, neljapäev ja reede oleksid trenni päevad ja kolmapäev, laupäev ja pühapäev oleksid puhke päevad. Oleks inimlikum.

    detsember 26, 2007 at 11:10 e.l. in reply to: treeningkoormus #135389
    Jarmo Oberst
    Member

    Selgita selgita …

    Pigem jagada terve keha kolme või nelja päeva peale ära . Siin on kavasid küll. Nii kolme, kui ka nelja päevaseid. Vali endale sobiv ja treeni.

    detsember 25, 2007 at 10:25 p.l. in reply to: treeningkoormus #135359
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei nii pole kasulik .<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 24, 2007 at 10:42 p.l. in reply to: Valgu manustamine #132138
    Jarmo Oberst
    Member

    30g lahustunud mingi vedelikuga(piim, mahl, vesi vms.) peale trenni. Peaks aitama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 24, 2007 at 9:13 p.l. in reply to: Tätoveering- kulturisti jaoks või mitte? #123349
    Jarmo Oberst
    Member

    Kulturisti jaoks pigem mitte. Ei muuda midagi paremaks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,771 through 1,785 (of 1,788 total)
1 2 3 … 118 119 120