Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,741 through 1,755 (of 1,788 total)
1 2 3 … 116 117 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • mai 26, 2008 at 7:14 p.l. in reply to: Kuidas ja Miks ? #155579
    Jarmo Oberst
    Member

    Tee mingi kindla kava järgi, selle võid leida sellelt leheküljelt . Sööma peaksid nii valku , kui ka süsivesikuid. Valku oleks hea saada 2g keha kilogrammi kohta. Süsivesikuid peaksid ka ikka saama märkimisväärses koguses . Edu ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2008 at 11:10 e.l. in reply to: aasta tühja #155469
    Jarmo Oberst
    Member

    Küsimus siit, et nagu juba teistest juttudest järeldan peaks ma vist paika panema esmalt toitumiskava ning treeningkava?

    Täpselt nii. Kui ise ei saa toitumiskava ning treeningkava koostamisega hakkama, siis võid need siit lehelt tellida . Muidugi sümboolse tasu eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 18, 2008 at 2:01 p.l. in reply to: Mass, lihaste arvelt #154588
    Jarmo Oberst
    Member

    Sellel noormehel on jalad korras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 18, 2008 at 1:41 p.l. in reply to: Mass, lihaste arvelt #154584
    Jarmo Oberst
    Member

    Kui mingil teisel päeval pole üldse kohe võimalik teha, siis ikka võib. Natuke ikka abiks .

    mai 18, 2008 at 1:35 p.l. in reply to: Whey3 and Whey+ #154582
    Jarmo Oberst
    Member

    Segamine pole eriti arukas. Põhimõtteliselt on nende koostis peaaegu sama, et kasutegur ei muutu. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 18, 2008 at 1:20 p.l. in reply to: Mass, lihaste arvelt #154580
    Jarmo Oberst
    Member

    Minu arvates sul küll suured jalad pole. Piltide pealt ei paista vähemalt, et oleksid. Kõike on vaja treenida, muidu edu ei saavuta .

    mai 18, 2008 at 1:17 p.l. in reply to: Algaja lihastesse #154574
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei ole Sul vaja midagi ainult rinda ja kõhtu. Kõike on vaja. Võta treeningkavade alt endale sobiv kava ja hakka treenima. Söö korralikult. Vaata, et saaksid ka piisava koguse valku, et oleks millest lihast ehitada. Ega tulemused ei sünni üleöö, see on pika ajaline protsess. Edu ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 27, 2008 at 7:56 e.l. in reply to: Šašlõkk ja valgud. #152028
    Jarmo Oberst
    Member

    See ju oleneb mis lihast ta valmistatud on. Kas kana lihast või millestki muust. Kanalihašašõkis kuni 28 grammi valku ja loomalihašašlõkis 16 – 22 grammi valku . Umbes nii peaks olema

    aprill 27, 2008 at 6:15 e.l. in reply to: Peksa saamine #152022
    Jarmo Oberst
    Member

    Võib ka nii

    aprill 26, 2008 at 4:58 p.l. in reply to: Peksa saamine #151993
    Jarmo Oberst
    Member

    kakelnud olen palju, peksa pole antud, aga mu klassivend sai aasta tagasi niimodi tänaval vastu molli, et üks venku küsis suitsu ja klassivend vastas et tal pole, siis virutas venku hambusse. Kõik toimus hommikusel kooliteel :huh:

    Järeldame sellest seda, et suitsu näljas inimesed on kergelt ärrituvad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 26, 2008 at 3:39 p.l. in reply to: Peksa saamine #151987
    Jarmo Oberst
    Member

    kuna tysoneid on üks, siis kannatab iga vend ühe matsu ära, nii kehv ka olla ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Alati ei pea see nägu olema, kus esimene löök tuleb :huh:

    Ma ei tea küll kaklust, kus esimene löök poleks nägu tabanud .

    aprill 26, 2008 at 3:28 p.l. in reply to: Natuke nalja #151985
    Jarmo Oberst
    Member

    Carrey ikka oskab

    aprill 26, 2008 at 3:24 p.l. in reply to: EKV 2008 #151983
    Jarmo Oberst
    Member

    Tokko oli päris ilusad sõnad neile sinna ritta seadnud, aga see on nõme, et kirjutatakse ainult dopingust aga mitte sõnagi võistlusest endast ja osavõtjatest jne.

    No artikkel oligi kirjutatud keeldumisest ja dopingust, mitte võistlustest edast.

    aprill 26, 2008 at 2:47 p.l. in reply to: Ida – Euroopa karikas Murmansk #151980
    Jarmo Oberst
    Member

    Kole suured poisid seal ikka

    aprill 26, 2008 at 11:35 e.l. in reply to: Muusika #151962
    Jarmo Oberst
    Member

    Rammstein – Du hast

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,741 through 1,755 (of 1,788 total)
1 2 3 … 116 117 118 119 120