Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,666 through 1,680 (of 1,788 total)
1 2 3 … 111 112 113 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • november 4, 2008 at 3:27 p.l. in reply to: Toidulisandid ??? Palun abi #171004
    Jarmo Oberst
    Member

    Ma usun, et küsi see siiski treenerilt endalt üle.

    Mina usun, et esimeseks toidulisandiks sobib sulle tavaline valgupulber, Hera 80 näiteks. Loe ja uuri, eks siis leiad endale sobivaima

    november 4, 2008 at 3:22 p.l. in reply to: Millist valgulisandit peaks poolalgaja eelistama? #171003
    Jarmo Oberst
    Member

    No olen 18 aastane ja jõusaaliga olen tegelenud mõned aastad… aga noh nagu enamus noortel ,siis vahelduva eduga.. praegu siis ligi pool aastat suutnud korralikkult trenni teha.. käin bodypumbis 2x nädalas ja 2x(harva 3) niisama jõusaalis + spinninguid ja pilateseid tuleb ka ette.Praegu tarbin Hera80t ja seda olen juba pool aastat tarbinud.Ning tekkis huvi kas tegemist on minu jaoks parima valgulisandiga? Kas just see vadakuvalk peaks olema mulle kõige tähtsam? Tippsportlaseks ei pürgi ,aga lihasmassi tahan juurde..Hera ja muidu toitumise abil on nagu paar kilo tulnud juurde…

    Hera on hea valk. Võid seda vabalt edasi tarbida

    november 1, 2008 at 10:23 e.l. in reply to: Tellimuse kysimus #170748
    Jarmo Oberst
    Member

    Tervist ,

    tahaks kysida nendelt , kes on tellinud kunagi bb.com’ist

    Nimelt kuidas see systeem seal kaib , millist ”delivery” tuleb valida jms (:

    T2nud !

    Eestis on karmid seadused. Sa ei pruugi tellitud kaupa kätte saada. Olen kuulnud, et osad on saanud ja osad mitte

    november 1, 2008 at 10:00 e.l. in reply to: Muscle+ #170746
    Jarmo Oberst
    Member

    Küsimus nimelt selles, et olen mõelnud Muscle+ tarvitamisele. Ise olen 15 aastat vana ja treenind 3 a. Enne selle soetamist tahaks teada, kuidas, millal, kui palju seda tarvitada ja kas üldse tasub vanuse tõttu. Tahan põhiliselt kasvatada jõudu ja lihas massi(massi mitte oluliselt).

    Peale trenni võta 50g pulbrit ja pane sheikerisse. Lisa vedelik (vesi, piim, mahl vms), võid juurde panna ka süsivesikuid. Loksuta piisavalt ja joo ära :roll: Kindlasti tasub, lisaks sisaldab ka kreatiini, mis peaks su jõudu siis kasvatama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 31, 2008 at 12:04 p.l. in reply to: Argo Ader – osaleb Õhtulehe naeratuste võistlusel! #170711
    Jarmo Oberst
    Member

    Üks õige kulturist ja tantsulõvi peab olema kursis ka ilumaailmaga :

    Mille järgi teeb kulturist ja tantustäht Argo Ader huulepulkadel vahet?

    Aktivist leiab ikka igasugu huvitavaid asju netist üles

    oktoober 18, 2008 at 1:02 p.l. in reply to: Mis sind saalis häirib? #169360
    Jarmo Oberst
    Member

    Kuna Valga Staadioni jõusaal on suhteliselt väike koht, siis häirib väga see kui sinu ümber on 15 venelast ja nad kõik räägivad korraga. Mitte, et mul väga midagi venelaste vastu oleks.

    oktoober 18, 2008 at 12:52 p.l. in reply to: Põhjamaade meistrivõistluste ennustusvõistlus #169359
    Jarmo Oberst
    Member

    Imre 2, Ott 2

    oktoober 18, 2008 at 12:45 p.l. in reply to: jalad #169358
    Jarmo Oberst
    Member

    Ma arvan, et jalgade treenimine annab ka motivatsiooni juurde.

    oktoober 5, 2008 at 12:05 p.l. in reply to: Kas on mõtet hakata toidulisandeid võtma? #167883
    Jarmo Oberst
    Member

    Olen nüüd 2 kuud jõusaalis käinud ja treeninud algajatekava järgi,söönud toitumiskava järgi ja eesmärk oleks lihasmassi kasvatada ja rasvaprotsenti vähendada,milline toidulisand aitaks mind?

    Kui selle toitumiskava tegi sulle spetsialist, siis söö selle järgi edasi. Küll siis lihasmassi tuleb ja ka rasvaprotsent väheneb. Vajadusel konsulteeri kava toitumiskava koostajaga.

    oktoober 4, 2008 at 5:22 p.l. in reply to: Kuidas magate? #167808
    Jarmo Oberst
    Member

    1. Vanus? (a.) Sugu? (M või N)

    2. Milline eluviis? (istuv, liikuv, füüsiline, raske füüsiline)

    3. Pikalt tavaliselt magad? (… tundi)

    4. Oled selle tundide arvuga rahul? (Jah,Ei)

    5. Kaua sooviksid magada? (…tundi)

    6. Ümbritsev kodukeskkond? (Linnaline, maakodu)

    7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? (nimetage helid vm. tegurid)

    8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? (toatemperatuur vm.)

    9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? (mure, liigne mõtlemine, tüli, pinge vm.)

    10. Milline oled unisena? (ärrituv, tujukas, tõsine vm.)

    11. Milles töövõime langust unisena täheldad? (jõus, keskendumises, suhtlemises vm.)

    12. Millest otsid unepuuduse puhul abi?

    1. 18, M

    2. Liikuv

    3. Peale kooli ~2tundi ja öösel ~7tundi

    4. Jah

    5. 10 tundi ööpäevas

    6. Linnaline

    7. Kui naabrid remonti teevad, aga üldiselt ei häiri miski

    8. Suvel, korteri kõik aknad lahti, magada väga õhukese tekiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    9. Mured ja pinged

    10. Tujukas, põhimõtteliselt iga hommik tujukas

    11. Keskendumises

    12. Üldiselt see mis jääb öösel magamata, selle magan järgmine päev järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 3, 2008 at 1:22 p.l. in reply to: Ei ole enam treeningute jaoks raha :( #167695
    Jarmo Oberst
    Member

    Tuleb muude asjade pealt rohkem kokku hoida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2008 at 3:11 p.l. in reply to: Kus saalis käite treenimas? #166504
    Jarmo Oberst
    Member

    Valga Staadioni jõusaal . 300 krooni kuus õpilastele.

    september 13, 2008 at 2:37 p.l. in reply to: Kas suitsetate? #165803
    Jarmo Oberst
    Member

    Sul on siis sõpradega vedanud.

    Või on tal väga vähe sõpru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 12, 2008 at 6:33 p.l. in reply to: Pisike mure.. #165702
    Jarmo Oberst
    Member

    Ntx avokado,kookosõli ja -helbed,kalaõli.

    Minust targemad inimesed võivad sulle selgitada täpsemalt,mis on katabolism …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Katabolism ehk dissimilatsioon ehk lagundav ainevahetus on organismis toimuv keemiline protsess, ainevahetuse osa, milles keerulisematest ainetest tekivad lihtsamad ja milles vabaneb energiat.

    september 12, 2008 at 5:22 p.l. in reply to: Nitrix, kreatiin. #165689
    Jarmo Oberst
    Member

    Raha sul toidulisandite ostmiseks on, aga toitumiskava ja toidu ostmiseks pole ? Tundub, et sul on väärtushinnangud paigast ära.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,666 through 1,680 (of 1,788 total)
1 2 3 … 111 112 113 … 118 119 120