Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,561 through 1,575 (of 1,788 total)
1 2 3 … 104 105 106 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 24, 2009 at 10:19 e.l. in reply to: Eratreenerit Pärnus #181133
    Jarmo Oberst
    Member

    Soovitage palun mõnda head ja tasemel eratreenerit Pärnus. Ja kui teate, siis umbkaudne tunnihind ka. Kas mees või naine, ei oma tähtsust. Teen aeroobset trenni 2-3x nädalas ja soovin jõusaali 2x nädalas lisaks. Küll aga ilma treenerita ei oskaks ma seal midagi teha ega tahaks ka. Tänan vastajatele.

    Jõusaalis ka treenerid olemas ju. Milleks sulle veel eratreenerit ? Näiteks Tervisex spordiklubis on jõusaalis juhendajateks tuntud Argo Vaible ja ka Raivo Piiber.

    jaanuar 24, 2009 at 10:16 e.l. in reply to: selg #181132
    Jarmo Oberst
    Member

    Nagu ma aru saan siis te teete westside kava? Kuskilt oleks nagu meelde jäänud.

    Aga jõutõmbe kohta nii palju- kas teha teda esimesena või üldse mitte. Võimsalt sooritatud jõutõmme “heastab” igati seda,et ülejäänud trenn võib mingil määral. Kui mul oleks näiteks ühel treeningul ajapuudusel valida,kas jätan ära jõutõmbe või ülaselja harjutused,siis ma ei mõtlekski, saadaks need ülaselja harjutused sinnasamusesse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõutõmmet ikka esimese harjutusena. See ju ka kõige raskem harjutus selja treeningul, sellepärast. Jalapäeval tehakse ka ikka kükki ennem, kui hakatakse säärt treenima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vähemalt mina teen nii :cool:

    jaanuar 20, 2009 at 2:39 p.l. in reply to: Unehäired #180537
    Jarmo Oberst
    Member

    Mulle mõjub ZMA hästi. Seda võtan enne magama minekut ja hommikul (kuigi olen 9-10 tundi maganud) ei taha ikka üles tulla. Selline sügav hea uni ja 8 korral 10nest näen ka ünenägu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Väga super.

    jaanuar 20, 2009 at 1:34 p.l. in reply to: PALJU ÕNNE KAIDO LEESMANN #180523
    Jarmo Oberst
    Member

    Suurimad õnnitlused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2009 at 3:19 p.l. in reply to: õlatoetuseks mingit õlasidet #180234
    Jarmo Oberst
    Member

    Kas õlatoetuseks ka mingit õlasidet on?

    Ei hakanud hetkel veebipoes silma, aga eesmärgiks just õlga toetada inimesel, kel see kunagi vigastatud kergelt, ja aeg-ajalt näiteks rinnalt surumisel võtab õla valusaks, et kas miskit sedalaadi asja üldse on õla jaoks olemas, ja kas siin veebipoes äkki?

    Viimasel ajal on spordivõistlustel näinud selliseid ime sidemeid. Nagu plaaster pannakse peale. Kais kasutas ka seda OM-l.

    jaanuar 16, 2009 at 2:54 p.l. in reply to: Raskeimad harjutused… #179993
    Jarmo Oberst
    Member

    Minu arvates on enamus harjutusi rasked, kui neid piisavalt suure raskusega teha. Nendest harjutustest mis mina teen on kindlasti kõige raskem kükk!

    jaanuar 15, 2009 at 1:56 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #179825
    Jarmo Oberst
    Member

    Äkki on oodata Marekist profikulturisti? Teame ju küll kuivõrd on Marek tegelikult pühendunud oma alale. Võiks ju Eestis olla keegi, kes nö suurte jõmmide mängumaale ka astuks. Oleks nagu aeg. :roll:

    Äkki veitsa hilja selleks juba ? Kalmus omajagu vanust ka juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2009 at 9:36 e.l. in reply to: mass #179084
    Jarmo Oberst
    Member

    aga mis stiilis harjutusi tehes tuleb massi kõige kiiremini ?

    Missugune mass ? Lihasmass või muu mass ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõige kiiremini tuleb mass ikka siis kui sööd võimalikult palju st. et päevane kaloraas peab olema positiivne. Kui käid jõusaalis siis hoia seeriates kordused vahemikus 8-10.

    jaanuar 10, 2009 at 11:17 p.l. in reply to: mass #41962
    Jarmo Oberst
    Member

    Selline mure siis et saan 16 kohe aga pean hakkama meestega jalgpalli mängima ja oleks massi juurde vaja. Mida soovitaksite ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toitumiskava siit leheküljelt. Kui ei ole võimalik raha raisata, siis tuhni siin foorumis ja loe artikkleid. Saad palju kasulikku infot <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 10, 2009 at 10:33 p.l. in reply to: Fitness batoon #179051
    Jarmo Oberst
    Member

    Jutt käib tavapoes müüdavast fitness batoonist. Lugesin et see sisaldab 100 gr kohta 74,6gr valku. Batoon ise kaalub 23,5gr, seega valku on seal 17-18gr. On see õige info?

    Kui on siis on seda ju kasulik süüa peale koolilõunat, et saada piisavalt valku, Ja võib süüa seda peale trenni? Maksab ka ainult 5.90. Mida teate sellest.

    Mis batoonid need sellised on ? Pole ise selliseid müügil näinud.

    jaanuar 10, 2009 at 10:28 p.l. in reply to: Trenn ilma küki ja jõutõmbeta? #179049
    Jarmo Oberst
    Member

    Küll aga stimuleerib kükk kasvu ja arengut terves kehas!

    jaanuar 10, 2009 at 10:18 e.l. in reply to: mida kasutada? #178897
    Jarmo Oberst
    Member

    Millist toidulisandit soovitate kasutada, kui tahta rasvavaru vähendada aga lihast arendada? Fitness poes on suur valik ja ei oska valida endale sobivat.

    Olen 23 a naine ja tegelen 2 korda nädalas kepikõnniga(rasvapõletus pulsil 60 min), samuti 2 korda nädalas aeroobikas(body aeroobika).

    Kõige mõttekam oleks tellida toitumiskava siit leheküljelt! Rasvapõletust soodustavad toidulisandid leiad siit Rasvapõletajad . Loe nende toodete lisainfot ja leia enda jaoks parim. Edu!

    jaanuar 10, 2009 at 10:12 e.l. in reply to: mass2 #178896
    Jarmo Oberst
    Member

    tellisin just toote mass2,kuid ei oska seda kasutada kuna toote peal pole öeldud palju seda p2evas votta tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .on öealdud ainult kui palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toitumine paika! Mass2-te võta peale trenni. 50-100g koguses. Võid pulbrit segada nii piima, mahla kui ka tavalise veega !

    jaanuar 10, 2009 at 10:09 e.l. in reply to: Rinnalt surumine #178895
    Jarmo Oberst
    Member

    Peaks proovima. Praegu kaalun 65kg kuskil ja surun 90kg. Aga palju ma 65kg suudaks korduseid ma ei oska öelda. Kui ära proovin annan teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kehakaal jääks 76kg peale. Sellega teeks ikka umbes 15x ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2009 at 4:56 p.l. in reply to: + Nädalavahetuse (9 jan.-12 jan) oksjonil on 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutrition ilt Optimum Nutrition ilt #178804
    Jarmo Oberst
    Member

    148 FIT-i <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,561 through 1,575 (of 1,788 total)
1 2 3 … 104 105 106 … 118 119 120