Jarmo Oberst
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Isegi raamat on ilmunud kõhulihastest “The Truth About Six Pack Abs” . Seal väga palju harjutusi kirjas ja kuidas neid sooriatada. Ma arvan, et kõhulihaste väljatoomine algab siiski köögist, mitte nende kasvatamisest. Kasvavad ka ju nad niisama toitumiskava jälgides, mitte rangeid dieete pidades!
Selge see et õnnestunud, aga mulle jäi lihtsalt arusaamatuks et mida sellega saavutada üritatakse. Et kas see oligi nüüd üleskutse kõigile, et kasutaga steroide või ??? Ja muideks, lapsed ongi rumalad. Neid peab valede otsuste eest hoidma ja see pole mitte ainult vanemate töö, vaid ka ühiskonna …Eks see eesmärk oligi avada paljude silmad, et kui levinud on steroidid ikkagi. Stallone, Hoogan, Schwarz – Ameeriklaste iidolid kõik olid steroidide peal. Lapsi peab hoidma ? Kindlasti, filmis oli ka see lõik, et Bush oli eraldanud 15 millionit dollarit steroidide kahjulikkuse kampaaniaks ja inimesed ei tea kuhu see raha kadus. Ühiskonnast on vähe kasu, inimene (laps) on siiski see kes otsuse langetab.
Aga siiski, on see siis kahjulik, kui peale trenni teed? Asi võib-olla selles ka, et jõutrenni ajal kulutan energia ära ja siis on hea jooksma minna, kulutan vb rasva rohkem?Oleneb muidugi sinu eesmärgist. Lihas/jõu kasvu poole pealt kindlasti soovitatav pole. See 20min jooksmist tundub üldse kuidagi väga mõttetu. Rasvapõletus hakkab intensiivsemalt tööle alles peale 30min aeroobset, et jooksmine peaks kindlasti kauem kestma.
Selline väike mure lihtsalt, et kui enne teed, siis oled pärast nii higine ja ebamugav on. Samas võib kaks särki ka kaasa võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rätikust on ka trennis palju abi, vähemalt saad täishigistatud pingi ära pühkida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas tohib peale 2 tunnist lihastrenni (ülakeha) teha umbes 20 minutit intensiivset aeroobset jooksu või ergomeetril näiteks sõita ja nii et higistama võtab? Kuidas ta mõjub eelnevale lihastreeningule?Miks mitte teha 20min enne trenni intensiivset joosku või ergomeetrit. Pigem teha 20min enne trenni. Miks sa üldse peaksid tegema kaks tundi hiljem aeroobset ?
Kes sööb nii palju seeni
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täpselt, hommikul kilone omlett. Läheb liiga paljuks vist
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>huvitav, millal L-karnitiini ampullid tagasi poodi tulevad?Joo L-karnitiini sisaldavaid jooke (Artic, Fat Burner …) , saad sama annuse kätte. L-karnitiin minu arvates üldse selline kahtlane asi, paljude arvates ei ole mõtet seda üldse lisaks tarbida.
Söön igapäev 2 muna, kuskilt jäi kõrvu, et üle 2 kollase ei tohiks süüa.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
ET kolesteroolitase pidavat tõusma vms.
See oli pigem 90ndate aastate jutt. Võid rahuliku südamega munakollaseid süüa, ei tasu neid ära visata.
Jah, vaatasin isegi seda filmi ja tekkis selline mõte ,et mis ajendil see vändatud on. Et kui lapsed näiteks seda vaataksid, siis tahaksid kohe kõik metakat ja stanakat sööma hakata et koolis suur ja tugev olla. Tegelikult aga pole see ju päris õige. Muidugi pole steroidid nii kahjulikud nagu igalpool räägitakse, kuid rumal on see kes ohtu ei näe! (nii enda tervisele kui ka mõjule ühiskonnas.)Ja muideks need kolm väidetavat steroididepõhjustatud surmajuhtumit pole isegi tõestatud! Vot.
Mis jutt? Kui laps vaatab siis kohe tahab steroide panna ? Sarnane jutt on varem ka siin olnud, et steroididest ei tohi midagi kirjutada, lapsed loevad ja kohe hakkavad panema. Kui laps on nii loll siis ta võtab neid steroide nagunii. Film on minu arvates vägagi õnnestunud!
Viin läbi küsitlust selle kohta, kui palju majanduskriis üksikisikuid mõjutab.KÜSITLUS
Sugu : M / N
Ma olen : Alaealine / täisealine
1. Kas majanduskriis on mõjutanud sinu lähedaseid ( sõbrad, vanemad,
vanavanemad jne. ) ning kas see on mõjutanud ka teievahelisi suhteid ?
Ei ole mõjutanud
2. Kas allahindlused ning kaupadel olevad sildid “soodus” köidavad sind
rohkem kui varem ?
Mitte oluliselt rohkem
3. Millest oled pidanud loobuma tänu majanduskriisile ?
Mitte millestki
4. Kas majanduskriis on pannud Sind elule teise nurga alt vaatama ?
Veel mitte
5. Kas tänu majanduskriisile oled kaalunud varianti minna esimesel
võimalusel elama välisriiki ?
Jah
6. Kas tänu majanduskriisile sa ei raiska raha ”niisama” ?
Ei ole kunagi niisama raisanud, igal asjal on eesmärk
7. Kas käid tööl ja teenid endale ise raha ? Kui JAH, siis kas sinu töötasu on
vähendatud ? Kui Ei, siis kas saad võrreldes varasemaga vähem
taskuraha ?
Ei teeni ise, ja taskuraha pole ka vähenenud
8. Kas majanduskriis on takistanud teil midagi alustatut lõpule viia (näiteks remont) ? Kui JAH, siis mida ?
Ei ole
9. Kas teie vanemate sissetulek on vähenenud ?
Ei ole
10. Millist eluvaldkonda on majanduskriis Sinu elus kõige rohkem mõjutanud ?
Polegi
Aitäh vastamise eest .
Liitris piimas on ca 40 g valku, et siis sa saad päevas umbes 150 g valku ainuüksi piimast?Liitris piimas küll 40g valku pole vähemalt nii palju kui mina piima olen joonud. Valk 100g kohta kõigub 2.7-3.3 grammi.
