Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 1,788 total)
1 2 3 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • september 5, 2014 at 6:36 e.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #370209
    Jarmo Oberst
    Member

    Tere,

    Usun, et Tartus on selleks meheks Mati Metsla, kes tegeleb manuaalteraapiaga (kondiväänamine). Mehel kogemust ca 20+ aasta kanti ning teab mida teeb.

    Endal just värsked kogemused sealt – olen viimasel paaril aastal alaseljaga kimpus olnud ning esmaspäeval õnnestus trennis “kuidagi vale nurga alt” liigutus teha, mis võttis põlvedest nõrgaks ja selg oli nii kinni ja valus, et kõndida ei saanudki normaalselt, rääkimata lamamisest ja magamisest. Järgmine päev õnnestus läbi tutvuste pääseda traumatoloogi juurde kust sain ka MRT-sse aja, aga ta soovitas Mati juurde visiit teha, et seniks valu leevendada. Käisin kolmapäeval seal ära ning täna kõnnin nagu normaalne inimene ning elada normaalselt. Eks MRT näitab loodetavasti mis seal seljas siis valesti.

    Manuaalteraapias alguses mudis/masseeris selja soojaks/lahti ning seejärel ragistas mul terve selja + kaela lahti.

    Mati kontakti leiad siit http://www.selene.ee/sisu/tootajad.php ning aja broneerimiseks tuleks talle endale helistada. Minul läks ca pool tundi seal ja sain valust lahti.

    Edu!

    aprill 28, 2014 at 6:29 e.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #365207
    Jarmo Oberst
    Member

    Mis on Sinu kulud kokku Balti matšil osalemiseks?

    november 2, 2012 at 10:36 e.l. in reply to: Kahtlane spordilisandite veebipood #328634
    Jarmo Oberst
    Member

    Neid lisandeid müüvaid netipoode on mitmeid, millel on väga palju nõudeid täitmata. Tarbijakaitse ei viitsi nendega enne tegeleda, kui vastavat kaebust ei esitata. Nt kg/l hinnad peavad kõikidel olemas olema kliendile võrdluseks… rääkimata siis eestikeelsest tekstist (iFit).. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks iga inimene ise teab, mida ta usaldab. Mina näiteks ei usalda sellised netipoode, kus andmeid on minimaalselt, inimesi konkreetse firma taga ma ei näe, tekste eesti keeles pole jne. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas sa saaksidki kui oled Fitshopi palgal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 6, 2012 at 5:48 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #323853
    Jarmo Oberst
    Member

    Kribule siis visuaalselt ka motivatsiooni juurde. Neile, kes veel ei tea, siis tegu poisiga, kes on 16-aastane ja kaalub 65kg. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    4x4x170kg + 170kg x6,5.

    Miks kulturistile sumo stiilis jõutõmme?

    august 28, 2012 at 2:08 p.l. in reply to: Siim Kelner Team FAST – kelner paks näitab vormi omg omg #322818
    Jarmo Oberst
    Member

    Lihtsalt mulle on jäänud mulje, et paljud ei hakkaks sedasi arvama, kui ainult ühte kätt treenida, siis aasta pärast on kõigil biitseps 50+ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ära muretse, see mulje on ainult sulle jäänud.

    august 28, 2012 at 2:05 p.l. in reply to: Siim Kelner Team FAST – kelner paks näitab vormi omg omg #322816
    Jarmo Oberst
    Member

    Noo kuule, üks on lihastreening, teine aga aeroobne treening. Aeroobne treening jooksmise näol pärsib igaljuhul lihase arengut.

    Ma saan aru, et iga lihase taastumine nõuab ressursse, kuid nii see ka pole, et kui keskenduda ainult jalgadele, siis nad arenevad poole kiiremini. Siin on tegu paaris %, mitte 50+%

    Kes väitis, et siis 50% parem areng/lihaskasv. Saa aru, et kusagilt tuleb teha lihtsalt järeleandmisi.

    august 28, 2012 at 2:00 p.l. in reply to: Siim Kelner Team FAST – kelner paks näitab vormi omg omg #322813
    Jarmo Oberst
    Member

    Mingil määral jah. Samas IMO oleks ideaalne, kui Smolov teha ühes päeva pooles ja teises pooles siis mingid muud lihased. Ideaalis ma näeksingi taolist treening-süsteemi, kus päeva ühes pooles keskendutakse ühele keha-osale või lihasgrupile ja teises pooles teisele.

    Pole ka ime, et Smolovi ajal muud lihased vähem koormust saavad, sest kui palju on neid, kes peale sellist rasket jalgade vägistamist jaksaks füüsiliselt või vaimselt sama raskelt mõnda muud keha-osa lammutada? Väga vähe ma pakun. Aga kui 12h puhata saaks vahepeal? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nüansse on palju jah mida arvesse võtta ning päris nii must-valgelt nagu ma kokkuvõtlikult seletasin arvatavasti võtta tõesti ei saa.

    Eks ta peamiselt ongi see, et kui tehakse üks pikk trenn päevas siis smolov kurnab nii ära, et muude lihaste treenimine arvestatavalt on lihtsalt surm. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis sa arvad kui suur % inimestest suudaks niimoodi treenida? Kui trennid teha maksimaalselt, siis ainult aja küsimus kuni kõik kokku jookseb. Ja siin ei aita isegi sinu koogi dieet.

    august 28, 2012 at 1:46 p.l. in reply to: Siim Kelner Team FAST – kelner paks näitab vormi omg omg #322808
    Jarmo Oberst
    Member

    Huvitav on see, et enamik, kes proovivad mingit programmi a’la Smolov jalgade jaoks – imestavad, et Oi bljää kuidas nüüd raskused kasvasid ja jalg paisus, et on ikka imeprogramm küll. Jajah. “Ime”. Tegelt lihtsalt aeti treening-tihedus 3x-ni nädalas lihtsalt.

    aprill 16, 2012 at 7:54 p.l. in reply to: EKV 2012 kulturismis ja fitnessis: fotoreportaaž ja tulemused. #100255
    Jarmo Oberst
    Member

    Mõni pakub Mikule viimast kohta oma katis

    aprill 7, 2012 at 10:06 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #162933
    Jarmo Oberst
    Member

    Invaspordi tase, LOL <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 5, 2012 at 8:00 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #316243
    Jarmo Oberst
    Member

    7.7

    märts 20, 2012 at 11:26 p.l. in reply to: lihatoodete proteiin vs piimatoodete proteiin #297717
    Jarmo Oberst
    Member

    Mõlemad on täisväärtuslikud valgud.

    märts 3, 2012 at 2:30 p.l. in reply to: Hommikul söömine/mittesöömine #165631
    Jarmo Oberst
    Member

    Krt Holger nii targaks saanud, et ise ka ei usu

    veebruar 27, 2012 at 4:48 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #191058
    Jarmo Oberst
    Member

    Lühidalt Eesti Karikast. 33% õnnestumist oli võistlustel. Mariusel mingi haigus küljes – küki ja surumise ajal ei läinud kuidagi üldse. Uimane oli olla ja pea valutas. Enne tõmmet sai peavalu ära likvideeritud ja seal hakkasid juba raskused liikuma ka. Isiklikuks rekordiks tuligi 157.5kg (varustusega rekord 160kg). Kaal oli Mariusel täpselt 59.00, nüüd EMV -66kg ära. Jätame Eesti rekordid tegemata. Muide enne Eesti karikat oli keskmine korduste arv trennis 11 kordust – tulimegi baastreeningu pealt võistlema, et saada maxi’d teada, et valmistuda EMV. Tänasest siis lühemad kordused ja EMV loodame isiklikke rekordeid teha ja meestele ka natuke konkurentsi pakkuda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui Marius teeb trenni, siis ei saa treenergi trennita olla. Täna sai siis TüASKis natuke jõutõmmet tehtud.

    Palju iga kordus nullist tõmmates tuleks ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 15, 2012 at 4:28 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #209759
    Jarmo Oberst
    Member

    Merisalul on küll vist kõik maailma vigastused ja haigused.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 1,788 total)
1 2 3 … 118 119 120