Skip to main content

Janno R.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 274 total)
1 2 3 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2012 at 9:17 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #230922
    Janno R.
    Member

    Markol kang näeb küll uhke välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> samas tehnikat kõvasti parandada ning siis saab asja küll, põlved käivad ka kükkimise pealt sisse…aga edu Markole ja teistele team Kiivika liikmetele!

    veebruar 1, 2012 at 9:16 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #230936
    Janno R.
    Member

    1) käsivartes luuümbrise põletik (2 vigast kohta)

    2) põlvede viga ei tea va osaline rebend vasakul põlvel. (Põlvedega plaanin minna magnetuuringutele) (3 viga) No, tegelt on hüppajapõlved ka.

    3) sääre luuümbrise põletikud (2 viga)

    4) valu reites (lihtsalt luud valutavad) (2 viga)

    5) õlgade liiges ka mingi jama (2 viga)

    6) randmed ka vigased (ei saa käes hoida 16kg hantlitki kui lennata tahan) (2 viga)

    7) epikondüliit (1 viga)

    Oi, nüüd tuli 14 kokku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Aga jah… suht kaua häirinud need ja olen ka diclofenaki kuuridel olnud. Vahepeal olid käsivarred nii rängad, et ma ei saanud isegi läpakat kätte võtta.

    Aga, et kas kellelgi surumissärki on pakkuda? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pea on veel terve?

    jaanuar 13, 2012 at 4:47 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #252718
    Janno R.
    Member

    trenn vaikselt edeneb, kaal alaneb. kaal juba 83 peal olnud. täna hommikul 83.5. enesetunne läheb aina paremaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> trennis teen praegu enamus kordused 12-15 ning panen palju rõhku aeroobsele!

    Siim poiss on väga tubli, kenad numbrid lähitulevikus oodata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2011 at 10:54 e.l. in reply to: Lesnar vs. Overeem #265921
    Janno R.
    Member

    http://www.mmavideofight.com/2011/12/lesnar-vs-overeem-fight-video-ufc-141.html

    alistair overeem alistas siis Brock Lesnari, yleval pool video ka

    detsember 22, 2011 at 8:48 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #272586
    Janno R.
    Member

    Oi kurja mis kaal, tahad ka endale moodsat six packi või kevadel laval poisse ehmatada?

    plaan lihtsalt kõhnem olla, ei viitsi suurt kõhtu kaasas tirida endaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> käin jooksmas juba jne, tervislikum <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 22, 2011 at 8:26 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #272648
    Janno R.
    Member

    nii täna toimus siis Revali aasta lõpetamine koos surumisvõistlusega, Juuniorite klassis sain siis 2. Koha tulemusega 142.5 kg 93.wilksi. Esimene oli Siim poiss ja kolmas Samakas.

    Olen aastaga rahul! Kaal langeb ka kenasti ning vorm ning enesetunne palju parem!

    Kaal juba sinna 85.9 tuuri vms. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 30, 2011 at 7:38 p.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #290546
    Janno R.
    Member

    tubli oled Rauno!! väga hea meel su üle ning loodan et oled nüüd igal võistlustel kohal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2011 at 7:31 p.l. in reply to: Eleri blogi- Kuidas ühildada LCHF ja HCLF dieeti? #295218
    Janno R.
    Member

    njah, kahju… trikoo oleks ehmatusest mulle lisa kilosi visanud, sest üks tugev tüdruk oleks sellega tõmmanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2011 at 6:58 p.l. in reply to: Eleri blogi- Kuidas ühildada LCHF ja HCLF dieeti? #295321
    Janno R.
    Member

    tõmbad ilma trikoota? hmm..

    november 16, 2011 at 5:29 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #304531
    Janno R.
    Member

    Pange rohkem rõhku tehnikale, need rihmad jõutõmbes visake minema. Siis saab asja ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2011 at 6:33 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #318901
    Janno R.
    Member

    Peaks ka miskit kirjutama!

    Võistlused läksid väga korda minu jaoks! Esimene võistlus Juuniorites ning pronks taskus. Soojendusel ei olnud kõige parem tunne ning särk ei olnud veel piisavalt hästi seljas, aga mida aeg edasi läks seda paremaks läks. Eelmistel surumise võistlustel surusin 150, kolmikalal märtsis 140 ning nüüd siis 165 mis ei olnud maksimum! Sees on palju rohkem sest ilma särgita surumine läheb väga jõudsalt edasi, võiks siis särgiga ka nii olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eile sai juba trennis kergelt selga ja õlga tehtud, täna aga jalga, ei läinud väga hästi, kuna nüüd algas praktika siis päris karm ikka peale rasket tööpäeva trenni kükkima minna, aga mis ei tapa teeb tugevaks!

    Praegune eesmärk on selle aasta sees suruda varustuseta 152.5 kg, hetkeseisuga 145 kg kirjas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2011 at 9:11 p.l. in reply to: Team KOOVIT #317780
    Janno R.
    Member

    Korralik jalg all sul Rain! tubli!

    oktoober 8, 2011 at 3:33 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #316715
    Janno R.
    Member

    Tere!

    Tänane trenn oli väga suur kordaminek, ilma särgita surusin 145 mis on ühtlasi uus rekord ning usun et hetkel olen võimeline 150-152.5 kg ilma varustuseta suruma!

    Täna proovisin uut särki ning läks väga hästi. 150 kg rinnale ei saanud otsustasime juurde panna, 160 tuli rinnale ja ülesse, samuti 165 ning 170 kg, viimane raskus küll tagumik lahti kuid küll selle reeglite päraselt ära realiseerin! peale surumist lockout, rinnavenitus, triits plokil ning hantliga ühe käega selja tagant. Enesetunne on väga hea ning loodan EMV teha hea tulemuse!

    Jõudu!

    oktoober 4, 2011 at 3:01 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #315879
    Janno R.
    Member

    Tere!

    kirjutan ka miskit tänasest trennist,

    Alustasin Kükiga ning Kaido soovitas kergelt võtta, ilma sidemeteta tegin viimase 140×3 kergelt ning põlved sai kinni pandud pehmete sidemetega ning tehtud 2×3 160 kg. Proovin hetkel paika saada oma tehnika, sest hetkel on see 0, kükk üks mu nõrgemaid alasi.

    Peale seda jalapressi 4s kus viimane 500kgx8, edasi reie esiosa millest viimane 115×8 ning reie tagaosa istudes pingil. peale seda veel säärt ja venitused.

    Neljapäeval teen selga ning ootan juba laupäevast särgi trenni.

    Jõudu!

    september 29, 2011 at 3:11 p.l. in reply to: LEE PRIEST võistles 2013! #315157
    Janno R.
    Member

    alati mu üks lemmikumaid olnud, loodan laval näha!!

    huvitav kus selline idee vanal endale lasta näkku tattooveerida?? :o

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 274 total)
1 2 3 … 17 18 19