Skip to main content

JanK

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • märts 30, 2013 at 12:44 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #339474
    JanK
    Member

    Mis see paigalthüpe endast kujutab? Verticali mõõdetakse või mis?

    märts 29, 2013 at 1:36 p.l. in reply to: Taipoks või kickbox Tallinnas #339426
    JanK
    Member

    http://taipoks.ee/

    november 16, 2011 at 10:29 e.l. in reply to: Seljaprobleemid #304784
    JanK
    Member

    Selja lailihas teeb hirmsat valu. Vasaku käega ei saa isegi koolikotti kätte võtta, tekib meeletu valu. Ainult selja paremas osas on valu, ülejäänud selg ok.

    Ise arvan, et äkki tõmbasin veidi ära või siis sain pärast sauna õues lihasele külma, aga siis peaks loogiliselt võttes ju suurem osa valulik olema. Valu on kõike tehes – istudes, kõndides, keha pöörates, mis iganes. Hambad ristis vaja mõndasi asju teha. Valu on nüüd kestnud nii 2 päeva, eile hommikul oli juba päris valulik, täna ei suutnud isegi kooli minna. Määrin hobusesalviga, peaks tegelikult ju aitama. Trennist kohe üldse puhkust teha ei taha, tahaks siis kasvõi muid lihasgruppe teha, aga kas on mõtet? On vast ka oht lihasele liiga teha.

    Ma olen päris nõutu, kui aus olla.

    märts 27, 2011 at 10:05 p.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #294850
    JanK
    Member

    Mida ja mis kell sa õhtul sööd, et hommikul söögiisu ei ole?

    Ajaliselt ei jõua endale mingit värksi valmistada.

    Aga kreatiini osas pigem seda plahvatuslikku jõudu soovin suurendada.

    Samas, kui käia jõusaalis, teha suurte raskuste ja väheste kordustega ning samas tsüklis ka võitluskunstiga tegeleda, kas tasub ära üldse? Kui ühes on anaeroobne eelises, teises aeroobne? Või kuidas sellega ka lood on.

    märts 22, 2011 at 9:54 e.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #293935
    JanK
    Member

    Lihasmassi kasvuks, löögijõu suurendamiseks.

    Sama ka selle hommikuse söögikorra asendamiseks, et tõesti ei jõua väga hommikuti süüa.

    märts 18, 2011 at 7:05 e.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #293426
    JanK
    Member

    Aga kreatiini soovitaksid ikka võtta? Või äkki on miskit paremat sul soovitada?

    märts 17, 2011 at 10:20 p.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #293408
    JanK
    Member

    Tere!

    Asi siis selles, et sooviks oma lihasmassi kasvatada, löögijõudu suurendada.

    Alaks taipoks, palju põleb kaloreid, palju toitu tuleb manustada.

    Herat oleks seetõttu vaja, et hommikuti läheb söögi osas asi nihu ja ei jõua miskit hamba allagi saada, soovitati pigem siis üks sheik teha.

    Viinamarjasuhkrut peaksin siis kreatiinile lisama ja vett hulka, saan siis õigesti ühe laksu tehtud?

    Ja kreatiin peaks siis ka löögijõudu suurendama.

    Kas olen õigesti aru saanud või millega eksinud olen, paluks teie vastuseid.

    detsember 5, 2010 at 9:25 p.l. in reply to: Kas Krav Magat Eestis ka õpetatakse? #282695
    JanK
    Member

    Kas väidad, et Bas Rutten on pigem niisama promovend kui inimene, kes võiks selfdefence kursust edastada?

    detsember 5, 2010 at 7:07 p.l. in reply to: Kas Krav Magat Eestis ka õpetatakse? #282665
    JanK
    Member

    Ma vaatasin Bas Rutteni self defence course dvd’d ja seal ta soovitas uurida Krav Maga kohta, nägi huvitav ja isegi kasulik välja, no mine tea kui kunagi sellisesse olukorda võid sattuda.

    Kas väidad nüüd, et Bas Rutteni soovitus on bullshit?

    oktoober 11, 2010 at 10:29 e.l. in reply to: Raju 6 tuleb! 23. oktoober, Tartu A. Le Coq Sport spordimaja #278751
    JanK
    Member

    Kas Jörgen mõtles teksti eelnevalt välja, mida kaamera ees räägib või tõesti selline korrektsus ning magistrihariduslik olek ning jutt on niivõrd loomulik?

    Täiesti teistsugune intervjuu oli.

    august 4, 2010 at 8:54 p.l. in reply to: Peksa saamine #272574
    JanK
    Member

    Karm MMA vend lubas politseinikule jalaga näkku anda

    juuli 21, 2010 at 2:24 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #271445
    JanK
    Member

    no loomulikult tõsiselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kirjutasin juba treeningpäevikussegi järgmisele jalapäevale – presidendi kükk – 4 seeriat

    Mulle meeldib, et inimestel on huumorisoon. : )

    a miks sa ise käärikule ei läinud

    juuli 21, 2010 at 11:32 e.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #271425
    JanK
    Member

    Rain sa mõtlesid seda tõsiselt või <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 19, 2010 at 12:29 p.l. in reply to: Toitumine ja lihasmass #271218
    JanK
    Member

    Aitäh Rain! : )

    Sain targemaks ning võtan sinu nõu kuulda. : )

    Sullegi edu!

    juuli 18, 2010 at 7:32 p.l. in reply to: Toitumine ja lihasmass #271174
    JanK
    Member

    Mitu toidukorda sul päeva lõikes tuleb ning kuidas näeb välja sinu intensiivne treening?

    Osta näiteks fitshopist serious mass ja 2x päevas sheik ,see teeb ligi 2500kcal päevasele kaloraazile lisa. Ma ei tea hetkel ,mis harjutusi teed ,kuid mina soovitaks sul alustada baasharjutustega (kui veel ei tee neid)ja trenazoorid mõneks ajaks kõrvale jätta.

    4-5 toidukorda on.

    Mismõttes näeb välja? võibolla sõnastasin valesti.

    Teen küll baasharjutusi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6