Skip to main content

Janika Aavamägi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,216 through 1,230 (of 1,629 total)
1 2 3 … 81 82 83 … 107 108 109
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 14, 2011 at 11:24 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #282907
    Janika Aavamägi
    Member

    Kurb, aga pidulik…

    Aga kui tahaks pangakaardiga tasuda? Mul ausõna olid seal peal eegud noh :huh:

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Terminali sisestan EEKudega võrdväärse summa selljuhul :huh: ?

    Jah. Kurb aga pidulik! :eek:

    jaanuar 14, 2011 at 10:48 e.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #245031
    Janika Aavamägi
    Member

    Nimelt treenisin ma möödunud 7 päeva Arctic Sport Clubis ja üsna iga treening kasutasin trenažööri Ab-Solo, millest on ka juttu eelnevalt olnud.

    Ab-Solol on viskepallid kolmes raskuses. Mina kasutasin kergemaid, 2,27kg üks pall.

    Mida Ab-Solo endast kujutab:

    Tegemist on mängleva ning vaheldust pakkuda kõhulihaste arenguks mõeldud masinaga.

    Võtad palli, lased selja taha end käed pea kohal sirgelt venitusse, pingutad kõhulihaseid, liigud istesse, poole tee peal vabastad palli, visates selle avausse.

    Kogemused:

    Esmakasutusel, nädalaid tagasi, oli trenažöör tõhus. Uued nurgad, uued pingutused mõjuvad alati hästi post-18819-1295001935_thumb.jpg

    jaanuar 14, 2011 at 10:22 e.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #286203
    Janika Aavamägi
    Member

    Talvel saab kõndides kasutada praktiliselt ainult kannilihaseid, igasugune muude lihaste rakendamine tekitab tunde et ilgelt tahaks lennata

    Nonii aga selle vastu aitab koguaeg spordikoti kaasaskandmine, mis raskusega maa küljes kinni hoiab!

    Täna proovisin täitsa järele selle

    jaanuar 14, 2011 at 9:24 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #286193
    Janika Aavamägi
    Member

    Müstika, mis toimub, kas pole 25% vähem ning lisaks veel saad degusteerida täna

    HT-R maasikamaitselist tõsiste treenijate taastusjooki! post-18819-1294996791_thumb.jpg

    Hüvasti kroon! 17:30

    Sul on veel 6 tundi aega, Kiirusta!

    jaanuar 13, 2011 at 10:25 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #286087
    Janika Aavamägi
    Member

    Karamellimaitselist HERA80‘t oled proovinud?

    On plaanis lähipäevil külastada FitShop Robocopi?

    Tee seda TÄNA ning saad koheselt ka degusteerida karamelli HERA80’t!

    post-18819-1294913819_thumb.jpg

    HERA80 Ultrafiltreeritud vadakuvalk

    *Kiirendab taastumist rasketest treeningutest

    *Sisaldab aminohappeid ja glutamiini

    *Sisaldab funktsionaalseid mikrofraktsioone

    HOIATUS! Karamelli HERA80′ piimaga segamist mitte kodus järele proovida! Tekitab sõltuvust! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    FitShop Robocopis

    E-N 8:30-18:00

    R 8:30-17:30

    jaanuar 13, 2011 at 9:27 e.l. in reply to: MMAces (Pärnu) sügis 2010 / kevad 2011 #286081
    Janika Aavamägi
    Member

    Uudis SIIN.

    jaanuar 13, 2011 at 8:30 e.l. in reply to: Gerbel Mikk- sündis tütar 12.jaanuar!! #286069
    Janika Aavamägi
    Member

    Suured õnnesoovid perele!

    Ning õigeid otsuseid lapse kasvatamisel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 12:56 p.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #285971
    Janika Aavamägi
    Member

    Tänane degustratsioonijook:

    Gain Bolic 6000

    šokolaad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-18819-1294836579_thumb.jpg

    Gain Bolic 6000 on gainer, mis sisaldab peale proteiini ning kiiresti imenduvate süsivesikute ka veel aminohappeid, kreatiini ja tauriini.

    FitShop Robocopis

    E-N 8:30-18:00

    R 8:30-17:30

    jaanuar 11, 2011 at 9:31 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #285883
    Janika Aavamägi
    Member

    FitShop Robocop teatab!

    Degusteerimisel vaarikamaitseline Muscle+.

    Muscle+ on jõusaaliharrastajatele väljatöötatud taastusjook, mis sisaldab vadaku- ja piimavalku, süsivesikuid, kreatiini ja glutamiini. Valkude suhe on 1:1. Lisakreatiini kasutada pole vaja, kuna Muscle+’s on 100g kohta tervelt 7g kreatiini.

    Saadaval maitsetes: vanilje, maasikas, vaarikas, šokolaad, šokolaad-piparmünt.

    post-18819-1294738299_thumb.jpg

    Lisaks:

    Ostes FitShopist Fitness.ee sheikeri, saate kauba peale Dorian Yates TEMPRO sheigi!

    Tuleb enda sheiker üle vaadata!

    jaanuar 10, 2011 at 11:45 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #285797
    Janika Aavamägi
    Member

    FitShop Robocop

    Lai valik toidulisandeid

    Erialane nõu kohapealt

    Avatud

    E-N 8:30-18:00

    R 8:30-17:30

    Sa ei pea olema sportlane, et elada kvaliteetselt!

    jaanuar 10, 2011 at 9:48 e.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #285786
    Janika Aavamägi
    Member

    Kükita, kükita, mis siis muud kui kükita <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõudu Sulle.

    Ja ootan artikklit

    Mõtteid sääretreeninguks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 10, 2011 at 9:46 e.l. in reply to: Kati Grabbi #285785
    Janika Aavamägi
    Member

    Kati, oled Sa üksinda treenija põhiliselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    Ning tubli, puhkama peab oskama,

    nii puhkab aju ja lihas kasvab.

    Eeskujulik. Kui mina vaid oskaks nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõudu ja ootan uusi postitusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 7, 2011 at 2:43 p.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #285606
    Janika Aavamägi
    Member

    Nonil väidetakse olevat nii palju häid omadusi, et keegi pole jõudnud neid kokku lugeda: F: Bulls

    NONI 100% mahl taas FitShop Robocopis ning FitShop.ee’s

    Nii 0,5l kui ka 1l pudelitena.

    post-18819-1294411333_thumb.jpg

    Reedel FitShop Robocop avatud kuni 17:30

    Taas teiega esmaspäeval!

    jaanuar 7, 2011 at 1:07 p.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #285595
    Janika Aavamägi
    Member

    Eesmärk püstitatud

    Eks ikka olen mõelnud, et mida ma käin seal trennis nii palju. Asjad ikkagi nii raskeks ei lähe, jõuan juba tõsta küll kõike.

    Aga eile siis ma sain aru, et tasub ikka käia küll, iial ette ei tea. Nimelt tuisu ja tuulega ei suutnud üks vanem naisterahvas hästi jalul püsida. Alguses kõndis no väga aeglaselt, siis kukkus ümber. Ma jalutasin tema taga sel ajal.

    Ja no jumal, ma küll tuimalt mööda ei kõnni. Kohe ümbert kinni ja vanakest üles aitama. Naine oli päris suurt kasvu aga mitte päris ümmmargune aga ehtne vanaema figuuriga, massi oli. Ja ma siis kohe läksin ja hakkasin teda üles aitama, ta põlved üldse ei kandnud. Sain ta üles, oli päris raske tegu, kuid saingi hakkama.

    Hiljem naine rääkis, et põlveoperatsioonist üks põlv ei kanna mingi hetk üldse.. Seega mina tegin päeva heateo aga Teie, kullakesed, hoidke enda liigeseid!

    See naine polnud ka nüüd nii vana, täiesti elukõlbulik. Seega kui soovid mingitki elu elada tulevikus, hoia end täna!

    Ja siis ma läksin Arctic Sport Clubi trenni. Käin seal nüüd nädalakese.

    Tegin trennis õlg-biitseps, soojenduseks 30minutit kardiot.

    Pisike külmapisik tahtis isegi alguses koju luku taha jätta aga tundub, et jäi hoopis ise koju ja trennis oli motivatsioon, tahtmine ja jõud kenasti kaasas.

    Eilsest hakkasin kasutama HT-Ri, 40g sheikerisse, 600ml vett peale ning joon seda juba trenni ajal.

    Šokolaadimaitseline esialgu ning jäin rahule. Polnud ei magus, ei lääge. Just hea. Ning võtab janu paremini ära, kui vesi ning taastumine algab juba treeningu ajal, seega soovitan!

    Täna juba kott tööl kaasas, ootab siin kõrval ja niuksub: “Janika, võta mind juba kaasa!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna kindlasti kardio- olen nautima seda hakanud järjekordselt, pärast Marekiga Sparta 30.minutilist rattasõitu trennilõpuks.

    Hetkel kasutusel olevad toidulisad:

    Hommik:

    L-carnitine

    Vitamiin

    FAST Omega3

    FAST kreatiin

    Lõuna:

    FAST Joint+

    BCAA

    Enne trenni:

    L-carnitine

    (FAST Beta-alaniin)

    Trennis:

    FAST HT-R

    Õhtul:

    Chela MZB

    Arginiin

    Kaltsium

    FAST Omega3

    “Usk on võimas relv”

    -Marek Kalmus

    PS! Ja selle peale kõnnime nüüd kandadel!

    jaanuar 6, 2011 at 9:20 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #285494
    Janika Aavamägi
    Member

    TÄHELEPANU!

    Robocopis saadaval FITSHOP tooted:

    post-18819-1294305545_thumb.jpg

    Fit Whey

    -maasikas

    -šokolaad

    Fit Mass

    -šokolaad

    Fit Crea

    Täna avatud 8:30-18:00

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,216 through 1,230 (of 1,629 total)
1 2 3 … 81 82 83 … 107 108 109