Skip to main content

Janika Aavamägi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,201 through 1,215 (of 1,629 total)
1 2 3 … 80 81 82 … 107 108 109
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2011 at 1:55 p.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #287313
    Janika Aavamägi
    Member

    olen ka seda Ab-Solot kasutand, ning mnjah, jättis külmaks kuidagi, kasutasin küll kõige raskemiad palle ja kõhulihased saavad tööd seal päris korralikult, kuid siiski – samuti nagu ka preili J. väitis, läksin ikka oma vanakooli kõhupingi juurde tagasi ja hakkasin uuesti kõhtu tegema :huh:

    Kuid rääkides nüüd mitte trenni tegemisest week or so, siis mul igatahes korraliku toitumise juures siiski peale täielikku vaba nädalat ikka raskused langevad, on olnud ka nädal kus olin sisuliselt nö. audis, vale toitumine, alkohol, suits, jne… ning peale seda uuesti trenni naastes, pidin raskused/trennid lausa 3 nädalat tagasi kerima, päris kiiresti väheneb jõudlikkus ikka. Kuidas teil?

    Absoluutselt kindlasti õige, et langevad.. Üsna julgelt ikka. Samas pärast pausi esimesed trennid saab nö lihtsamalt läbi. Lihas pole harjunud. Teed trennis isegi kuni 50%ga, kuid tunnetus ja hilisem just on siiski olemas..

    Kuid ma loodan, et päris poole võrra tagasi ei kuku. :o

    jaanuar 22, 2011 at 8:51 e.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #287274
    Janika Aavamägi
    Member

    Tunnistan üles…

    Tunnistan üles, et pole nädal aega trenni teinud… Ja neid päevi tuleb veelgi juurde.

    Ma tunnen end sellepärast nõrgalt, kehvasti ja üldse altvedajana..

    Nimelt käisin eelmine nädalavahetus Pärnus, korraks, esmaspäeval tagasi sõites, tundsin, et kõik pole korras. Mõtlesin, et unevõlg või nii, kuna sealses voodis ma ei ole veel kordagi välja puhanud. Jõudsin tööle, asi ei läinud etemaks ja teisipäeva võtsin töölt vabaks, asi läks mädaks. Kolmapäeval olin tööl tagasi, kuna töö vajab tegemist ja seda eilseni, nädalavahetusel tööd pole. Ma ei tundnud end kordagi hästi ja tegemised venisid, eile oli üsna kehv olla :o

    JA nüüd ma olen siis kodus, voodis, täiesti haige <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Viimati olin ikka tõsiselt haige 2009 detsember. See treening ja tervislik, aktiivne eluviis teevad inimesed ikka tugevamaks aga mitte surematuks!

    Üsna võtab masti maha küll… Veelgi enam arvestades asjaolu, et homme sõidan minema veidikeseks aga kui ma haige olen terve selle tripi või pool- poleks tore..

    Nädalaks ära, trenniasjad tulevad kindlasti kaasa… eks paistab, eks paistab..

    Muutusi ja uudisi on ka… aga kuna hetkel on selline nigel seis, siis räägin nendest, kui tagasi :huh:

    Äärmiselt sisutu ja segane jutt aga ega ma midagi targemat ei oskaks ritta pannagi antud olukorras..

    Minu soov TEILE: Olge terved! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2011 at 1:44 p.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #287210
    Janika Aavamägi
    Member

    Küll küllale liiga ei tee, vähemalt mitte FitShop Robocopis.

    Täna ilmusid riidepuudele GASP ja Better Bodies uued meesteriided.

    Nendeks on:

    GASP t-särk kandmiseks vabal ajal. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Suurused M, L, XL

    post-18819-1295616760_thumb.jpg

    Better Bodies mõnusad treening- või vabaajapüksid :huh:

    Värvus must, suuruses S, M,L, XL

    post-18819-1295616734_thumb.jpg

    Pehme, meeldib, vägagi pilkupüüdev pusa Better Bodies’lt :o

    Värvus must. Suurus S

    post-18819-1295616738_thumb.jpg

    Värvus rohekas-hall, suurus M, L, XL <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-18819-1295616742_thumb.jpg

    post-18819-1295616745_thumb.jpg

    Ning taas saadaval GASP treeningkott ORANŽ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-18819-1295616752_thumb.jpg

    Täna olen mina, Janika, FitShop Robocopis, viimast päeva, tagasi taas veebruaris.

    Kuid ma mõtlen Teie peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ning Robocop FitShop ootab Teid kindlasti. Järgmine nädal suur võimalus, et Sind teenindavad kulturistid

    -Ott Kiivikas

    -Indrek Viska

    :o

    FitShop Robocop

    Lai valik toidulisandeid

    aksessuaare ning riideid

    Avatud

    E-N 8:30-18:00

    R 8:30-17:30

    jaanuar 21, 2011 at 10:15 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #287196
    Janika Aavamägi
    Member

    Nädalalõpp ongi käes..

    Oli töökas, edukas, kuid nüüd on vaja taastada end,

    et nädalavahetus oleks veelgi aktiivsem. :huh:

    Selleks sobib ju hästi FAST Reco2

    Täna ongi degusteerimisel FASTi poolt pakutav mitmeetapiline taastusjook Reco2,

    mis üllatab suuresti enda fantastiliste maitsetega! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tule ja proovi :o

    post-18819-1295604541_thumb.jpg

    FitShop Robocop

    Lai valik toidulisandeid

    aksessuaare ning riideid

    Avatud

    E-N 8:30-18:00

    R 8:30-17:30

    jaanuar 20, 2011 at 10:29 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #287089
    Janika Aavamägi
    Member

    No mõelge vaid…

    100EUR’se ostuga kauba peale tuleb Sulle BCAA Xplode.

    Enda tooted saad sooritada vägagi laia valiku hulgast

    ning täna tuli veelgi lisa:

    ULTRALIFE

    on taas poelettides

    ning üldse mitte tagasihoidlikult! post-18819-1295518923_thumb.jpg

    Lisaks veel:

    Täna degusteerin külastajatele samuti piparmündi-šokolaadimaitselist Mass2’te FASTilt, kuna selle maitse on lihtsalt nii üllatavalt hea ning soovin, et enamad inimesed saaksid seda sama tunda.

    Külm kakao nagu juba on ka öleldud

    jaanuar 19, 2011 at 2:30 p.l. in reply to: Kulturism on surnud #286975
    Janika Aavamägi
    Member

    Naturaalse all mõistetakse kindlasti neid aineid, mida meie keha ise ka toodab või saame tavatoidust (k.a. kreatiin)

    Aga kui seda 1000% üle päevas saada, siis kas , jah, see siiski on naturaalne?

    See pigem juba eetikaküsimus.

    jaanuar 19, 2011 at 2:20 p.l. in reply to: Kulturism on surnud #286973
    Janika Aavamägi
    Member

    Võib ainult ette kujutada , mida 30 aasta pärast laval näha saab
    jaanuar 19, 2011 at 11:11 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #286958
    Janika Aavamägi
    Member

    post-18819-1295435245_thumb.jpg

    Piparmündine kolmapäev!

    Tavapärane magus taastusjook on muutunud liialt pealetükkivaks?

    FAST pakub toodet Mass2 ka maitses piparmünt-šokolaad

    Täna degusteerimisel FitShop Robocopis

    FitShop Robocop

    E-N 8:30-18:00

    R 8:30-17:30

    jaanuar 18, 2011 at 2:19 p.l. in reply to: Melatoniin #286855
    Janika Aavamägi
    Member

    Ise arvasin, et melatoniin puhtal kujul ikka saadaval aga ju siis ei ole.

    Õnneks ei pea Sa kurvastama, kaugele jooksma..

    Nimelt FitShop pakub ka toodet BCAA Xlpode ning Glutamine Xplode

    mõlema aminohapete sisud osalevad unetalituses ning õhtupoole kerge Xplode jook ning uni tuleb kindlasti magusam..

    Ma ise ka , kui öösel uni ära läheb lootusetult, panen pudelisse BCAA Xplode’i ja joon ära..

    Julgen soovitada. Ise hetkel siin arvuti taga joon ananassimaitselist. Sidrunimaitseline ka täiesti olemas, mis küll liialt hapu minu jaoks, ananass täpselt väga hea värske ning meeldiv. Apelsinimaitse on kahjuks veel tundmatu.

    JAh, ei lahustu hästi veel, kuid joogipudelis raputada või sheikeris on hea !

    Pärastlõunal või õhtupoolikul väike jook, mis on lisaks kõigile ka maitsev ja toimeid lisaks ja tootega saad ise tutvuda SIIN.

    Jääb Sinu otsustada, kuid mina kasutan seda une soodustamiseks küll..

    jaanuar 18, 2011 at 10:07 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #286824
    Janika Aavamägi
    Member

    Täna toimetavad FitShop Robocop härra Rebane ja Indrek, kuna meie pesamuna Janika on natukene tõbine.

    Jalavann, villased sokid, sall, tee.

    Homseks olen platsis!

    FitShop Robocop ootab Sind siiski,

    E-N 8:30-18:00

    R 8:30-17:30

    jaanuar 17, 2011 at 10:22 e.l. in reply to: Jõusaaliriided ja muud spordiriided #286678
    Janika Aavamägi
    Member

    Kui treeningsaal on mõnus, soe temeratuur, pole ohtu jahedusele ning ise tunned end mugavalt selles, siis KINDLASTI SIIT.

    jaanuar 16, 2011 at 5:45 p.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #286598
    Janika Aavamägi
    Member

    Kui tohib teemasse trügida, siis ka neid saab väga edukalt pannil hautada :huh:

    Ise näiteks ei viitsi küll iga kord ahjus teha, aga vb ma lihtsalt laisk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ikka tohib, aitäh :eek:

    Lihast valmistan ise vaid ja ainult kana.

    Pannil praadides

    või

    Potis keedan, kohati praen veel kergelt krõbedaks peale.

    või

    Ahjus… Väga suurepärane on täidetud kanafilee!

    Variant täidesest:

    Kurgi ja tomatitükid (pisikesed)

    Lehtsalat tükeldada

    MAngotükid

    Pähklisegu (maapählid, metspähklid, mandlid) tervena või tükikestena.

    Lisada kanamaitseainet (nt. mehhikokanamaitseaine)

    Valmistamine:

    Võtta kätte fileetükk, noaga lõigata piki fileed ava. seda veidi venitada, sisse panna täidis, kinnitada hambaorkidega, pannile asetada, kus hõbepaber ja hõbepaberist teha nagu kauss filee ümber, siis ei jookse mahlad ära ning lõpptulemus jääb mahlasem.

    Kuna sportlase pakivad asju hoolsasti kaasa ka koguaeg, toitu, siis kaasavõetav tükk mätsida samuti hõbepaberisse koheselt ja siis veel õhukindlasse karpi, siis ei kuiva ära :huh:

    Kalast… üldjuhul siis lõhe ja seda ahjus. Pole vaja muud kui lõhe katta sidrunimahlaga, pipra ja soolaga, ehk mõni vürtski.

    Kui võtta terve kala: ahven, lest, koha vms, siis sidrunpipraga üle, hõbepaberisse, ahju ja valmis.

    Serveerides pakkuda kõrvale kindlasti sidrunitükke, et mahla nendest kalale peale pigistada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Head isu!

    jaanuar 16, 2011 at 8:41 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #286489
    Janika Aavamägi
    Member

    Kas teil on poes,seda t-särki olymp´i oma im not human-im mashine ?

    Hetkel konkreetset särki saadava pole. Küll aga on meie riidepuudelt leida MetalPump/Fitness.ee särke.

    Ning otseloomulikult ka erinevaid treeningpluuse meestele firmalt GASP ja Better Bodies.

    FitShop Robocop

    Lai valik toidulisandeid

    aksessuaare ning riideid

    Avatud

    E-N 8:30-18:00

    R 8:30-17:30

    jaanuar 14, 2011 at 2:46 p.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #286227
    Janika Aavamägi
    Member

    Veel vaid 45 minutit jäänud!

    Kiirustage, nüüd on tõesti juba kiire!

    jaanuar 14, 2011 at 12:15 p.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #286212
    Janika Aavamägi
    Member

    Mõnes kohas on hantlid sellised, et annab mugavalt jalale panna, et esiosa treenida. Või proovi kangikettaga:D?

    Tegelikult tahtsin J käest küsida, et kui sa muna praed, kas siis teed seda ka mandliõliga? kallis lõbu Enda eest tuleb hoolitseda seestpoolt väljapoole!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,201 through 1,215 (of 1,629 total)
1 2 3 … 80 81 82 … 107 108 109