Janika Aavamägi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Fit.Camp Al a Carte restoran peakokk Vahur Kiis vedamisel pakub eriroaks Viinamäe tigusid ürdi- ja võimarinaadis.
Head isu!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Vaata, kuidas täpsemalt piduroog valmis:
Teod on korjatud kohalikust metsast. Ligi 40 tigu osalesid võiduajamises ning pääsesid tagasi loodusesse, ülejäänud läksid marinaadi!
Pestud teod valmis potti minema…
Käib tigude kupatamine…
Valmis ahju minekuks…
Ja valmis! Peakokk serveerimas pidurooga isiklikult…
Teod osutusid üllatavalt populaarseks. Eriti head olid koos sidruniga.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kel isu, siis meil on veel
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Mis meil eile toimus?
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />17. juulil toimus Orissaares Fit.Camp treeninglaagris II EMV Tigude võiduajamises.
Võitjaks tuli tigu numbriga 14, kelle treener on Amani Kiivikas. Palju õnne
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Võiduajamises osalenud teod lasti loodusesse, teised söödi ära
VIDEO: ela kaasa tigude võiduajamisele ja Amani teo nr 14 võidule!
Vahepeale enne veel kokkuvõte meie treeningutest siin Orissaare spordihoone jõusaalis.
Aitäh Orissaare spordihoonele, et pakute meile võimalust treenimiseks ja hommikused trennid toimuvad siin ikka Euroopa meistri järelvalve all.
Fit.Camp 2016 Trennikool Ott Kiivikase juhendamisel
VIDEO: Kokkuvõte koolitusest jõusaaliharjutused ja kavade ülesehitamine
Mis on harjutuse sooritamisel oluline teada?
Kuidas rakendada hantlite ettetõstel ka delta keskosa?
Kuidas rinnalihastele hantlitega surumist efektiivselt sooritada?
Ja mis lihased töötavad kangi ülestõmmetest erinevate haarde laiuste korral?
Vastused leiad videost
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Fit.Camp laagris on kohal Eesti Massaaži- ja Teraapiakoolist kaks massööri, kes pakuvad nii lühi- kui ka kogu keha massaaži kõigile laagris olijatele, kes vähegi tunnevad, et vajavad kerget abi taastumiseks või leevendust ülemääraste pingete korral.
Ott proovis järele ja kui nüüd veidi tšempioni edu saladust reeta, siis Ott on koos Amaniga taaskord tunniajasel massaažiseansil Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli massööride juures.
Sulle oleks samuti vaja üks korralikku mudimist?
Kuna õhtusöögini on veel tund aega aega ja kõhud on kõigil juba parasjagu tühjad, siis on hetkel täpselt õige aeg meenutada, millised küllislikud hommikusöögid meil siin Fit.Camp laagris on ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Head kõhukoristamist!
I KOOLITUS Fit.Camp treeninglaagris: jõusaaliharjutused ja kavade ülesehitamine
Koolitust viis läbi Ott Kiivikas
Ja koolitused jätkuvad, kuigi koolituskava on veidi muutunud:
E 18.07
10.00 – 12.00 II KOOLITUS: poseerimisõpe (Ott Kiivikas)
K 20.07
18.00 – 19.30 III KOOLITUS: kükk, tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)
N 21.07
10.00 – 12.00 IV KOOLITUS: lamades surumine tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)
18.00 19.30 V KOOLITUS: jõutõmme, tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)
Üks koolitus annab Sulle 4 koolitustundi. Nelja aastaga peab treenerikutse omaja kutse säilitamiseks juurde võtma 60 täiendkoolitustundi.
Kel huvi koolitustel osaleda, võta ühendust e-maili teel info@ifbb.ee
Kohtumiseni koolitustel!
Tere hommikust jooksulinnud 
Hommikujooks ja -võimlemine tehtud ja uued tantsupoosid selgeks õpitud 
See annab ideaalsed eeldused ideaalsele laagripäevale siin Fit.Camp treeninglaagris 
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Õhtused mängud ja saun ning grillimine on edukalt läbitud! 
Teise päeva lõpuks juhib meeskonnamängude arvestuses meeskond Born in the Gym
Head ööd ja homseni! ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Puhugu või tormituuled- Fit.Camp rahvas on ikka merel ja miks mitte SUPi lauaga, sest vaiksel päeval oleks ju liiga lihtne. Meile meeldivad väljakutsed!
Meid võõrustas Mändjala Surfclub, aitäh 
Ja SUPi teatevõistluse võitjaks tulid Martin, Vahur ja Maria. Tubli töö 
Naised poseerimas 
Laupäev Fit.Campis tõi meid Muhu Jaanalinnufarmi, kus tutvusime põhiliselt Aafrikast pärit loomadega nagu jaanalind, sebra ja känguru ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Amani hetk enne jaanalinnurünnakut ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Ja üks korralik Jaanalinnufarmi külastus võiks ikka kulmineeruda jaanalinnuburgeri söömisega ja mis seal salata- see 50g proteiini sisaldav burger viis ikka kõigil keele alla- vapustav maitse!! Soovitame kõik ja kõigil see järgi proovida!
Ja ponid olid ka . Ja neile meeldib Celsius!
