Janika Aavamägi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Eile õhtul toimus Fit.Camp laagris jalgpalliturniir, mille keskmes asetses legendaarne Orissaare Tamm.
Orissaares on staadion, mille keskel asub suur tamm.
Esialgu kasvas tamm küll staadioni kõrval, kuid 1951 laiendati staadionit ning tamm jäi keset staadionit.
2012. aastal valisid Eesti Päevalehe lugejad staadioni Eesti ime konkursi seitsme finalisti hulka.
2015. aastal võitis tamm Euroopa aasta puu tiitli. 
VIDEO: jalgpalliturniir Orissaares Fit.Camp treeninglaagris koos Orissaare tammega.
Seiklused Hallikivi Seikluspargis jätkuvad… 
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” style=”vertical-align:middle;border:0px;color:rgb(39,42,52);font-family:’Helvetica Neue’, Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;letter-spacing:normal;line-height:22.4px;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;background-color:rgb(255,255,255);” title=”” width=”20″ />
Täna käisime Hallikivi Seikluspargis, mis asub mõne kilomeetri kaugusel Kuressaarest Vennati külas.
Kui lähed Saaremaale, külasta ka Hallikivi Seiklusparki. Siin on nende koduleht…
Vaata pildiseeriat, kuidas õnnestus meil 
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” style=”vertical-align:middle;border:0px;” title=”” width=”20″ />
Oli tore! 
Seiklused Hallikivi Seikluspargis jätkuvad… ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” style=”vertical-align:middle;border:0px;color:rgb(39,42,52);font-family:’Helvetica Neue’, Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;letter-spacing:normal;line-height:22.4px;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;background-color:rgb(255,255,255);” title=”” width=”20″ />
Ka kõige pisemad said seikluspargis turnida, nende jaoks oli lasterada
Seiklused Hallikivi Seikluspargis ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Täna käisime Hallikivi Seikluspargis, mis asub mõne kilomeetri kaugusel Kuressaarest Vennati külas.
Kui lähed Saaremaale, külasta ka Hallikivi Seiklusparki. Siin on nende koduleht…
Vaata pildiseeriat, kuidas õnnestus meil ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Munavalge voolab ojadena 
Ja täna oli meil õhtusöögiks FAST Protein Panncake jahust tehtud valgupannkoogid kellele mustikatega, kellele kalorivaba WaldenFarms Pannkoogisiirupiga või mõlemaga.
VIDEO: vaata, mis uued tooted poelettidele peatselt jõudmas on!
Loomad EKFL treeninglaagris Fit.Camp 2016 ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Nälkjas, tuhksuhkur ja Lotte
Emotsionaalne hetk Maikeli jaoks, mil Fit.Camp laagris õnnestus tal Jeti selga minna…
VIDEO: Ela kaasa Maikeli jetisõidule!
Klotside kokkupanek ja veeämbrimäng ka videos. Vaata kuidas õnnestus laagrilistel kinnisilmi klotside kokkupanek ja frisbiga ämbri täitmine ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Veeämbrimäng, kus eesmärk oli üle pea frisbee abil vett võimalikult palju kaussi saada.
Lisaks meeste kulturismi poseerimisõppele toimus ka bikiinifitnessi poseerimisõpe koos lavalise liikumisega ning bikiinifitnessi ala tutvustamisega.
VIDEO: bikiinifitnessi poseerimisõpe Janika Aavamägi juhendamisel Fit.Camp treeninglaagris.
Sügishooaeg on lähenemas, võistlejad ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Hommikune vormikontroll ja hommikusöök teisipäeal Fit.Camp laagris.
Laager on jõudnud punkti, kus väsimus on võtmas võimust, massaaž tõuseb hinda, kuid õnneks on just täna ainus vaba päev laagris. Päevakorras on vaid hommikujooks ja Rullibuss, hommikune ja õhtune ühistreening ja õhtul seltskondlikud mängud. Selline puhkepäev
Meie kaalul aitab silma peal hoida beurer kaal, mis mõõdab ka kehakoostist.
Mis number näitas ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> ?
Kui kaal üle vaadatud, võib tõstma hakata ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Pärast 20km hommikust rulli võib süüa ka… ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Euroopa meister näitab ette, et kui trenni teha, saab ka süüa nii, et kõht täis ja moos ka pudru peal! Selline dieet!
Head isu! 
Pildiseeria tänaõhtuselt veeämbri täitmise mängult ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Jälgi, kuidas käis lendava taldriku abil vee kogumine 
Esiplaanil 1,15l kogunud Testosteroon400
10 minuti jooksul tuli koguda võimalikult palju vett
Varumees Ott pandi ka mängu kuid tal õnnestus jääda ikka päris kuivaks
Amani seevastu sai enamus veest endale kaela ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Esiplaanil meeskond Born in the Gym kogus 1,5liitrit ja II koht.
Regina oli ka üks kes kogus enamus veest enda kraevahele. ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Regina meeskond Victory sai 0.92 liitriga IV koha.
Võistlejad püüavad ikka vett ämbrisse ka saada ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Võistluse võitsid aga Mustad ja lillad, kogudes 2,2 liitrit. Tubli töö!! 
Täna juba uued mängud, kuid eilne meeskonnamäng oli Frisbee ja võistlus käis väravate peale ning võitjameeskonnaks tuli Born in the Gym 9 väravaga ning teisele kohale tuli meeskond Victory 7 väravaga ning neile järgnesid meeskond Mustad ja lilla ning Testosteroon400.
Pärast tigute võiduajamist osutus mäng osalejatele alguses liiga kiireks ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Täna toimus Fit.Camp laagris poseerimisõpe Ott Kiivikase ja Janika Aavamägi juhendamisel.
Võeti läbi olulised punktid poseerimisel, body-fitnessi, kulturismi ja klassikalise kulturismi ning bikiinifitnessi poosid ning lavaline liikumine.
Järgnevad koolitused Fit.Camp laagris:
K 20.07
18.00 – 19.30 III KOOLITUS: kükk, tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)
N 21.07
10.00 – 12.00 IV KOOLITUS: lamades surumine tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)
18.00 19.30 V KOOLITUS: jõutõmme, tehnika ja praktika (Kaido Leesmann)
Üks koolitus annab Sulle 4 koolitustundi. Nelja aastaga peab treenerikutse omaja kutse säilitamiseks juurde võtma 60 täiendkoolitustundi.
Kel huvi koolitustel osaleda, võta ühendust e-maili teel info@ifbb.ee
Kohtumiseni koolitustel!
Vaata videost, kuidas läks Fit.Camp laagrilistel kulturismiposeerimine ja milline vorm on Otil 2.5 nädalat enne Baikal Grand Prix võistlust!
Samuti saad teada, mitu rullitajat täna hommikul sõitu läks!