Skip to main content

Janika Aavamägi

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1,621 through 1,629 (of 1,629 total)
1 2 3 … 107 108 109
  • Autor
    Postitused
  • august 20, 2010 at 7:11 p.l. in reply to: Kaunist Taasiseseisvumispäeva! #273841
    Janika Aavamägi
    Member

    Täna trennis tegin sini-must-valge’le 4 lisakordust lõuatõmmetes.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 20, 2010 at 7:09 p.l. in reply to: Toitumine #273840
    Janika Aavamägi
    Member

    Iga päev on uute muutuste ja edasiminekute algus. Kõik, mis teete hommikul, annab tõuke terveks päevaks. Seega juhiksin Sinu tähelepanu hommikusöögi tähtsusele. Hommikul söö nagu kuningas, lõunal nagu keiser, õhtul kui kerjus. Kui soovid nõnda võimsat lihaskasvu, ei ole üldsegi arvestatav, et vastaksid “selleks pole aega”, kuid hommikune puder, soovitatavalt kaerahelbepuder, olgu kindlasti sees, lisa häid rasvasid/seemneid. Kõrvale omlett- seega kahekäiguline hommikusöök. Kui tõesti vajad kiiremat varianti, tee puder munaga. Kindlasti lisa ka vähemalt üks munakollane. Hea c-vitamiinilaks oleks teretulnud – klaas apelsinimahla. Ning kohv- erguti, rasvapõletaja(nimelt deaktiveerib keharasva tootvad hormoonid) ning päev on saanud suurepärase alguse.

    Jõudu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 20, 2010 at 6:54 p.l. in reply to: Kulturismigigantide triatlon lõppes Marek Morozovi võiduga! #273839
    Janika Aavamägi
    Member

    Sparta oli ikka võimsa mitmepealise meeskonnaga võistlustel väljas! Uhke !

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 19, 2010 at 2:54 p.l. in reply to: Kulturismigigantide triatlon lõppes Marek Morozovi võiduga! #273737
    Janika Aavamägi
    Member

    Ma usun millegipärast, et Argo Ader. Loodetavasti Marek ja Taavi trennis hantliga ei viska nüüd, kui nad veel pärast triatloni mõikavad midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igatahes kiitus meestele ning jõudu neile homseks!

    Sparta administraator Andra on samuti homme triatlonil võistlemas, küll aga lühemas distantsis, kuid tublid on nad kõik!

    august 19, 2010 at 8:49 e.l. in reply to: Metalpumbi sünnipäev: Fit.Day #273692
    Janika Aavamägi
    Member

    Kõige selle juures suureks plussiks on kindlasti veel ka see, et kõik asutused: Spordihall, külalistemaja ning lõpu- nö tseremooniapaik asuvad kõik üksteisele väga lähestikku. Nimelt heal juhul paar minutit ühest kohast teise võtab jalutuskäik. Lisaks on seal lähedal ka Maxima hüpermarket, samuti kõrval. Seega ei ole mingit loksumist ühest kohast teise. Päris hea või mis ?

    Kohtume Pärnus!

    Preili J.

    juuli 7, 2009 at 9:33 e.l. in reply to: TÄPS, EI! #206037
    Janika Aavamägi
    Member

    Oh jumal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Paha hakkas. Ja jube trenniisu tuli ka kohe peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Kui ma paar päeva trenni ei saa teha, siis tekib mul selline tunne, et näen täpselt samasugune välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2009 at 10:44 e.l. in reply to: Balti Mat¨ kulturismis, fitnessis ja bodyfitnessis 2009 Kõik galeriid lisatud #196641
    Janika Aavamägi
    Member

    Klassikud:

    2. koht Imre Vähi

    4. koht Ivo Pärle

    Naiste bodyfitness:

    2. koht Christina Alev

    6. koht Kati Grabbi

    Christina Alevilt tubli tulemus !!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2009 at 10:36 e.l. in reply to: Balti Mat¨ kulturismis, fitnessis ja bodyfitnessis 2009 Kõik galeriid lisatud #196635
    Janika Aavamägi
    Member

    Tõde kulturismis on selleks korraks selgunud:

    3. koht Ott Kiivikas

    5. koht Taavi Koovit

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2009 at 8:03 e.l. in reply to: Balti Mat¨ kulturismis, fitnessis ja bodyfitnessis 2009 Kõik galeriid lisatud #196587
    Janika Aavamägi
    Member

    Mõned minutit veel südamerabanduseni. Ma olen siin kodus äärmisel närvis juba.

    Iga 4a sekundi järel vajutan “refresh”, et näha, kas uusi teateid juba Leedust.

    Ootan põnevusega, sest pildid näitavad vaid head !

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1,621 through 1,629 (of 1,629 total)
1 2 3 … 107 108 109