mida see tähendab kui eelmine päev tegin rinnalt surumist 5×5.. ja järgmine päev mõlemad rinnalihased valusad..noh kui neile peale vajutad siis teevad valu
kle see on loogiline ,et sul m6lemad rinnalihased on valusad ei saagi olla aind yks kui neid aind korraga treenidasaab
