JamesC
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tean küll seda, et 3 seeriat harjutuse kohta on see üldine norm aga ma tahaks põhimõtteliselt teada kumb on parem: kas rohkem erinevaid harjutusi aga igat ühte vähem või vähem erinevaid harjutusi aga igat ühte rohkem. See seeriate asi millest ma rääkisin oli vaid selleks, et paremini selgitada/näitlikustada mida ma tahan teada saada.
Treeningkava kohta nii palju, et olen jaotanud selle kolmeks:
Rind/õlad/triitsept
Selg/biitsept
Jalad/kõht
ei soovita rinda ja õlga samal päeval teha…
samas biits ja triits samal päeval..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õlad natuke on aga mis sellest.Seda et ma võin sulle anda kodukootud mooduse, kuidas metaani tarbida. Sööd õhtul enne magamaminemist 1 saia ära, seejärel heidad pikali, tõmbad teki üle pea ja head und!
hahaaaahaaaa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuule jätsin maha selle asja. Vitja ütles, et see teeb impotendiks. Hakkasin selle asemel hooopis metaani krõbistama, Tolik andis.ega sul selg punniline pole ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Metaan… sebi mulle kaa…
Pole värvi pime, kui tutavatest tean nii palju, et üht sõpra ei võeutud mereväkke kuna ei eristanud kahte erinevat rohelist värvi omavahel….
millal tasuks hakata võtma massilisajaid või mingeid toidulisandeid. ise olen kuu aega jõusaalis käinud ja olen teinud algajate kava järgi. olen 23 a. kaalun 75 kg. tahaks nii jõudu kui lihast saada. kui midagi võtta, siis mis ainet soovitate. oleks väga tänulik , kui keegi viitsib nõu anda.soovitan üks aasta jagu lihtsalt jõusaalis käiia…. ja palun mitte kiirustada nende massilisajatega, ega need mingid imeained pole”STEROIDID“
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Vat see on lahe. Valdaks ma ka photoshoppi.
Jaa, photoshop teeb inimeste kätes imesid… teeks jõusaali selliseid imesi…
natuke nalja kaa…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jamh. Ma ei osanud arvata , et sul lukusti puudu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Su jutus on point sees.Peaasi, et selline hull mõtteviis levima ei hakka meie kergelt mõjutava noorsoo hulgas. Muidu on robocopi ukse taga varsti poole kilomeetrine järjekord ja iga nolk hakkab arvama, et võib saada sama suureks kui mina.
Kus oleks selle kahju ots, ma küsin teilt?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No eks ainult proteiini pulbriga saabki “SUUREKS“
taolisi teemasi on juba olemas… uurige natukene, seda foorumit
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tõukamise (“clean and jerk”) rinnalevõtufaasi ajal ma vist astun sammu tagasi, on see vale/halb tehnika? Et tuleks jalad paigal hoida?Mina küll niimodi ei tee, aga sõber teeb…. minu arust seal on raskuse vahe…raskus peab kehale võrdselt jaoutuma…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Postituse lõpp oli ülikõva!
Testosteroonist pole minu kehas enam piiksugi, ihulõhngi juba nagu üleminekuea läbinud naisterahval. Nahka ripub siin-seal. Jaaa, aga mannaputru ei saa ma juba ammu endale enam lubada, lihtsalt liiga raske minu hõredale maole seedida. Mannakört vahel aga ka sellega tuleb ettevaatlik olla. Aga näe lolli krt ikka ronib lavale, ka nüüd 15.11 ja loodab ei tea mida. No sel korral astun veel omil jalul lavale, aga mine tea mis aastapärast. Kaks valges kitlis sanitari ja kahevahel raam kus Kalmuse luud ja nahk. AC/DC korraks peale ja ehk, ma loodan tõesti, et ehk siiski suudan käe valge lina vahelt üles tõsta ja fännidele lavalt lehvitada. Ma tean, tõelised fännid ei jäta mind ja kuni ma lavale tulen või mind tuuakse on nad ikka saalis näppu viskamas.Kõigile jaksu jõudu valmistumisel! Kohtume 15.11 Salmes. Kes laval kes saalis.
kes saali taga pilte tegemas ja muidu asjamees
Üks järjekordne võhik võtab siin sõna.)) Ma võin ennast iga kell 120 või ka 130kg ks süüa, aga milleks, olin paljudes harjutustes 125,7kg selt nõrgem kui praegu 105kiloselt. Kehakaalust pole mõtet rääkida. Jah, ma olen laval käinud ka 112 kg kiloselt kuid vormist ärme sellel juhul räägime./saalijõmmid muidugi hõiskavad siiani, et vat too oli see õige Kalmus/. Hea vorm on olnud tavaliselt ikka 105-107kg vahel.Ja see miski mis sul kuskilt meelde tuleb vahele jäämise kohta, siis krt see on nii pikk teema, et ei viitsi enam kordama hakata ennast, Kui viitsid uuri puuri ise.
Ah…….. ojahhh , need võhikrauakummardajad kes käivad aastaid ennast ainult saalis sügamas ja arvavad , et teevad jube targalt ja kõvasti trenni, arengut aga pole ja pole ei jõua ma enam neile tõesti musta valgeks rääkida, sest kui ma ka seda 10x teeksin ei jõuaks see neile kohale. Teatud asjad-arenguetapid peab ise lihtsalt läbi tegema enne kui aru saad kuidas lood tegelikult on. Sellistele tundub iga cm ja kg mis neil puudu ja kättevõitlemata on, müstika. Kallid sõbrad, teie kes te pole elus kordagi ühtegi võistlusvormi teinud või teha üritanud, siin mitte kaasa rääkida. See kukuks teil lihtsalt jube totakalt välja. Jääge oma liistude juurde nö. Te olete lihtsalt asjaarmastajad “jõutõstjad” kes peavad saavutuseks kui teevad 150kg 6-8 kükki või suruvad sama raskust rinnalt heal juhul ühe korra. MILLEST ME RÄÄGIME?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> pani mõtlema…Kahjuks ei näinud tantsu täna, magasin maha, aga hinded olid küll ok, jätkuvat edu!Kas Argol oligi selline vest seljas või loobuti pintsakule sel korral varrukaid õmblemast?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>/olen võhik riiete alal/
võhikud oleme riiete alas me kõik – kuid igal ühel oma stiil, mina harrastan tarzani stiili
