Skip to main content

jackman

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 26, 2003 at 10:42 e.l. in reply to: kõhulihased??? #33594
    jackman
    Member

    arnoldil õigus, rasv on see sixpacki suurim vaenlane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> rasvapõletajaid võid ju poovida, aga pole mõtet eriti. hästi mõjutab kogu kõhtu 90 kraadise nurga all rippudes keretõsted… proovi ja tunned <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    juuni 26, 2003 at 10:37 e.l. in reply to: rinnalt surumine ei lähe edasi #33576
    jackman
    Member

    tere1 annan sulle veidi nõu omaenda kogemustest. minul on rinnaga sarnane lugu, ehkki nbüüd on asi märksa paranenud. olen ise teinud harilikult sihteliselt lühikesi seeriaid- max 5-6x ja paari kuuga olid surumistulemused kõvasti paranenud. samas on ka minul nii, et jõuan hantlitega rohkem suruda, eriti ülemisel kaldpinnal. võibolla oled veidi üle pingutanud, seega tee mõnda aega näiteks horisontaalpinnal surumist ainult hantlitega või siis suru ülemisel pinnal. smith pink on iseenesest suurepärane masin ja mina olen 90% oma 2-aastasest treeningust rinda just seal surunud… ok, katsu siis proovida ja kombineerida!!! adios…

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)