Jackie
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ei usu küll et mõjutaks.
Paljud asjad mis positiivselt mõjuvad on illegaalsed, enamus on Eestis kättesaamatud.
Tänud vastuse eest. Ja need “illegaalsed asjad” ei sobiks rasedatele vist niigi.
Lepin siis sellega, mis geenidega antud. Nuuks
Vabandage minu võhiklikkust, kuid oleks veel üks küsimus striiade ennetamise kohta. Nimelt räägitakse kollageeni tähtsusest nende mittetekkimisel. Kuna peale määritav kollageen muhvigi ei mõjuta (liiga suured molekulid, mis ei imendu vms), siis tekkis küsimus, et kas sisse söödav kollageen (hüdrolüüsitud) midagi mõjutab ja aitab venitusarme ehk sellega ennetada? Või ei mõjuta see ka midagi?
Geneetiliselt mul arvatavasti eelsoodumus nende tekkeks ja kuna peagi hakkan paisuma nagu suflee küpsetusahjus, siis mõtlesin, et ehk annab suurema häda kuidagi ära hoida.
Ehk oskab mõni targem mees siin nõu anda (ise olen kahjuks liiga laisk, et kogu google läbi tuhnida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)?Nädalavahtuse (R-P) plaanid: trenn, kodu koristamine, pesu pesemine, söögi tegemine, TV, internet, töö tegemine.
Kas keegi teab kui palju see auto seal videos kaalub?Kui sa teksti ka lugenud oleksid, siis oleksid teada saanud, et: “Mustasaar kergitas Lasnamäel Silberauto keskuses kahetonnise Jeepi tagumist otsa…”.
Kui ise rasedaks jäin, uurisin igalt poolt, et mis nüüd trenniga saab. Kas võib, kui palju võib jne. Lugesin üksjagu artikleid läbi ja suuremas osas neis mainiti, et kui siiani oled trenni teinud, ei tasu seda pooleli jätta. Ainuke on see, et raskuseid tuleb kindlasti vähendada ja SLS ei tohiks kõrgele tõusta. Erinevatel andmetel on piiriks u 140 lööki minutis (70% maksimumist). Kuid see on personaalne ja oleneb sinu rahuloleku pulsist.
Seega võid vabalt bodypumpi jne edasi teha, vähenda ainult raskust ja jälgi pulssi. Kindlasti jälgi ka oma enesetunnet, sest keha (hiljem ka põnn) annab ise tunda, kui midagi väga mööda on. Hiljem, 4-5. kuul, muutub hingamine niigi raskemaks ning siis langevad raskused ja trenni intensiivsus iseenesest juba.
Soovitaks kindlasti hüppamist, põrutusi jne vältida. Seega kui kickboxis kedagi ei peksa ja ise peksa ei saa, siis on ka see lubatud. Samuti ei tohiks kõhusisesel rõhul liialt tõusta lasta ja hinge kinni hoida. Kehatemperatuur ei tohi kõrgeks tõusta. Ehk kui sul on palav, siis titt “keeb” juba
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks neid soovitusi ole veelgi. Ühtlasi soovitatakse esimesel paaril kuul ettevaatlikum olla neil päevadel, mil sul reaalselt menstruatsioon olema peaks. Siis on organism tundlikum ja suure pingutuse vms peale võib kergemini “ära kukkuda”.Mul oli alguses olemine päris nadi ja trenn oli küll viimane asi, mille peale mõtlesin. Millalgi tuli periood, kus ainult magaks ja taas ei tahtnud trennile mõeldagi. Nüüd, mil varsti kuues kuu täis saamas, on trennid taas kavas, kuna enesetunne on super. Jõusaalist just otse sünnitama minna ei tahaks, seega u kaheksandal kuul jäävad kavasse vaid jalutuskäigud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii et pooleli ära jäta midagi, jälgi raskuseid, pulssi ja oma enesetunnet!
Eks seal küsimustikus ole veel kohti, mis tekitavad küsimusi.
Näiteks küsimusel “Kui heaks pead oma teadmisi spordialase toitumise kohta?” puudub vastus heaks. Rahuldavalt minnakse kohe üliheaks üle…
Küsimuse “Kui tähtsaks osaks pead spordis toitumist?” puhul on toodu numbrid 1-5, kuid pole selgitatud, mida need numbrid täpselt tähendavad… Kas number 5 tähendab “kõige tähtsamaks” või hoopis number 1? Kindlasti tõlgendatakse siin neid numbreid erinevalt ja seega on statistika kohe sassis.
Jne.
Sinu post on solvav kõikidele meie naiskulturistidele.Sinu kommentaari järgi ei ole meil ka mitte ühtegi meeskulturisti… Inna Uit on eksmaailmameister kulturismis. Ainuke Eesti kulturist, kes seda väita saab. Küll on meil nii mees- kui naiskulturismis olnud võistlejaid, kelle medalivärv on vähe kahvatum. Spordiala on spordiala ja sportlane on sportlane ning kuldmedal antakse ainult üks.
Selle asemel, et nii laia suuga klassifitseerida, tee ise vormi ja tule lavale.
Kuule Aile, ära aja taas segast!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Unustasin kõigest lisada sõna tõsiseltvõetav ja sa kohe solvud.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja kui sa veel tähele ei pannud, siis jutt ei käinud meeskulturistide vorpimisest, vaid küsiti naiste kohta, seega ei hakanud meestest siin midagi rääkimagi. Loe palun esimene postitus läbi ja siis mõtle oma kommentaar meeskulturistide kohta uuesti üle.Ja ma ei klassifitseeri kedagi, vaid avaldan kõigest oma arvamust. Eks neid naisi ole teisigi, kes enda lihased bodyfitnessistidest suuremaks pumbanud on, kuid mina klassifitseeriks nad eelkõige “klassikalise kulturismi” alla, sest kulturisti mõõtu nad minu silmis välja ei anna. Ja kui vaadata maailma tasemel, siis meie naiskulturistid annavadki muu maailma bodyfiytnessisti taseme ainult välja.
Tehke, mis tahate, aga ainuke Eesti naiskulturist (minu silmis) on siiani ainult Inna Uit olnud!
Minu küsimus olekski, kas kulturismis on tehtud selliseid eksperimente, näitamaks, et ka täiesti “lootusetus” olukorras inimesed saaksid endale kultuisti keha, kui seda ise tahavad. Ma arvan, et selline eksperiment tekitaks naistes rohkem huvi kulturismi/bodyfittesti vastu, vähemalt inspireeriks naisi jõusaalis tihedamini käima…Mis arvate?
Nagu ma aru saan, siis see naine on umbes ühe aastaga need kilod alla võtnud? Selliseid “eksperimente” leiab vast palju. Endalgi naistuttav, kes u poole aastaga u 20kg alla võtnud on ja keda enam äragi ei tunne.
Sinu küsimus oli aga naiskulturisti vormimisest. Et teha mõnest naisest kulturist, selleks läheb ikka kõvasti rohkem aega kui ainult aasta ja see eksperiment veniks liiga pikale. Eriti, kui naturaalselt asjale läheneda… Et aga aimu saada, kui kaua selline asi võtta võib, otsi üles mõne naiskulturisti kodulehekülg, kus kindlasti enne-pärast pildid üleval on. Eestis selliseid võrdluseid vast ei leia, kuna meil ainult üks naiskulturist olnud ongi: Inna Uit.
Bodyfitnessistide (mitte bodyfittest!) näiteid, kes aastatega end Eestis lavavormi saanud on, peaks meil piisama. Esile võiks tõsta Christina Alevi, Annika Summeli, Laura Reisalu ja nii mõnegi veel. (Artikkel: Eesti tegijad enne ja pärast). Neil kõigil ka blogid olemas, kus oma tegemistest ja edusammudest kirjutavad.
Järelkasvu tuleb ka meil õnneks peale: Janika Jürgenson, Aire Lossmann…
Et rahval huvitav jälgida oleks, selleks ongi kaalualandamise eksperimendid kõige paremad, kuna rasva põletada on naistel siiski kergem kui lihast kasvatada. Kui sa pead aga tulemust aastaid ootama, siis võib huvi vahepeal kaduma minna, samamoodi kaob ka motivatsioon.
Nagu ma aru saan, siis oled ise ka naissoo esindaja? Eks võta see naiskulturisti vorpimise projekt enda õlule. Tee blogi, lisa pilte ja vaatame, kaua sul aega läheb
Aga mul tekkis küsimus, et miks su juhendaja sind selle tööga ei aita? Üldiselt tuleks oma aastatööle ikka pädev juhendaja valida, kelle poole oma küsimustega alati pöörduda saaksid…
Ma ei kujuta ette, et kui ma ise omal ajal gümnaasiumis aastatöö “Vana-Jaapani võitluskunstidest” kirjutasin, et ma siis oma kekaõpsi juhendajaks oleksin võtnud. Või kui “bonsaisid” uurisin, et siis oleks bioloogia õpsi teadmistest piisanud… ikka pöördusin vastavate inimeste poole Eestis, kes asjaga kursis ja pädevad mind aitama on….
Lihtsalt väike soovitus, kui peaksid tahtma korralikku tööd kirjutada
Võistlusreeglid, vanuse- ja kaaluklassid, varustus, Wilksi punktid, Eesti ja rahvusvahelised võistlused, EPF, IPF…
Ja rekorditest pane ikka ainult need, mis hetkel kehtivad, ehk siis 20.03.2010 seis. Kiirvaatlusel tuleb küll poole vähem lehekülgi.
ma näen ainult 2009 aasta protokolli selle leheküljel.Vaatad ikka tabelit “Eesti meistrivõistlused jõutõstmises”? Seal on kõik olemas.
Edit:
Tahaksin korraldajaid mõnusa laupäeva eest tänada!
Sai võistluspaigas kella kaheksast hommikul kuni kümneni õhtul viibitud ja kordagi ei hakanud igav!Kas keegi tallinnast pärnusse laup varahommikul ka minemas on?http://www.bussireisid.ee ei saa ühegi bussiga õigeks ajaks kohale, kui just pärnus ööbida ei soovi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sama rongidega liigeldes.
See on nõme jah, et kaalumine nii vara ja kaugemalt ilma autota tulijad seetõttu kohustatud eelmisel päeval juba platsis olema ja kohustuslikus korras kusagil raha eest ööbima, sest bussi-rongiga õigeks ajaks kohale ei jõua.
(hilinenud) Üleskutse siinsetele pärnakatele: kel vähegi võimalus võistlejatest kedagi enda juurde täna ööbima võtta, tehke seda. Toetage sportlasi! Eriti just neid, kel raha vähe ja kes ei saa endale tasulist ööbimist lubada….
Isiklikult võtan neli Reval-Sportlast enda juurde ööbima, et neid kuidagigi toetada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päikest ja rõõmu igasse päeva!
Need Hinnapommi omad ei ole mul kunagi kaua vastu pidanud. Nädal-kaks ja tald on pooleks. Nii mustadel, punastel kui rohelistel.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hoopis vastupidavamad ketsid olen endale Seppälast saanud. Hiljuti muretsesin roosade kõrvale veel sellised
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
