JackDaniels
Forum Replies Created
-
Postitused
-
aitähh maximus, aga täpsemalt milliseid harjutusi neg. kaldega? ja kas lendamine ei tee mitte välimistele rinnalihastele? tiibade all mõtlesin selja lailihast jah
mõtlesin uuesti hakata trenni tegema ja ikka ei tea kas teha seda kava siis või mitte.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kasutades oma olematut analüüsivõimet tulin järeldusele, et poiss tegi ise kava ja tahtis lihtsalt meie arvamust kuulda.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tõesti absoluutselt olematu analüüsivõime Oldmanil. Huvitaks isegi väga, et miks siis selline kava koostati. Enda poolt võin öelda, et see treener igati sümpaatne inimene kes kehakultuuri ka lõpetanud. Arvan, et ei tee talle ülekohut kui annan tema numbri kuna ta selle asjaga ju elatist teenibki. Teadjamad inimesed võiksid siis uurida, et miks just nii ja anda ka siin näägutajatele teada.
55674748- Janar
Selles suhtes et mind ka huvitaks selle treeneri nimi! Väga ei süvenenud, aga juba jäi silma selline asi et väiksemad lihased kurnatakse enne suuremaid lihaseid ära, pean silmas biitseps enne selga ja triitseps enne rinda jms. Mind huvitab kas sellel on ka mingi põhjus et selline ülesehitus?Perekonnanimi on kahjuks meelest läinud aga pärit on Pärnust ja eesnimi Janar.
Ikka pidi olema paberitega treener ja kehakultuuriteaduskonna lõpetanud jne…. Treener oli ta Pärnu Tennishalli jõusaalis.
Jaaa…nalja sul treener ei tee.Ma mõtlen kas alguseks seda mitte liiga palju pole?
vast ei ole kui treening 3 korda nädalas…jõuab ju ilusti ära taastuda
Ei teinud ise, jõusaalist see. Kas natuke muutes või copy paste´iga keegi paremaks oskab kava teha?
Ette tänades,
Jack
mismõttes mis tihedusega?Laadimiskuuril 4x5g päevas ja nädala aega :)Ntx enne hommikusõõki,enne lõunasõõki,enne trenni,peale trenni (neid võimalusi on väga väga palju )
……………….
räägime mööda üksteisest, ok teen selle laadimiskuuri ära nädal aega. Mitu nädalat siis vahelejääb enne kui uue laadimiskuuri tegema peab? üks laadimiskuur kuus?
Kas treening pikaks ei l2he?Vead: Jalal j22vad p6lvepainutajad vaeslapseossa…
Kus sa ripud, kui k6htu teed ja kuidas sa jalgu t6stad? 2kki teed hoopis nimme-niudelihast?
V2heefektiivne kava… Kui teha suure innuga l6hnab yletegemise j2rele.
Kuidas treening siis pikaks läheb kui ühel päeval on 8 erinevat ja teisel päeval 11 erinevat harjutust. Siin Oti koostatud kavade all 10 harjutust päevas. Tavaliselt läheb jõusaalis 1-1.5h Kas seda on palju?
Vead: Jalal j22vad p6lvepainutajad vaeslapseossa… Sellest lausest ei saanud midagi aru
veel arvamusi
Aga mis ajal puhkepäevadel võtta?
nädalavahetuseti möllutan ja joon, kaal kukub kyll aga tuleb päeva, max kahega kiiresti tagasi. Nende kõvade meeste jutt et ei joo kunagi, tuletas yhe vana loo meelde. Mees tahtis hästi kaua elada. Oli hästi korralik ja hea. Mitte kunagi ei joond ega suitsetand. Võõraid naisi ka ei vaatanud. Ühel päeval astus õue ja jäi autoalla.
