jaanus666

Lihast kasvatava treeningu võiks teisejärguliseks jätta küll. Aeroobset võiksid ikka teha kui liigesed-jäsemed lubavad. Rattaga sõit või suusatamine on ülekaaluliste jaoks vast sobivaim ja liigestele leebeim. Kujutan ette, et joosta ei ole väga pikka maad sul mugav..

kui palju see normaalne joosta oleks muidu ja kui tihti? ei peagi mugav olema see, peaasi et kasu on. ja vabandust nüüd lolli küsimuse eest, aga kas aeroobne trenn tähendabki jooksmist, suusatamist ja jalgratast, või kuulub sinna alla muudki? ning kas kõhulihaseid on mul üldse mõtet teha sellise suure kõhuga? või ennem vaja kaalust alla saada? ja kas kõht kaobki ära siis lihtsalt selle toitumise parandamisega? Sest kui ma mingi 4 kuud tagasi kaalusin 15 kilo vähem umbes, sisi kõht ja rinnad ikka samasugused.