JaanL
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mugsy Bogues (kellel pikkust 160 ja kaal 62kg) pidi väidetavalt 300p=135 kg suruma. Asi võib-olla selles, et kuna tegemist on lühikeste inimestega, siis on neil ka lihtsam suruda 2 korda rohkem oma kehakaalust, kui nende 2m pikkadel kolleegidel. NBA meestele tehakse muidugi hästi süüa ja sellepärast ei takista ka 2m pikkus suruda 200kg. Aga jah, üldjuhul olen täheldanud, et lühematel meestel on paremad Wilksi punktid. Ilusat aasta lõppu!!!
Ega see dopingutest nüüd nii usaldusväärne ka ei tundu olevat, kui näiteks Šmiguni juhtumit meenutada.Ma küll ei mäleta, et šmiguni b-proov oleks kunagi postiivne olnud! (A-proov ei kinnita 100% kindlusega dopingukasutamist)
Selle kohta võib paar sõna argonaut rääkida…otsige streetball.ee st. Seal on pikemalt seda räägitud tema poolt.
ma ei saa isegi kohupiima süüa, sellest ongi kõige rohkem kahju, sest seda sõin vanasti ikka päris korralikult. Äkki peaks sööma sojatooteid?Sojatoodete tarbimine oleks üks alternatiiv. Eelised on:
* Sojatooted on kolesteroolivabad ja aitavad langetada kolesteroolitaset veres.
* Tänapäeva uuringud on kinnitanud soja toimet eesnäärmevähi ärahoidmisel.
* Sojapiimatooted on laktoosivabad ja sobivad seepärast nautimiseks kõigile.
* Üleminekueas naistel leevendab soja taimne östrogeen kuumahooge ja teisi menopausiga kaasnevaid klimakteerilisi vaevusi.
* Sojatoodetes on tervislik rasvasisaldus ja sisaldub vähe süsivesikuid.
* Väärtusliku taimse toiduna ei koorma soja organismi.
* Soja tasakaalustab veresuhkru taset.
* Aitab vältida kõrget vererõhku ja veresoonte lupjumist.
Puudused: suhteliselt kõrgem hind, maitse pole kõige parem, maitse asi muidugi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Sojapiim jääb lehmapiimale alla, kuna viimasest saab inimene kaltsiumi ja D-vitamiini paremini kätte.Minu arvates pead sa trenni tegema vastavalt oma enesetundele+arsti soovitustele. Ilmselt oleks mõislikum järg-järguline koormuse suurendamine. Ise võtsin haiglas olles 2 nädalaga 15 kilo alla(süüa polnud eriti võimalik, kui siis väiksestes kogustes). 3-4 nädala jooksul kaal tõusis endisele tasemele. Sul läheb ilmselt kauem aega. Mingi aja jooksul peaks kõik normaliseeruma. Kindlasti peaksid arsti käest nõu küsima, mina avaldasin lihtsalt oma arvamuse. Küll kõik saab korda!!!
Ma arvan et kui sa oled 17 ja 188cm siis vaevalt et sa 195cm pikkuseks kasvad, minu tutvusringkonnas on enamus mehi oma kasvu lõpetanud 16-17 aastaselt. Hiljem lisandusid vb mõned cm.
Miks mitte siis valku tarbida piima asemel?
900g valku saab umbes 300-350 krooniga
30g vastavalt 10-12krooni
Kui sa tahad jõusaalitrenniga parandada oma korvapallisooritusi siis soovitaks hoopis minna bodypumpi (oma kogemused, mängutulemused paranesid märgatavalt). Või teha jõusaalis selliseid üldfüüsist parandavaid harjutusi nagu: kükk, jõutõmme, military press(eriti kasulik)… ilusad rinnalihased ei paranda sinu korvpallimängu mitte karvavõrdki!Ilusad rinnalihased ei paranda korvpallimängu, tugevad rinnalihased parandavad.
Lombi tagant näiteks- Bryant(tagamängija) surub 150kg, Ben Wallace(tsenter) 200kg
Niisama ilu pärast nad vist ei tee!!!
Oleneb mis meestega koos treenid,
Selliseid hakkaks juba kartma…..http://www.youtube.com/watch?v=nIHLcxEA55Q
Sa oled vales foorumis!!!
Ehk leiad siit abi….http://www.kanep.info/foorum/index.php
Williams on korvpalluri kohta ikkagi väga tugev, mõttetu oleks veel suuremaid lihaseid nõuda.
Eesti omade kohta ütleks niipalju, et enamusel jäid noorpõlve jõusaalitrennid ära (alates vanusest 15-20).
Nüüd on juba hilja olulisi muutusi teha, sest 2 trenni päevas nõuavad oma energia.
Varem tuleks eesmärgid paika panna!!!
