Skip to main content

jaan1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 178 total)
1 2 3 … 9 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • mai 11, 2005 at 6:05 e.l. in reply to: Mida teete kui.. #53664
    jaan1
    Member

    max raskusi ei suru kunagi üksi. tavaliselt kui seeriaid suure raskusega teen siis kutsun ikka kellegi appi. seeriaid teen puhtalt niiet kui vaja võin silda lükata kui kedagi pole appi kutsuda(üksi saalis). <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2005 at 7:42 p.l. in reply to: kava #53661
    jaan1
    Member

    3 tundi on ikka väga pikk aeg. jaga kindlalt 4 päevaseks siis pealsid ilusti 1-1.5 tunniga hakkama saama.

    mai 9, 2005 at 3:03 p.l. in reply to: Ott euroopa kolmas! #53573
    jaan1
    Member

    kõva sõna (Y)

    mai 7, 2005 at 10:22 p.l. in reply to: Piim ja roheline tee #53470
    jaan1
    Member

    piim on ikka väga hea asi. ise joon liitri piima kindlasti päevas kui mitte rohkem

    mai 7, 2005 at 7:26 e.l. in reply to: Nats jama värk!! #53440
    jaan1
    Member

    Kui tervis korras ja ülekaal ei kimbuta siis võid ikka komme süüa.

    mai 3, 2005 at 4:45 p.l. in reply to: kreatiinist #53216
    jaan1
    Member

    üks õlu päevas ei tee küll midagi ag viina jah pole mõtet puutuda.

    mai 1, 2005 at 5:13 p.l. in reply to: Kaasvõitlejatele #53064
    jaan1
    Member

    1. Mitu korda nädalas tegeled raskuste tõstmisega?

    4-5

    2. Mitu korda nädalas teed aeroobset treeningut?

    0-2

    3. Kui pikk on sul keskmiselt üks jõusaalitreening ilma aeroobse treeningu ja venitusteta?

    1h kuni 1,5 h

    4. Kas venitad lihaseid, kui jah, siis millal ja kui kaua?

    natuke seeriate vahel ja trenni lõpus

    5. Mitu korda keskmiselt päevas sööd?

    4-6

    6. Kui regulaarselt toitud?

    ei tea, söön kui kõht tühjaks läheb

    7. Kas loed kaloreid?

    ei

    8. Mitu tundi keskmiselt ööpäevas magad?

    7-8

    9. Mitu liitrit tarbid keskmiselt päevas vedelikke?

    3 või rohkem

    10. Kui tihti tarbid alkoholi?

    keskmiselt kord nädalas

    11. Kas suitsetad?

    ei

    12. Teatavasti vajab lihas kasvuks valku, kindlasti sööd kõike, aga mida eelistad?

    liha ja piimatooted

    13. Ka tervislikud rasvad on omal kohal, mida nendest eelistad?

    kala

    14. Mitu korda nädalas sööd seda mida hing ihkab ja mis on sinu lemmiksöök?

    kui isu tuleb ja mida tahan (jäätist meeldib õgida)

    15. Mis on sinu eesmärk?

    esialgu 150kg rinnalt ära suruda

    aprill 25, 2005 at 2:17 p.l. in reply to: Fat Burner fitness drink ! #52704
    jaan1
    Member

    loodan siis et asjast ikka kasu ka ja et hind ka väga hull ei ole. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2005 at 1:10 p.l. in reply to: Millega võiks neid harjutusi asendada? #52621
    jaan1
    Member

    Bodybuilding.com sealt peaksid piisavalt harjutusi leidma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2005 at 3:29 p.l. in reply to: Alaselg #52591
    jaan1
    Member

    nahkvöö ilma mingisuguse pehmenduseta peaks väga hea olema.

    aprill 23, 2005 at 7:16 e.l. in reply to: Jõusaal #52568
    jaan1
    Member

    ise pead tundma kas kava sobib või käib üle jõu.

    aprill 20, 2005 at 4:16 p.l. in reply to: soome rekordid rinnalt surumises #52406
    jaan1
    Member

    kes siis timo on kui ta mitte eestlane pole ?

    minu teada peaks ta olema eestis elav soomlane. aga ma võin ka eksida.

    aprill 17, 2005 at 8:23 e.l. in reply to: Musklimasendus Club #52249
    jaan1
    Member

    kui vigastus oli siis oli küll jube masendus ja kui raskusi ka pikka aega juurde ei tule siis võtab ka vihaseks.

    aprill 17, 2005 at 8:13 e.l. in reply to: soome rekordid rinnalt surumises #52248
    jaan1
    Member

    Timo Majuri eestlane nüüd küll ei ole

    aprill 12, 2005 at 6:53 p.l. in reply to: Lee Stone – Kasutab steroide või mitte? #51266
    jaan1
    Member

    http://www.rebspgi.com/lee_stone.htm

    sellest mehest käib jutt vä?

    kui tegu on selle vanaga siis tõesti päris suur teine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 178 total)
1 2 3 … 9 10 11 12