Skip to main content

jaagok

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 256 through 266 (of 266 total)
1 2 3 … 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 6, 2009 at 4:42 p.l. in reply to: Kükkides põlved risti. #178185
    jaagok
    Member

    reie kakspealihas on siis jala tagaosa? Sellele proovin siis rohkem seeriaid teha, areneb äkki rohkem. Teen harjutust, kus kõhuli oled trenasööril ja kõverdad jalgu, raskus sellel harjutusel on häbiväärselt väike, tippseeria vist 30kg. enamus siiski 25 kg -ga.

    jaanuar 5, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: Rinnalt surudes läheb üks käsi teisest ennem üles #178042
    jaagok
    Member

    Võta oma tehnika nüüd käsile ja kontrolli , et mõlemad käed samaaegselt üles jõuaksid muidu pärast on jama ja üks rinnalihas suurem kui teine. Mul on vasak rinnalihas kõvvasti suurem kui parem ja vasak käsi on alati üleval parem vahest jupsib viimastel kordustel.

    jaanuar 3, 2009 at 5:32 p.l. in reply to: Sinu tulemused? #177677
    jaagok
    Member

    1) 85kg

    2) Seni suurim õnnestumine 80×4, proovisin kükkida 90, aga kadus tasakaal ja kukkusin, kui julgen proovin uuesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    3)seni rekord 110kg – lähen esmaspäeval üritan rohkem

    Varustusena kasutan tõstevööd

    Vanus 17a

    pikkus 190cm

    Kaal 81-81kg

    november 11, 2008 at 4:31 p.l. in reply to: Jõusaali kõrvalt #112808
    jaagok
    Member

    Laskmine. Läheb kuues või seitsmes aasta.

    november 7, 2008 at 2:14 p.l. in reply to: mass fx #171330
    jaagok
    Member

    sõin 1kg maasikamaitselist ja 1kg sokolaadi maitselist. Maasikamaitselist oli mugavam juua, kuna sokolaadi oma hakkab kleepuma kui pulbrit korralikult panna. Erilist muutust ka pole näinud. rinnamaxi suurendasin küll edukalt. Ei tea kas tuli loomulikust trennist või aitas pulber kaasa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaalutõusu ka ei märganud.

    oktoober 18, 2008 at 1:24 p.l. in reply to: Mis sind saalis häirib? #169367
    jaagok
    Member

    Ei saa aru mis teil plätude vastu on. Tossudes hkkavad jalad hirmsasti higistama ja paljajalu või sokkides on ju veel magedam käia. Mina igatahes kasutan hoolsasti plätusid.

    oktoober 18, 2008 at 8:54 e.l. in reply to: ebameeldivad asjad trennis #169326
    jaagok
    Member

    See kõlas nüüd nagu üleskutse. Seega kõik poisid/mehed karvu ajama!

    oktoober 18, 2008 at 8:53 e.l. in reply to: Mis sind saalis häirib? #169325
    jaagok
    Member

    Häirivad tae-kwon-do trenni lapsed, kes jooksevad pidevalt treenerit oodates, saali sisse ja lõugavad

    september 27, 2008 at 1:46 p.l. in reply to: Massilisajad #167156
    jaagok
    Member

    Aga miks mitte toode nimega Mass FX. 229 krooni 1 kg. http://www.eiselt.ee sealt saab tellida. Ise kasutan ka hetkel seda katsetuseks ja julgen soovitada, eks tulemus on igal ühel individuaalne aga mulle tundub et see oleks kasulikum ost kuna on odavam. Aga noh, ma pole ka mingi ekspert.

    september 3, 2008 at 6:41 p.l. in reply to: Kasulik või idiootsus? #164893
    jaagok
    Member

    Ettekallutatult kangi tõmbed kõhtu on ju lailihase harjutus (paksuse), ja trapetsiel õlgade kehitusi saad ka teha.

    Neid teadsin ise ka ja seina peale toruga pean midagi leiutama vb jah, tundub suht võimatu missioon sellises kohas kus mul see pink asub, aga pmst ma saan saalis ka käia endiselt, niikuinii käin seal ja siis saan sealt oma laiuse koha pealt kätte

    september 3, 2008 at 6:34 p.l. in reply to: Kasulik või idiootsus? #164890
    jaagok
    Member

    Lailihast saab ju suvalisele pingile toetudes hantli või sangpommiga väga efektiivselt teha ? Lo-tech ajab asja väga hästi ära.

    Asi selles ,et hantleid mul pole. on ainult kang ja erinevad raskuded, ketast saaks hantlina kasutada meibi aga ma ei ole näinud kuskil ühtegi home-made lailihse harjutust ja Lo-techist pole mul aimugi, et mis see olla võiks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 256 through 266 (of 266 total)
1 2 3 … 16 17 18