Skip to main content

jaagok

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 266 total)
1 2 3 … 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2009 at 3:59 p.l. in reply to: Hommikune jooks #190382
    jaagok
    Member

    Mulle meeldib hommikul rohkem joosta, kui õhtul ja see annab hea päevase energiasüsti:D

    Eesmärgi all vist mõeldi rohkem seda, et kas sul on soov kaalu langetada või lihtsalt vastupidavust suurendada vms. Vastavalt eesmärkidele tulebki toitumine/joomine enne jooksu, jooksu ajal ja peale jooksu paika panna.

    aprill 4, 2009 at 9:08 e.l. in reply to: Rekordid alustades… #190197
    jaagok
    Member

    Alustasin 2008 aasta alguses. pikkust 190cm , kaal 83kg

    Kükk: arvan , et jäi 50 kanti, praegu 100

    Rinnalt; alguses 50 , nüüd 85 (surusin selle septembris, hetkel loodan ,et 90-95 on ikka käpas

    Jõutõmme: alguses üldse eiteind, nüüd tõmban 130 :/

    märts 31, 2009 at 5:26 p.l. in reply to: Kaua kulub aega? #189416
    jaagok
    Member

    Sa saad ju reisil olles põhiharjutusi teha ka käepäraste vahenditega, natuke kätekõverdusi, lõuatõmbeid ja suudad natuke vormi hoida.

    märts 28, 2009 at 4:41 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #188795
    jaagok
    Member

    190cm, 83kg, 17a.

    märts 24, 2009 at 7:30 p.l. in reply to: tere , probleem 5×5 kavaga #188160
    jaagok
    Member

    Ma ise teen 5×5 ära ja siis teised harjutused teen ikka ka kuni suutlikkuseni. Ei usu, et eriti mõttekas on jätta mingi energiavaru kasutamata.

    märts 24, 2009 at 7:19 p.l. in reply to: tere , probleem 5×5 kavaga #188157
    jaagok
    Member

    Need kaks kõrvalist harjutust teedki nii nagu sul kirjas, artiklis oli ka nii kirjas

    Seal on veel kirjas et valitakse üks baasharjutus, ehk siis ikkagi nii teedki nagu ütlesid

    märts 16, 2009 at 7:37 e.l. in reply to: Põrkega surumine Gerd Kanteri treening #186776
    jaagok
    Member

    ise trennis viimastel kordustel kasutan ka vahest kerget põrget aga sellist põrget pole ma veel näinud, see andistal veel mõni päev tunda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 23, 2009 at 9:14 e.l. in reply to: Kust saada selliseid asju? #164057
    jaagok
    Member

    Midagi sarnast on müügil eiseltis.

    http://eiselt.ee/index.php?option=com_epoo…&prodCat=27

    jaanuar 25, 2009 at 7:34 p.l. in reply to: Jõusaali kõrvalt #181261
    jaagok
    Member

    Jõuka kõrvalt olen laskur ja kohati alkash <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sama siin. Jõusaali kõrvalt tegelen laskmisega nii 3 tundi nädalas.

    jaanuar 16, 2009 at 12:27 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #179978
    jaagok
    Member

    16 aastaselt olen surunud oma kehakaalu tol ajal ehk siis 75kg. Ja seda kõike poole aastase treeninguga. Hetkel siis olen 17,5 ja väga rohkem ei suru. 90 ehk.

    jaanuar 11, 2009 at 11:01 e.l. in reply to: Fitness batoon #179107
    jaagok
    Member

    Mhmh. Nii , nats häbi nüüd. Kui väga täpselt joonlauaga uurida siis on need süsivesikud. Ärge lööge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    no aga kokkuvõttes läks hästi, sellepärast ju küsisingi, et veenduda kas on õige info. Tundski natuke uskumatu.

    jaanuar 11, 2009 at 10:49 e.l. in reply to: Fitness batoon #179104
    jaagok
    Member

    Kust ma ostan, Usun , et igas korralikus toidupoes on need olemas. Kui sin täpselt huvitab siis mina ostsin selle Metsa poest, haapsalust. Aadress peaks olema metsa 34 või 36. Postiindeks ehk on 90505. Telefoninumbri saab netist kätte.

    Nendest batoonidest on netis jutu juba aastast 2004, ei usu et nad nii kaua on valesid silte trükkinud kus on Sõna Valk taga number 74,6, aga tegelikult on süsivesikud.

    jaanuar 11, 2009 at 10:29 e.l. in reply to: Fitness batoon #179100
    jaagok
    Member

    Peal on selgesti kirjas et see on valgusisaldus!

    jaanuar 7, 2009 at 5:52 p.l. in reply to: Kükkides põlved risti. #178345
    jaagok
    Member

    Jalalabad olen tavaliselt natuke välja suunanud ja põlve kisub sissepoole, peaks labad siis otsepanema, vaatan mis sis juhtub,. Mis seal ikka harjutanharjutan küll ajaga kasvab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: Kükkides põlved risti. #178208
    jaagok
    Member

    jõutõmmet teen küll, just eile tõmbasin uue rekordi 120, mis tuli väga raskelt, Peaksin proovima ka sirgete jalgadega jõutõmmet?, koormab rohkem jalgu, teen ka harjutust good morning mis ka mõjutab jala tagaosa kenasti

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 266 total)
1 2 3 … 16 17 18