Skip to main content

jaagok

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 266 total)
1 2 3 … 13 14 15 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • juuli 21, 2009 at 6:35 p.l. in reply to: Eduardo Correa uskumatu triitseps! #208467
    jaagok
    Member

    silikoon <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 21, 2009 at 9:29 e.l. in reply to: Kiiroksjon 21 juulil(UUS KESTVUSAEG) on 100% Whey Gold Standard (2,27kg) ON ilt #208335
    jaagok
    Member

    ja arvad et kui ta pakub 1650 et siis talon need fitid olemas kaa? mõtle veidi…

    Tegeleks nüüd oksjoniga, kõik teavad, mida sa siin üritad, korra said hakkama sellise plaaniga, kord jäävad kõik vahele, pole mõtet siin mingeid vabandusi otsida.

    juuli 21, 2009 at 9:24 e.l. in reply to: Kiiroksjon 21 juulil(UUS KESTVUSAEG) on 100% Whey Gold Standard (2,27kg) ON ilt #208332
    jaagok
    Member

    vabandan siin oma väikesevenna eest. vahel kui ma oma arvuti lahti jätan siis ta teeb mis tahab sellega..

    Ma ei tea kuidas teistega on aga mina jäin küll uskuma, et ta väikevend just alati nendel oksjonitel tegutseb, millele on pakkumise teinud ka kasutaja fri3. Nagu öeldakse, loll on see kes vabandust ei leia.

    juuli 20, 2009 at 7:40 p.l. in reply to: Mis harjutuse tegemist vihkate k6ige enam? #208274
    jaagok
    Member

    Enamusele ei meeldi kükki teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei näe küll mingit põhjust miks ei peaks tegema. Äkki ei tee te piisavalt sooja, et need raksuvad? Mitte midagi tegemine on KA minu üks vihatutest.

    Ka mina arvan, et harjutus, mida ma ei tahaks teha on kükk. Seda sellepärast, et kükiseeriad on alati nii rasked ja võtavad väga läbi. Jalapäev üldse on paras enesetapmine, aga sellegipoolest üritan korrapäraselt ta ära teha, vahele ei jäta.

    juuli 19, 2009 at 9:35 p.l. in reply to: Riided: Gasp ja BetterBodies #208118
    jaagok
    Member

    Ise olin ka ükskord hädas sellega, aga tore oleks teada saada tõesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 13, 2009 at 10:12 e.l. in reply to: Kiiroksjon 10 juuli 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutriton ilt #206981
    jaagok
    Member

    Tere Jaagok

    Kreatiini söömise puhul ei ole piirangut aja suhtes võid ka aastaringselt süüa, aga siis peaksid kogused olema mõistlikud näiteks 5g päevas koos süsivesikutega, et paremini imenduks

    Whey gold standard on sulle rocky road maitsega.

    Saadame Sulle koos kreatiiniga ka oksjonil võidetud toote kaasa.

    terv,

    Indrek

    Selge. Ma siis esitan tellimuse kreatiinile ja maksan siiis need postikulu ja asjad ära. Eile sain endale Trauben Zuckeri ka poest ja valku kusjuures ma oleksi tahtnud rocky road maitsega

    juuli 12, 2009 at 6:49 p.l. in reply to: surumispingi mõõtmed #206872
    jaagok
    Member

    Väga vist pole abi, kuna seal on kogu pingi mõõtmed, aga hetkel oli vaja vist ainult selle seljaaluse plaadi mõõtmeid rohkem.. Neid peaks ka netist leidma tegelikult.

    juuli 12, 2009 at 4:56 p.l. in reply to: Kreatiin #206848
    jaagok
    Member

    No laadimisperoodil seega kui võtan 4 korda päevas, siis ainult ühele lisan dextroosi, et vältida liigtarbimist.

    Prussak ütles, et võtaks ainult trennijärgselt kreatiini, seega 1 kord päevas – 5 gr?. trennivabadel päevadel ei võta`?

    Ja kohvi ma ei tarbi eriti. vahest harva hommikul, aga enamus aeg ikka kakao hommikuti. Päeva jooksul tavaliselt ei tarbi üldse soojasid jooke.

    juuli 12, 2009 at 4:26 p.l. in reply to: Kreatiin #206842
    jaagok
    Member

    Kuhu küll kõik targad jäid, mis neist on saanud?

    juuli 12, 2009 at 2:18 p.l. in reply to: Kreatiin #206824
    jaagok
    Member

    Ja mis on sinu küsimus ?
    juuli 12, 2009 at 2:08 p.l. in reply to: Kreatiin #206821
    jaagok
    Member

    Nii, natuke uurisin nüüd kreatiini kohta.

    Ostaks selle kreatiini : http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=306

    Lisaks Dextro: http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=308

    Ja lisaks tarbin veel siis valku.

    Kreatiiniga siis alguses teeks laadimist 5 päeva. 4×5 gr (5g enne hommikusööki, enne trenni(vahetult enne või koos trennieelse söögiga?), pärast trenni ja koos päeva viimase toidukorraga.)

    Kreatiinile lisan supilusika dextrot. Kui on trennipäev, siis peale trenni segan kõik ühte sheiki kokku? valk + kreatiin + dextro.

    Kui laadimine on möödas, siis trennipäeval võtan 5gr(loomulikult dextroga) enne hommikusööki. ja peale trenni kõik pulbrid koos ühes sheigis. ehk 10gr kread päevas.

    Trennivabadel päevadel ainult enne hommikusööki 5gr. kreatiini.

    Kas nii tarbida on õige? Kui ei, siis parandage palun.

    PALUN VASTATA AINULT NENDEL, KES TÕESTI TEAVAD, MIDA NAD RÄÄGIVAD JA ON TÕESTI KREATIINI TARBINUD!

    juuli 12, 2009 at 11:12 e.l. in reply to: Kiiroksjon 10 juuli 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutriton ilt #206789
    jaagok
    Member

    Ja millal ma oma toote võin kätte saada ja kas maitse saan ise valida?. Sooviksin saada postiga, aga mitte kohe, sest tahan osta kreatiini ka ja siis saab ühte pakki nad ehk panna.

    Samas sooviksi infot, et siit netipoest kui võtan kreatiini näiteks selle 600 grammise, siis sellest peaks nagu 2 kuuri saama? Kunagi vist arvutasin, et sellest 300-st grammist peaks saama kuu aega, ja üle kuu järjest ei tohi kreatiini süüa, et siis peab mingi paus olema jne. Äkki keegi valgustab mind , siis nende küsimuste osas.

    juuli 10, 2009 at 3:45 p.l. in reply to: Kiiroksjon 10 juuli 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutriton ilt #206626
    jaagok
    Member

    oleks pe..el küüned istuks laes

    juuli 10, 2009 at 2:34 p.l. in reply to: Kiiroksjon 10 juuli 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutriton ilt #206619
    jaagok
    Member

    Krt, ma esimese ropsuga ei näinud, et sul rohkem fite :roll:

    see mind natuke leili ajaski, ma kusjuures mõtlesin et kas vihjan või mitte, oleks võinud öelda ikkagi et mul kindel plaan see endale nigunii võtta, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 10, 2009 at 2:04 p.l. in reply to: Kiiroksjon 10 juuli 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutriton ilt #206613
    jaagok
    Member

    Tänud, oli kindel plaan see endale soetada nigunii.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 266 total)
1 2 3 … 13 14 15 16 17 18