Skip to main content

jaagi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 30 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 26, 2007 at 8:39 p.l. in reply to: millega joote proteiini? #104087
    jaagi
    Member

    Enne trenni 300ml.vett ja matlo süsivesikud(30gr.)

    ning peale trenni 300ml.vett ja glükoos(20gr.)

    mul oleks küsimus härra nurmsalule, kas see shake jube magus ei tule või?

    jaanuar 25, 2007 at 9:48 p.l. in reply to: trenni Nõmmele? #103977
    jaagi
    Member

    nõmme ujula või laagri jõujaam

    jaanuar 15, 2007 at 9:40 p.l. in reply to: Ylikooli poisid #102144
    jaagi
    Member

    TTÜ logistika…peaks paari kuu pärast lõppema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2007 at 4:50 p.l. in reply to: Kõige parem spordijook trenni ajal joomiseks?=) #101161
    jaagi
    Member

    2 mõõdulusikat “sports drink GUTZY lemon flavour / added caffeine” 0,7l vett + 3-4 jääkuubikut ja tulemus on perfecto

    detsember 12, 2006 at 4:27 p.l. in reply to: Isostar pulber #98187
    jaagi
    Member

    mina soovitaks hoopis sidrunimaitselist (lisatud koffeiini) GUTZY pulbrit! 150 raha maksab 500g…mulle jagub 1 topsikust umbes 1 kuux, a ma teen palju trenni kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> enamasti 2x päevas

    detsember 9, 2006 at 11:51 e.l. in reply to: Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile? #97715
    jaagi
    Member

    oioi…mul tuleb neid treeningtunde ikka korralikult kokku :cool: 3x nädalas jõusaali 1,5h, 4x nädalas kossu 2h, 1x nädalas vutti 1h + tavaliselt üx mäng kah juurde 1,5h…KOKKU: 15h <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 2, 2006 at 5:04 p.l. in reply to: kui vanalt hakkasite massi viskama? #96999
    jaagi
    Member

    ma olin suht pikka aega oma 196cm pikkuse juures 80kg aga 2-3a tagasi vickasin 90kg piale

    detsember 2, 2006 at 4:53 p.l. in reply to: Küsimus #96998
    jaagi
    Member

    kui sa lähemalt uurid siis jalg koosneb mitmest suurest lihasgrupiist, mis kõik tuleks läbi võtta

    nu ma teen ise 4-5 harjutust jalgadele…edasi läheb rohkem juba kulturismi teemax või mis?

    detsember 2, 2006 at 3:00 p.l. in reply to: Küsimus #96986
    jaagi
    Member

    vaatan, et kõik tahavad seda jalga eraldi päevale panna…kas jalg +1 väiksem ülakeha lihasgrupp samal päeval on siis liiast?

    detsember 2, 2006 at 2:22 p.l. in reply to: Küsimus #96980
    jaagi
    Member

    trenni on tõusude ja mõõnadega 2a tehtud…suvel kipub ainult 3 kuud pausi tekkima :lol: ylce see saalis rassimine on teine hobi tglt, kuna 3-4x nädalas saab korvpalli põrgatatud :eek:

    trennid tulevad sinna 1,5h kanti sellepärast, et teen kõhtu ka iga treeningu lõpus :ph34r: endale tundub selline aeg täpselt paras, ei ole liialt aktiivne, kuid samas väga mökutamist kah pole…

    detsember 2, 2006 at 12:36 p.l. in reply to: Küsimus #96970
    jaagi
    Member

    see variant oleks vast parem

    I päev: rind, selg, triits

    II päev: õlg, biits, käsivars, kõht

    III päev: jalad

    Kasutan ise ka seda hetkel ja taastumine on hea!

    hmm… I päev tuleks minule liiga karm :ph34r: rind ja selg võtavd mõlemad ikka korralikult läbi ju :eek:

    ma olen selle oma kavaga ses suhtes väga rahul, et kõik päevad on enam-vähem võrdse pikkusega (1,5-2h) ise mõtlen vb õla trenni millegiga ära vahetada, kuna piale rinna trenni on tunda, et õlg suht väsinud…

    detsember 2, 2006 at 6:24 e.l. in reply to: Küsimus #96950
    jaagi
    Member

    endal sama mure, et üle 3x väga saali ei jõua nädalas :eek:

    kasutusel on hetkel selline jaotus:

    I päev: rind, õlg, trapets

    II päev: selg, triitseps

    III päev: biitseps, jalg

    …taastumisega hetkel probleeme ei ole, nii et võid proovida :ph34r:

    november 3, 2006 at 3:35 p.l. in reply to: vee kogus #94060
    jaagi
    Member

    aga kui proteiinile lisad veel süsivesikuid, siis tuleb ikka vett rohkem panna ju? mudu tuleb ilge läila sellest joogist

    november 2, 2006 at 9:16 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING: Inna Terasmaa – kükkimine #94005
    jaagi
    Member

    Ja mis nimelt seal rõvedat oli? Sa jõutõstmist oled üldse enne näinud? :huh:

    mulle oli vastumeelt see sikutamine ja raputamine, et need ime trikood selga ajada…kõik see aelemine ainult selle nimel, et +10kg saada. suht lamp…aga nu see loomulikult minu arvamus! igaühel omad hobid nagu öeldakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 2, 2006 at 4:01 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING: Inna Terasmaa – kükkimine #93974
    jaagi
    Member

    ilmselt kõige rõvedam asi mida ma näinud olen! mai mõtle inimesi vaid kogu seda protseduuri

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 30 total)
1 2