j6ujunn

vahet ei ole ju…juhtus,siis juhtus.Tippkulturismis ikka ju.Oleks mingi vargus või mingi suur kuritegu siis oleks jube.Mingi lahja steroid kamoon ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

pole Argole ühtegi halba sõna..kiitma ka ei hakka ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga toredaid inimesi ei kohelda vääriliselt.Ta ei teinud ju absull midagi halba

Ainult kana ja muna söödki ?

november 28, 2009 at 6:43 e.l. in reply to: 1kg liha. #237449

j6ujunn

Member

plaan süüa 4x päevas 200g kana rinda ja 2x 5 munavalget!6 toidukorda!.On see norm?selles shutes et niipalju liha süüa`?

november 26, 2009 at 6:52 e.l. in reply to: Jõusaali tolad… #237077

j6ujunn

Member

oleneb kus sa treenid ka..mõnes jõusaalis olen näinud lollusi mõnes pole KORDAGI midagi sellist näinud.Korralikud,targad trennitegijad,kes hoolivad ainult lihase kasvatamisest mitte muust.

november 25, 2009 at 1:17 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #236900

j6ujunn

Member

IRW..jõusaalikultuur on hämmastav ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..välismaal pole nii näinutki..veel

november 22, 2009 at 3:32 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #236263

j6ujunn

Member

Ei ei ma ei teinud nalja.

Tõsiselt keegi kurtis selle teema üle.

see võisin mina olla

november 12, 2009 at 8:47 p.l. in reply to: Kas sina teed regulaarselt sporti? #234219

j6ujunn

Member

7 x nädalas 18:30 vaatan simpsoneid

november 4, 2009 at 12:15 p.l. in reply to: liha vs piimtooted. #232423

j6ujunn

Member

piimatooted sisaldavad palju aeglaselt imenduvaid valke ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ja liha??

november 4, 2009 at 11:37 e.l. in reply to: liha vs piimtooted. #232411

j6ujunn

Member

Liha

seega süües 3x liha päevas on hea,kui ei söö piimatooteid.

november 3, 2009 at 6:24 p.l. in reply to: on mõtet mõõta? #232226

j6ujunn

Member

Ei näe mõtet..

Kui kasvuga probleeme pole, ja ’isud’ korras siis karta on et see tase ka normaalses vahemikus on..

Pealegi see tase on kõigil erinevates vanustes nii erinev et mingit ‘statistikat’ sa isegi enda kohta ei saa suurelt teha..

leian et see on huvitav teada,kuidas on tase.

oktoober 29, 2009 at 6:55 p.l. in reply to: Elustiil. #231198

j6ujunn

Member

lugsein siis välja et vähem aktiivsem eluviis mõjub paremini,seega ei tööle ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

samas vaadake Otti!Vähe aktiivne elu ja kõik saab tehtud ja areneb ka lihas jõudsalt.

oktoober 29, 2009 at 6:34 p.l. in reply to: Elustiil. #231194

j6ujunn

Member

Kas sa ei tea, et kulturistid söövad 6x päevas?

tean ikka ..mõtlesin et peaks äkki veel rohkem sööma ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 29, 2009 at 6:10 p.l. in reply to: Elustiil. #231189

j6ujunn

Member

Katabolismi tekitab igasugune tegevus, mis kulutab energiat(lihase glükogeenivarud vähenevad, samuti muud ained) ..eriti kataboolsesse seisundisse läheb organism kui teha jõutrenni ..sest seal otseselt lõhutakse lihasrakke. Seetõttu on väga tähtis peale trenni saada tagasi kulutatud energia(võimalikult ruttu!) ning hunnikuga valku, et keha läheks vähegi anaboolsesse seisundisse ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ning seda ka pärastpoole, ka järgnevatel päevadel, tuleb süüa süüa süüa…

seega koguaeg söömine=anabolism??