Skip to main content

j6ujunn

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 283 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • august 22, 2009 at 11:11 e.l. in reply to: kui tihti peaks treenima? #214854
    j6ujunn
    Member

    Kuskil oli kirjas, ei mäleta kus, et 3 korda nädalas treenides hoiad saavutatud tulemusi ning juba 4st korrast nädalas toimub areng edasi. Eks see kõik oleneb koormusest ja sajast muust asjast, aga enda peal vaadates tundub, et midagi sinnakanti on.

    ok,aga kas selle 3-4 korra sees on aeroobsed ka või tuleb aeroobset teha eraldi arvestuses?

    juuli 27, 2009 at 7:07 p.l. in reply to: FÖÖNIKSLIND!? Kevin Levrone #209662
    j6ujunn
    Member

    2 kuuga 18 kg ple paha,mis see 10 a teeb 90kg puhast lihast,njaa geenidioping teeb imesi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga mis tegelikult?

    juuli 20, 2009 at 11:38 e.l. in reply to: Suvi.. #208180
    j6ujunn
    Member

    kui eesm2rk mille nimel pingutada(tugevamaks,reljeefsemaks,suuremaks)sii vaja pyhendumist,kui niisama tahad olla kergelt toonuses,siis ei pea k6ike j2lgida nii muidugi tehes oled minimaalne,kuigi sugulane on selline teeb 2x n2dalas trenni,s66b kesiseslt,p6him6tteliselt t6desid yltse ei j2lgi on ikka suht lihastes ja tugev,muidugi ta ka 37 a ja noorene oli ylik6va sportlane mis arvatavasti teeb tasa.Aga suvest,p6him6tteliselt t66d ei ole,aeroobset v6ib teha nii mis tapab(jooks,ratas,ujumine jm)Mul 2 valikut rahaliselt kas pidu v6i trenn(j6usaal),saab ka m6lemat natuke aga parem ikka maks trenn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Pidu v6ib odavalt ka teha,s6brad,kodupeod,toiduks kohupiim,liha naq ikka ja k6rvale vesi.Pidu missugune <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 18, 2009 at 8:15 p.l. in reply to: Kulturistide kehatyybid? #207972
    j6ujunn
    Member

    T2nx arnold!

    juuli 18, 2009 at 5:31 p.l. in reply to: Kulturistide kehatyybid? #207942
    j6ujunn
    Member

    ise etnomorf nii 60-70%,ylej22nd naq meso,aga jah lihas kasvab aga selle kasvuga tuleb ka palju rasva,nii et jah sellistel vendadel on nii plusse miinuseid,toitumiskava tuleb eriti j2lgida,kui tahtej6udu on on tulemus hea,aga jah need kes pea 100% meso naq tipud nendel vedand

    juuli 17, 2009 at 2:45 p.l. in reply to: geneetika #207761
    j6ujunn
    Member

    hmm,kindlasti reied,ka,s22r aga reied tee v6i tina arenevad koguaeg mida ei saa kogu keha kohta 6elda,mingil m22ral ka 6lad,n6rk:k6ht,k2ed,pms puusapiirkonnas.

    juuli 16, 2009 at 7:47 p.l. in reply to: Tribulus #207640
    j6ujunn
    Member

    Hei!

    Ei leidnud poest enam ylesse,millal v6ib loota saada?

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 13, 2009 at 4:29 p.l. in reply to: Ivo P2rle andmed? #207055
    j6ujunn
    Member

    t2nud sulle

    juuli 12, 2009 at 9:12 p.l. in reply to: Kui tahad kasvada, siis tee kolm trenni nädalas… #206919
    j6ujunn
    Member

    hei!

    3x n2dalas j6utrenni teha on ok,aga palju v6ib max aeroobset3-4?

    t2nud!

    juuli 2, 2009 at 10:44 e.l. in reply to: Kulturismist,schwartzist jm dvdsi ja videosi? #205210
    j6ujunn
    Member

    t2nud k6ik vajalik inf nyyd olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 1, 2009 at 8:27 p.l. in reply to: Kulturismist,schwartzist jm dvdsi ja videosi? #205144
    j6ujunn
    Member

    Telliskivi Fitshopis oli ka midagi müügil, Jurok võib homme vastata, kas midagi järel on. Kas sul Bonsuna film juba on?

    t2nud slle ott!

    juuni 30, 2009 at 3:56 p.l. in reply to: Midagi süstlavendadele #204894
    j6ujunn
    Member

    just olin s66mas,aga ok

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 29, 2009 at 9:44 p.l. in reply to: Kui palju v6ib? #204765
    j6ujunn
    Member

    and great thanks to daemonium-poleks nii mëlnutki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 29, 2009 at 9:29 p.l. in reply to: Kui palju v6ib? #204758
    j6ujunn
    Member

    saaks rohkem kaalust alla,v2iksem rasvaprotsent,tugev syda,kuid kas ylekoormust ei tule kui taastumine v2ga hea?

    juuni 24, 2009 at 4:43 p.l. in reply to: Kaugele võib jõuda? #203821
    j6ujunn
    Member

    toitumiskava on kiivikase poolt ja ostan juurde ka toidulisasi..meeldib olla suure treeningkoormusega,tuleb kokku pea 2 trenni päevas,hommikul kerge aeroobne ja jõusaal õhtu poole,milliseid toidulisad sobivad parimaks taatumiseks??

    tänud postituste eest,siiamaani fitness.ee minu lemmiksaite üleyltse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 283 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 17 18 19