Skip to main content

j6ujunn

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 283 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • september 6, 2009 at 12:49 p.l. in reply to: VIIN #217733
    j6ujunn
    Member

    kuradi joodikud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> viimati jõin viina 9 klassi lõpukal esimest ja viimast korda! :roll:

    september 6, 2009 at 12:45 p.l. in reply to: Kui palju surud rinnalt? #217729
    j6ujunn
    Member

    15 a rämps toidu ja massiga surusin 95kg,100 oleks pea kätte saand,nyyd kuskil 130.Hetkel oleks ka rohkemaks suuteline.Arengut on olnud aga mitte suurt!

    september 6, 2009 at 9:54 e.l. in reply to: Toidu osade puudujäägi asendamine..? #217695
    j6ujunn
    Member

    norras …. mmm lõhe !

    lõhe on supper,seal veelgi popim on tursk,se on ka väga hea,põhiliselt pyydnud olen makrelli ja forelli,turska ka vahest.Eks siis õgi kala lihtsalt-kaladieet

    september 6, 2009 at 8:23 e.l. in reply to: Toidu osade puudujäägi asendamine..? #217676
    j6ujunn
    Member

    Kodujuust on Norras täiesti olemas. Samuti leidub kohupiimalaadseid tooteid, tuleb lihtsalt põhjalikult otsida.

    krt olen siis vähe otsinud,kui kodujuust olen seal mekkind kyll aga oli see yli madala valgu annusega,see oli 4g kuskil,võimalik et on õigeid kodujuuste rohkem,loodan.Eks tuleb silmi käia ka treenimas

    september 5, 2009 at 7:06 p.l. in reply to: stress ja õnnelikkus kehaehitamisel! #217613
    j6ujunn
    Member

    Tere!

    Niisiis tahtsin teada teie mõtteid selle kohta.Isiklikult on asi tohutu vahe.Kui olen stressis siis pea yltse ei kasva,depressioonil kunagi olles kahaned tohutult(naq iga tunniga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) vs normaalne tuju siis areneb hästi ja kui oled kõigega ja väga rahul õnnelik siis toimib vägev kasvamine,naq steroid natural way :roll: .Jutt siis pikematest kuuridest naq 3 kuud stressi vs 3 kuud rahuolu,õnne.Teie kogemused?arengud?kahanemised?

    Äitähh!!

    Põhiline asi mis minu puhul on et stressi ajal ainevahetus on aeglane ja mis peamine söögi isu on täiesti paigast see tingibki lihase kaoutuse,keha on normstaatuses siis isu nii naq ta on,normaalne!

    september 5, 2009 at 5:44 p.l. in reply to: stress ja õnnelikkus kehaehitamisel! #217600
    j6ujunn
    Member

    Oma kogemusest ütlen ,et stressis olles puudub igasugune areng. St hea kulturist peab neutraliseerima stressi tekke võimalikult kiiresti kui ei soovi , et tulemused kannataksid. Ise olen seda suutnud teha – igale ka negatiivsele asjale pead kiiresti leidma lahenduse, et see tulemusi segama ei hakkaks.

    Head stressivaba elu kõigile kehaehitajatele!

    september 5, 2009 at 4:56 e.l. in reply to: 2a heasse vormi? #217498
    j6ujunn
    Member

    tglt siia võiks kirjutada kes on saanud super vormi ja kaua läks ja palju pingutamist oli vaja selleks(mitu aastat?)

    ise olen 2a treening kogemusega,kuna see oli tykiti ja ei pand rõhku siis on vorm hinne 3,nyyd panen kõik letile et saavutada 2 a hea vorm!

    september 4, 2009 at 1:15 p.l. in reply to: reied #217380
    j6ujunn
    Member

    tore kui ta ka nii oleks,rohekm motivatsiooni ja trennitegijaid,usun et võetud arvesse sporditegijaid,mitte ylekaalulisi pakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2009 at 12:31 p.l. in reply to: raske kont. #217374
    j6ujunn
    Member

    Seda lisades et on kyll laiemad puusad mehe kohta ja pikad käed,pikk ylakeha ja suhteliselt lyhikesed jalad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    liigesed on suured,põlveliigesed eriti.

    september 4, 2009 at 12:30 p.l. in reply to: raske kont. #217373
    j6ujunn
    Member

    Laiad puusad ntx kindlasti aitavad, inimene vaatab peeglist et proportsioonid imevad ja motivatsioon proportsioone parandada kohe kasvab.

    Seda lisades et on kyll laiemad puusad mehe kohta ja pikad käed,pikk ylakeha ja suhteliselt lyhikesed jalad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2009 at 10:13 e.l. in reply to: raske kont. #217348
    j6ujunn
    Member

    Sellist asja nagu raske kont minu teada ei ole. Keegi võiks seda laiemalt seletada. Minuteada kondi suurus sõltub otseselt sellest kui palju kasvuhormooni täiskasvanud keha just mingil hetkel toodab. nt kui inimene ei saa piisavalt süüa siis toodetakse vähem ja kondimass väheneb / vastupidi.. ?

    krt seda ma ei teadnud,see võib siis nii muutuda,kasvuhormooni on siis rohkem kui sööd kõvasti,naq aru sain su jutust?

    august 30, 2009 at 8:40 p.l. in reply to: enne trenni? #216420
    j6ujunn
    Member

    1.5h enne trenni võiksid saada nii vadakut kui kaseiini, söö aeglaseid süsivesikuid ( nt putru) + lisaks üks puuvili, või paar spl mett, mitte rohkem kiireid

    tänud,seda oligi vaja teada,ok.

    august 28, 2009 at 7:22 p.l. in reply to: Kas tekib ülekoormus? #216125
    j6ujunn
    Member

    Seda, kas võib/on mõtet, ütleb su keha sulle ise. Õpi oma keha tundma!

    Täpselt nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 25, 2009 at 10:41 e.l. in reply to: kui tihti peaks treenima? #215375
    j6ujunn
    Member

    Kas näiteks sellest piisab kui puhkusel (kuni kuu aega)teha jooksu ja kätekõverdused,kükid jne et kas see hoiab ka vormi peal,või ikkagi keha tahab koguaeg kangi iga nädal??

    august 22, 2009 at 11:32 e.l. in reply to: kui tihti peaks treenima? #214861
    j6ujunn
    Member

    eesmärk koguaeg olla vormis ja tasa pisi areneda,peamine asi mida ei salli on taandareng,sõltuvalt siis sellest kuidas on trenni tehtud ja söödud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 283 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 17 18 19