Skip to main content

J.L

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2003 at 10:26 e.l. in reply to: kui tihti jõusaali? #32347
    J.L
    Member

    mis oleks mõttekam lihase kasvu suhtes: kas 1 nädal täie rauaga 6x näd. ja siis 1-2 nädalat puhkust või tavaliselt iga nädal 3x nädalas trenni.

    jaanuar 23, 2003 at 10:13 e.l. in reply to: nägu #31958
    J.L
    Member

    Minu soovitus on selline et näri aga ohtlasti natsu, niiet pärast ei jaksa lõugu enam liigutadagi:))))

    jaanuar 19, 2003 at 8:27 e.l. in reply to: aidake palun #32272
    J.L
    Member

    Seda nälju-dieeti pole mõtet pidama hakata, kuid kindlasti peaks süsivesikuid sööma hommikul ja vähem õhtul(muidugi kui pole trennipäev). Kuskilt olen veel kuulnud, et kui pekki hävitada, siis treeni tühja kõhuga.

    jaanuar 18, 2003 at 4:51 p.l. in reply to: biiseps & triiseps #32244
    J.L
    Member

    põhimõtteliselt, kui biits ikka järgmine päev oigab, siis on treening on õige ja biits kasvab

    jaanuar 4, 2003 at 11:26 e.l. in reply to: Uus luulevõistlus #32074
    J.L
    Member

    metaani panen ma

    ei hooli oma tervisest ma

    juuksed juba kukuvad

    ja naist panen lõdvaga

    ei huvita mind see

    peaasi et kastis rind on ees

    detsember 22, 2002 at 4:16 p.l. in reply to: õlu #31983
    J.L
    Member

    kusjuures õlleson väga palju kasulikku kraami. nt. vitamiine on ja ka muid tervisele kasulikke asju. kuid õlu teeb ebameeldiva kõhu ette, sellepärast seda ei saagi täiega juua.

    november 22, 2002 at 9:51 e.l. in reply to: sangpomm #31784
    J.L
    Member

    kui seljale ilusti sooja teha ei ole hullu. Kui aga külmalt tegema hakkad, on vigastuse oht väga suur. Selga arendab viskamine kusjuured päris tõhusalt.

    november 17, 2002 at 7:35 e.l. in reply to: käesurumine #29502
    J.L
    Member

    enne käesurumist tuleb korralikult sooja teha, eriti õlale. Ma mõtlesin algul samamoodi, et mis see ära ei ole ja pärast õlg valutas, nüüd teen enne surumist õlad ilusti soojaks. Tähtis on käesurumises, et selg oleks sirge ja ise võimalkult käe juures ehk küünarnukk peab olem kõverdatud minimaalselt. Selle tehnikaga saab kõige paremini teise käe maha.

    november 16, 2002 at 3:54 p.l. in reply to: Venitusharjutused.(?) #31725
    J.L
    Member

    enne trenni tuleb sellepärast venitada, et lihased soojaks ajada. Muidu võib vigastusi tulla. Kõige parem on enne trenni nati sõrki joosta ja siis venitada. Peale trenni peab venitama, et jääkained lihasest ära saada, et tol oleks parem areneda.

    november 13, 2002 at 10:15 e.l. in reply to: Naharebendid #31685
    J.L
    Member

    20 seeriat palju pole vä. kas ületreenitust ei tule?

    november 12, 2002 at 9:58 e.l. in reply to: Naharebendid #31681
    J.L
    Member

    Ütle T mis on su treeningukava. Tahaks teada, kuna sul kasvab nii et rebened. Võiks kah proovida:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2