Skip to main content

Ivz

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 12, 2011 at 8:46 p.l. in reply to: Jõutõmme #292882
    Ivz
    Member

    Hantli kõrvaletõste on fitnessi artiklist mägikoera treening seljale võetud harjutus, mille näidet näeb

    . Õlgade tõstmine on sama mis see aga kangiga, see treenib trapetsit, jällegi kuskilt artiklist võetud ja ise teen seda nii et hoian õlgu veel 3 sekundit üleval et trapets rohkem koormust saaks. Rind on kahel päeval kuna nägin Kuusnõmmu videost kuidas ta maas surus ning seda surumist uuesti erinevalt tegi, selle algul tegime reedel prooviks, aga kuna kõigile hakkas meeldima, siis jätsimegi sisse.

    märts 12, 2011 at 12:55 p.l. in reply to: Jõutõmme #292836
    Ivz
    Member

    Kava siis.

    Esmaspäev:

    Märgin ära et jõutõmmet on siiski 3 x 8. Ja tõmme plokilt seljataha on asendatud sellelaadse harjutusega.

    116qnft.jpg

    Kolmapäev:

    35hegw7.jpg

    Reede:

    oejbk.jpg

    Nullist surumine on see maas surumine.

    märts 11, 2011 at 9:22 p.l. in reply to: Jõutõmme #292797
    Ivz
    Member

    Kava postitamine on nii pikk töö. Homme postitan.

    Aitähh kõigile vastuste eest.

    märts 11, 2011 at 9:10 p.l. in reply to: Jõutõmme #292794
    Ivz
    Member

    Ma ei julge oma kava siia postitada, see suht enda tehtud ja võib vigane olla. Ma eelmisega juba panin mööda.

    märts 11, 2011 at 5:29 p.l. in reply to: Soendusharjutused? #292772
    Ivz
    Member

    Natuke keerutan käsi ja randmeid, siis hüppan hüppenööriga, peale seda natuke venitan ja ongi kõik.

    veebruar 22, 2011 at 7:40 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #290820
    Ivz
    Member

    Eelmise osa kohta niipalju et kas keegi teab kaua “Hiiglase” trenn kestis? Muidu Erichi teine osa tõotab tulla huvitav.

    veebruar 20, 2011 at 2:05 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #290586
    Ivz
    Member

    “Hiiglase” video oli päris hea, palju ta neid mune päevas sööb siis ka? :-D

    veebruar 9, 2011 at 10:19 e.l. in reply to: Toidulisandid #289347
    Ivz
    Member

    Kui otsustad kreatiini (Creatine) kasuks, siis kindlasti võta ka Dextro, sest koos sellega imendub kreatiin paremini. Soovitaksin sul esialgu osta “Elementaarne Kombo”. Keegi targem oskab sulle ka siin kindlasti öelda kuidas selle paki sisu tarvitada õieti.

    veebruar 9, 2011 at 9:52 e.l. in reply to: Marek Kalmus 40 #289343
    Ivz
    Member

    Palju Õnne 40 aasta täitumise puhul. :???:”>

    veebruar 3, 2011 at 2:45 p.l. in reply to: Serious Mass & Kreatiin #288819
    Ivz
    Member

    Nojah, ma võtsin ennem trenni ühe mõõtkopsiku ja teise peale trenni. Olen pikemat aega juba nii teinud et üks kopsik SM-i koos kreatiiniga ära juua, siis söön ja siis kohe trenni. Väga rõve täiskõhu tunne on ja ebameeldiv on trenni teha. Peale trenni olen teise mõõtkopsiku täie SM-i ära joonud koos kreatiiniga ja siis kohe söönud, pole jällegi hea tunne. Praegu proovin siis nii et peale trenni 2 kopsikut ja tavalisel päeval kui trenni ei tee, siis üks kopsikutäis võtta, see massilisamise eesmärgil.

    jaanuar 28, 2011 at 3:23 p.l. in reply to: Mida teha? #288172
    Ivz
    Member

    Suur aitähh vastuste eest, arvan et proovin seda kolme trenni varjanti kasutada. Aina rohkem hakkab kohale jõudma et uneaeg mängib ikkagi suurt rolli trenni tehes.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3