IvoP
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere! Mul oli peaaegu 3 nädalat tagasi mandli opp ja taastumine on läinud ilma tõrgeteta. Olen kuulnud erinevaid arvamusi , aga enamus on olnud umbes nii et võib juba teha jõusaalis aga vaikselt ja mitte pea alaspidi. Enne oppi hakkasid ka südamega juba väikesed probleemid( rütmihäired, aga arst trenni tegemist ära ei keelanud) . Kas keegi saaks natuke aidata mingi kavaga kuidas hakata ilusti taastuma ja lisaks on veel pikemat aega olnud soov kaalust ka juurde võtta, eriti nüüd peale oppi.
Mina läksin juba teisel nädalal trenni ja polnud hullu midagi, edu treeningutes ja ära hulluks kohe mine, vaikselt hoog ülesse.
Nimelt siis 2 nädalat tagasi hakkasin manustama kreatiini 5g kaupa nagu pakendil/juhendites kirjas. Ehk siis laadimisperiood ja nüüd tavaline. Kreatiiniks on fast creatine.Nüüd nahk sügeleb, sügades tekivad väikesed nahaärritused ja nahk on kuiv. Ainult kuiva naha tunnus see pole, ehk siis asi pole talveses kuivas keskkonnas. Endateada mingisuguseid allergiaid ei esine.
Siit siis küsimus:
Kas kreatiini manustamine võib tekitada allergiat?
Kuiv nahk on pigem talvest ,aga kreatiini kasutamisel võib tundlikul inimesel tõesti esineda väikseid punaseid täppe mis sügelevad. Võid vähendada kogust ja se läheb üle seni kui keha harjub.
Jah minu soovitus on oma keha õppida tundma ,mõni teeb trenni ja ei saa aru mis töötab, sama ka valguga väga suur vahe on valgul ja valgul. Kui maitset ei tunneks ütleks silmad kinni ka ära kas sõin kana või sea liha.
Kuupäev Üritus
18.04 International Met-Rx Fitness Classic – Helsinki Imre 1, Ivo 2.
19.04 Eesti Karikavõistlused – Viljandi
16.05 Balti Matsh, Klaipeda
23-24.05 European Men BB and CBB Championships – Novi Sad, Serbia Taavi 1,Imre 4 ,Ott 4, Ivo 8,
30-31.05 European Women and Men Fitness Championships – Bratislava, Slovakia
12-14.06 European Juniors and Masters Championships – Baia Mare, Romania .
18-19.07 World Games – Kaohsiung, Chinese Taipei
5.08 – 9.08 EKFL suvelaager ja kohtunike seminar – Kääriku ANDLA.
18.09 – 19.09 EKFL treenerite tasemekoolitus I-II tase – Tallinn
26.09 EKFL treenerite tasemeeksam I-IV tase – Tallinn
03.10 Innar Mardo Memoriaal – Tallinn
17-18.10 World Women Championships – Como, Italy
1-5.11 World Mens Bodybuilding – Doha, Katar
13-15.11 World Juniors & Masters Championships – Bialystok, Poland. Mikk 3,
12 -13.12 World Classic Bodybuilding Championships – Madrid
Kuupäev Üritus
18.04 International Met-Rx Fitness Classic – Helsinki
19.04 Eesti Karikavõistlused – Viljandi
16.05 Balti Matsh, Klaipeda
23-24.05 European Men BB and CBB Championships – Novi Sad, Serbia
30-31.05 European Women and Men Fitness Championships – Bratislava, Slovakia
12-14.06 European Juniors and Masters Championships – Baia Mare, Romania
18-19.07 World Games – Kaohsiung, Chinese Taipei
5.08 – 9.08 EKFL suvelaager ja kohtunike seminar – Kääriku
18.09 – 19.09 EKFL treenerite tasemekoolitus I-II tase – Tallinn
26.09 EKFL treenerite tasemeeksam I-IV tase – Tallinn
03.10 Innar Mardo Memoriaal – Tallinn
17-18.10 World Women Championships – Como, Italy
1-5.11 World Mens Bodybuilding – Doha, Katar
13-15.11 World Juniors & Masters Championships – Bialystok, Poland
12 -13.12 World Classic Bodybuilding Championships – Madrid
Teeme elu lihtsamaks kes teab täpselt võib nime ja koha taha kirjutada!
Küsimus selline kas on ka tõsiseid fänne kes oskavad terve aasta võistlused kirjapanna ja eestlaste saavutused taha?
Meeste EM i kuld, Jungade MM i pronks, Naiste EM i … oli see hõbe või pronks? Ehk tuleb ka täna MM i medal?, Võiks ju!Rohkem ei meenu, kui siis ehk ka Põhjamaade mv hõbe .
Naiste EM oli pronks jah!
