IVARK

Oleks seal üksainuski kriitiline kommentaar, siis mõjuks see skeptilisele eestlasele parema tootena kui nüüd. Ei ostaks eluilmas mingit ülehaibitud rämpsu.

Jah, Green Tea võtsin alles hiljuti kasutusse kuna ootamatult otsustasin sellel kevadel võistelda. Roheline tee puhastab ihu paremini sooladest ja minul vähendab ka söögiisu. Isiklikult mingisugust suurt energiapuhangut ei ole sellest lisandist täheldanud, aga see on väga individuaalne.

Kõhulihaste harjutustest olen juba ammu loobunud mingisugustest megakeerulistest harjutustest ning naer tuleb peale kui näen jõusaalides tegelasi, kes kasutavad mingeid meeletuid raskuseid ja kisuvad neid üles, jalad otsapidi laes. Milleks?

Emakene loodus on mind õnnistanud väga ilusa kujuga kõhulihastega, aga nende reljeefsus tuleb välja ennekõike dieediga.

märts 6, 2011 at 9:32 e.l. in reply to: Arnold Classic 2011 Pro VÕITIS Branch Warren!!! VAATA PILTE!!! #292179

IVARK

Member

See kohtunike arvamus on küll nii subjektiivne kui üldse olla saab ja muutub nagu naise tujud. Warren pole kuskilt otsast parim minu arust aga jah, maitseasi.

märts 4, 2011 at 8:36 e.l. in reply to: Arnold Classic 2011 Pro VÕITIS Branch Warren!!! VAATA PILTE!!! #291892

IVARK

Member

Minu nimekiri:

Toney Freeman

Dexter Jackson

Victor Martinez

Ronny Rockel

Roelly Winklaar

Johnnie Jackson

Sergei Šelestov

Robert Pietrokowicz

Mohammed Touri

Fouad Abiad

Oleks kehaosade kategooria siis Pakulski võidaks ülekaalukalt säärte eest.

märts 2, 2011 at 7:48 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #291669

IVARK

Member

Mitte päris teemakohane asi, kuid siiski, plaanin täna käia ära valimas, kas teie olete seda juba teinud? Suuresti mõjutab see ikkagi minu ettevalmistust…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – kes ja mis inimesed valituks saavad ja milliseid sportlasi ja sporti soodutavaid otsuseid nad tegema hakkavad, sealt sõltub ka see kas kuld tuleb või mitte… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minul kindlat erakondliku eelistust ei ole, enamus erakondades on ikka sees selliseid lambaid, kes meepoti ära rikuvad ja üksikkandidaadil on seal raske midagi ära teha… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No selleks ei peagi kuhugi otseselt minema, paar klikki ja valitud. Vähemalt mina tegin nii:-)

märts 1, 2011 at 7:18 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #291417

IVARK

Member

Harjutuse nimi on tegelikult pull-over kui päris korrektne olla, nii et filoloogiks ei kõlba veel aga vahet pole, see harjutuse toimet ei mõjuta. Kanasüldi suhtes mul tekkis endal kahtlus konkreetselt erinevaid linnulihasülte võrreldes. Minu teada Saaremaal toodetud analoogis on täpselt poole vähem valkusid per 100gr. Täpse koguse jaoks tuleks eraldi kaaluda liha osa ja süldi osa. Maitse on aga hea ja rasvaprotsent väga ok.

märts 1, 2011 at 7:07 e.l. in reply to: Jõusaalid #291416

IVARK

Member

Lasnamäe parim ja üleüldse üle Eesti üks odavaimaid ja parimaid jõusaale asub J.koorti 23. Vene gümnaasiumi keldris. XXXL club Samson.

Ühe korra külastushind: 2,5 Eur, ca – 40kr.

Kuukaart: 20Eur, ca 300kr

Saalis olemas kõik, mis vähegi vaja. Mitu kükipuuri, surumispinki, hantleid kuni 62kg + hantlivarred, et võid ehitada ka 200kg hantli kui tahad.

PS. Tegemist on Hardcore saaliga, kus käivad tõelised elukad. Maailmameistrid, eksmaailmameistrid, tulevased maailmameistrid ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – seal saalis hakkad arenema, kas tahad või mitte.

Soovitav on vähemalt mingisugune vene keele oskus, kuna valdavalt on kõik seal venelased, kaasa-arvatud omanikud. On endal lihtsam suhelda.

Sellises kohas saab vene keele kiiresti suhu ka ma kujutan ette. Ühendad kaks kasulikku. Võibolla peaksin külastama, mul oleks mõlemat vaja arendada.

veebruar 28, 2011 at 11:39 e.l. in reply to: Jõusaal. #291343

IVARK

Member

Tõsisele tegijale on Reval ikka parim nii asukoha kui ka tehnikavaliku mõttes aga rõhutan see on minu arvamus. Tahtejõuga saab ka viljalaos jõutrenni kätte.

veebruar 22, 2011 at 8:53 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #290757

IVARK

Member

Sõjaväes on kulturistil võimalus omandada hea või hea aeroobse vormi olemasolul parem aeroobne vorm kui seni. Seega igati tervitatav, arvestades, et enamus kulturistidel on aeroobne vorm olematu.

veebruar 16, 2011 at 11:47 e.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #290135

IVARK

Member

Tere hommikust kallid foorumlased! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tänane trenn tehtud.

Sel nädalal on olnud siis mul 2 trenni- eile õhtul jalad, rind, kõht

ning täna hommikul: õlg ja biitseps.

Eile töölt koju minnes tundsin end äärmiselt nõrgana ning kurnatuna. Tegin trenni jalgadele ja rinnale, ka kõhule ning seda just kodus. See jäi mu päeva viimaseks teoks- kell pool 9 olin voodis, lugesin raamatut, kell 9 silmad kinni.

Äratuse panin tööle kella kuueks hommikul. Mõtlesin, et kui ma tihti olen pärast tööd kurnatud, siis oleks targem proovida värske peaga trenn ära teha, töö lõppedes on tähtsaimad kohustused tehtud.

Helises siis kell 6 äratuskell, sain end üles, sõin ning läksin trenni. Ja oh üllatust Mul oli nii värske ja ÕIGE tunne.

Ühe kliendi soovitusel võtsin FAST Green tea’d, mida kasutama hakkasin katsetamise mõttes, enne trenni. Pidi andma hea tunde.

Ma tegin täna üle pika aja super õlatrenni. Enese tagantsundimine läks hästi, tunnetus oli hea, super.

Pärast trenni veel ka pesust läbi, lisaks külm dušš, mida oma tuttava, juhtumisi endise vangi soovitusel tegema olen hakanud.

Värske, puhanud, trenn tehtud- tunne oli SUPER ja on seda siiani. Kirsiks tordi peal on muidugi see kaunis päike, mis pead paitab! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tundub, et ajan enda päevarežiimi sassi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Homme on küll trennivaba päev, kuid neljapäeva hommikul olen mina trennis ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Selle külma dušši koha pealt ainult niipalju, et kui varem pole teinud, siis lõpetama peaks karastamise ikka sooja duššiga. Endisel vangil lihtsalt võib-olla polnud alati sooja vett võtta:-) Eriti talveperioodil kui väljas on minuskraadid. Külm dušš võiks kesta ca 10 sek. eeldusel, et see on külm dušš (10 kraadi ja alla). Siis on stimuleeriv toime organismile kõige parem. Pikema ajaga külmetad lihtsalt ennast ära.

veebruar 15, 2011 at 12:10 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #290026

IVARK

Member

Pisipõnniga saab edukalt muide õlalihaseid treenida, kasutegur on sealjuures mitmepoolne. Minu poiss alguses kartis igasugu tõstmisi ja hüpitamisi aga kui ära harjus, siis tekkisid juba mul probleemid:-) Ta on kasvanud ka veidi, nüüdseks juba 14 kg.

veebruar 15, 2011 at 12:05 p.l. in reply to: EBATAVALINE VÕITLUSKUNST #290023

IVARK

Member

LOL @ Seagali filmid ja see, et need tehnikad töötavad.

Ja traditsioonilises jiu jitsus ja silatis võib küll tehnikaid olla, aga selle süsteemiga ära neid küll ei õpi.

No asi on ikka kasutajas kinni, loll saab kirikus ka peksa.

veebruar 15, 2011 at 11:00 e.l. in reply to: EBATAVALINE VÕITLUSKUNST #290004

IVARK

Member

Kes mida soovib, akrobaatika ja efektid on tõesti lahe. Tantsulisus ja hea kehavalitsemine, miks mitte? Teisalt Ju-jitsu või silat on head enesekaitsetehnikad. Wing chun annab hea kätetöö. Karate on võistlussport aga tänavale ei tööta. Vaadake Seagali filme, need tehnikad töötavad. Kellele meeldib ema, kellele tütar, stiile on palju, lõpuks otsustab kõik palju sa omandad ja kasulikku õpid. Express yourself nagu ütles Bruce Lee.