IVARK
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ajaloonurk, kes ei mäleta mineviku, see ei näe tuleviku…..
1997a EMV Maardus, meenutus meeste absoluudi valimisest. Olin natuke enne just võitnud juuniorite raskekaalu ja tulnud juuniorite absoluudis 2 kohale häältega 2:3 Denis Shibanovi järel, ca tunnike hiljem toimunud meeste absoluudis võitsin Shibanovit juba 5:0. See näitab juba ära, et varajases nooruses õnnestus mul kohtunike panna enda poolt hääletama…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>vasakult: Kiivikas, Polšin, Selnihhin ja Matt (kohad absoluudis vastavalt 5,1,2,4) kokku oli kas 10 meest absoluudis, taamal seisavad Bulatski, Shibanov ja Pronin.
Minu arust toredad ajad olid, kogu aeg pidi nuputama, kust mida süüa saaks ja kuidas maitsvaks teha. Toidulisanditega oli ka nagu kehvasti, mäletan, et ajas veidi öökima kui juua proovisin. Valikut polnud, kohalik saast ja siis apteegist midagi sai ka ostetud.
Jõusaale linnas palju polnud, parim ikka Reval, siis veel küll keldris. Enne Revalit 95-96 tegin trenni spordiklubis Anton, mis asus TTÜ ühika keldris, selline arhailine koht 4×10 meetrit. Sellepärast mulle siiani Reval meeldibki, arhailisus pole päris ära kadunud. Muidugi ise sai omale ka hantleid tehtud…
Rein Matt oli ka ikka paar korda laval, tegi muidu Revalis trenni kogu aeg. Mingi aeg kadus ära, nüüd vist USA-s, ei tea mis teeb. Üks mees oli veel – Petrogradov, võimas aga see selleks.
Tänapäeval on noortel majanduslike võimaluste korral ikka absoluutselt kõik võimalik. Sel ajal paraku ei piisanud alati sellestki kui raha oli.
Inimesed on ikka erinevad, sinna pole midagi teha. Sellise kavaga ma treeniks lihtsalt üle. Õnneks on loodus andnud mulle ilmselt rohkem kui mõnele, sest mina üle 3 harjutuse ühelegi lihasgrupile ei tee. Saan vähema treeninguga koormuse kätte. Siiamaani arvasin, et ma ikka tean, mida trenn tähendab aga tundub, et see on ainult minu arvamus.
Mida aeg edasi seda rohkem muutub oluliseks tunnetada oma keha, mitte lihtsalt mehhaaniliselt vorpida harjutusi üksteise otsa. Intensiivsus ja kvaliteet on olulisemad kui arvatakse.
Mina võtaks harjutusi iga grupi pealt maha. Jalapäev on raske ja kui ei taha sellest kiiresti tüdineda, siis võiks sinna jääda kükk, käärkükk ja press, areng toimub ikka baasharjutusi tehes. Rinnalihasele samuti max 3 harjutust, trenažööri jätaks ma täiesti ära.
Surumine kangiga kukla tagant 3×10 – kas on parem seistes või istudes? – üks on aktiivne, teine passiivne ehk kui tahad, et harjutus koormaks rohkem tervet keha, siis püsti, terve keha on kaasatud. Istudes saad keskenduda rohkem õlale ja vigastuse oht muidugi väiksem.
Sellised mõtted siis aga see, mis sobib minule ei sobi võibolla sinule.
Selja tagant sarnased:
Väike õppevideo kuidas kükkida:
Huvitav, kas keegi teist kes koos minuga valmistub MM ks on vahepeal millegi äramärkimistväärivaga ka trennis hakkama saanud, üksikuid vihjeid tuleb, kuid suurem osa vaikib? Ega ma ju üksi ei valmistu….
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina valmistun ka näiteks…et siis publiku seas hästi heas vormis olla:-)
Tegelikult on kulturismitrenn küll kõike muud kui hardcore aga nt. base jump või kaljuronimine on kindlasti, tõeline adrenaliinilaks ja julguseproov.
Tõeline hardcore on üleeilne kaerahelbepuder, mida võid süüa nagu leiba käes hoides (sellist olen lapsepõlves söönud küll).
Pean ütlema, et selline kohupiima/piimatoodete dieet ei mõjunud minule küll hästi. Mul on siiani mingid jamad, kõrvetab jm. Igatahes pole selline ühekülgne dieet hea, ei soovita.
Koovit ja Sagor vist treenivad koos näiteks.Päll ja Raus oleks teine selline paar.
Aga eks Kiivikas ise otsustab lõpuks, kuidas ja kellega videosid tehakse. Kogenumad sportlased on vaatajale rohkem väärt.
Äkki ka Farmi Gaabriel, kes siin foorumis ka laineid on löönud. Mehel lavakogemust on, lihast kuskil ka on. Veel on Strippar Marko, päris reljeefne poiss, Lao Meelis käis ka kunagi jõusaalis, seega inimesi jagub, kellega saateid teha.
Suur poiss noh. Seda tahab rahvas näha. Mr. Mesi pole ka mingi “tipp”, aga liha nagu luudel oleks ja rahvas tahab pigem juttu kuulata kuidas keegi nii kaugele jõudnud on ja kuidas treenib.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>eks ta ole, kollane läheb kõige paremini peale aga vähemalt mina eelistaks kõigist neist nõgesegavihtlejatest ja teisalt pumbameestest ikka vähe suurema intellektiga/saavutustega Rückenbergi, sealt tuleks ka teaduslikumat lähenemist ja juba nt. treeningutingimused ise on juba vaatamist väärt.
Aserbaidžaan on selline riik, et nad ehitavad kas või terve linna üles, kui neil vaja on ja teatud isikud korralduse teevad. Kui Eurovisioon toimub Aserbaidžaanis, siis ma olen kindel, et nad teevad kõik, et tervele maailmale silma paista. Neil on see enesenäitamise vajadus veres vist. Panevad meeletu papi alla, et kõik näeksid ja ahhetaksid. Näiteks, natuke aega tagasi paigaldati Bakuusse üle 160m kõrge varda otsa 70mx35m Aserbaidžaani lipp – maailma kõige suurem ja kõrgem lipp. Projekt läks väidetavalt maksma 24 miljonit dollarit.
Jah, oleks meil ka selline enesenäitamise vajadus aga kahjuks nt. 3.8 milj., mis kulus “rannapromenaadi” avamisele Kultuuripealinn “my ass” 2011 rändas lihtsalt kellegi tasku. Jalutasin seda kruusateed mööda nädalavahetusel, täielik bullshit, kusagilt mereäärde ei pääse, silmalevaatamiseks on ainult tööstushooned. Huvitav ikkagi palju selle projektiga tasku pistetakse ja kõrvale lohistatakse.
Ikka väga oluline on, mida teised arvavad ja just selliseks nagu teised tahavad, peabki saama/sedasi elama.Ja mina tahan, et kõik mehed oleksid sellised:
(joonistatud mees
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)
Ja nüüd massaaži
Homme olen Sparta FitShopis tööl ja enne seda jõuab Nõmme luidete vahel ühe rattatiiru teha, seega loodetavasti ilus hommik homme
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja turule maasikale ka ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma joonistasin nii umbes 13 aastaselt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Einoh tegelikult on kõik pildil olemas peale pea ja harjutades tuleb ka meisterlikkus. Tegelt see pilt meenutab kunagist powermani reklaami, powerman oli mingi idiootlik toode, milelga tehes põhimõtteliselt pidid ettekujutama et tõmbad suurt raskust.4-5 x 10, minusugusele laisale inimesele sobib. Sellise koormusega võib küll kasvõi 6 kuud pumbata, ainult, et igavaks läheb ainult ühte harjutust teha. Muidugi vend Vähk unustas mainida, et lisas iga kord keharaskusele kaks 25 kg ketast.
