Skip to main content

IVARK

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 654 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 42 43 44
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 15, 2011 at 2:03 p.l. in reply to: Jari”Bull”Mentula novaatorlikud treeningud Tallinnas! #317727
    IVARK
    Member

    Praegu on võimalus ju seda tema enda käest küsida:D

    Tahaks näha küll seda küsijat. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2011 at 4:45 p.l. in reply to: Kõhulihaste tehnika #317603
    IVARK
    Member

    Oleneb ka muidugi mis tehnikaga teha. Ise eelistan pigem rohkem tehnikat ja tunnetust taga ajada kui kordusi vorpida.

    Mõni ainult põrkleb.

    Kas nii põrkleb:D :

    oktoober 14, 2011 at 3:28 p.l. in reply to: Kõhulihaste tehnika #317594
    IVARK
    Member

    4×120 veidi overkill pole?

    Ses suhtes et ma võin ka soovitada suruda 7×150, aga kui paljud seda reaalselt ka järgida suudavad?

    Jah, tegelikult on küll…oleneb ka muidugi, ei saanud tegelikult aru, kas tegemist on algaja või edasijõudnuga.

    oktoober 14, 2011 at 7:03 e.l. in reply to: Kõhulihaste tehnika #317510
    IVARK
    Member

    Mure siis selline, et tahaks teada, kuidas teha õigesti kõhulihaseid, kas hoida kõht koguaeg sees alguselt lõpuni või hoida kõhulihaseid vabalt. Olen lugenud kõhulihaste kohta materiali ja mõnes kohas on kirjas, et hoia kõht sees ja mõnes kohas pole midagi kõhu kohta öeldud. Samas mina ise tunnen, et parem on hoida kõhtu vabalt (jõuad rohkem teha), kui kõhtu sees. Seda ma tean ammu, et kõhulihased paistavad välja ainult siis, kui rasvaprotsent madal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kuidas ise muidu kõhtu hoiate. Tänan

    Milleks sulle üldse kõhulihaseid vaja on. Kui tegeled võitluskunstidega, siis oled ammu juba kabelimatsu saanud, seal on need A ja O aga kulturismis võid rahulikult teha või mitte teha, midagi oluliselt ei muutu. Tugevama keha ja perfektsema füüsise nimel siiski võiksid.

    Bruce Lee tehnika oli selline, et rahulikult käärasendis 50 korda, alusta sellest. Soovitavalt pingutusfaasis välja hingates. Siis lähed edasi istesse tõusudega, 4×120. Alguseks piisab.

    oktoober 13, 2011 at 7:03 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #317335
    IVARK
    Member

    Eks kuulsusel on omad miinused ka. Kujutan ette, et igasugu kaadrit astub ligi ja siis peab nendega mingis viisakas/sõbralikus vormis paar sõna vahetama kuigi suhtleks paremameelega isegi kartulikotiga kui sellistega.

    oktoober 12, 2011 at 1:54 p.l. in reply to: Bonsuna foorumis ei tohi oma arvamust avadalda #317232
    IVARK
    Member

    Mis on ikkagi huvitav, et negatiivne uudis kogub rohkem lugejaid kui positiivne…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui vaadata teema vaatajate hulka…

    Skandaal müüb, mis muud! Kerge vandenõuteooria lisaks ja ongi edetabelis koht käes.

    oktoober 12, 2011 at 1:52 p.l. in reply to: Bonsuna foorumis ei tohi oma arvamust avadalda #317231
    IVARK
    Member

    Palju oled joonud ve?

    Ei, see oli lihtsalt minu arvamus aga näe, solvati hoopis.

    oktoober 12, 2011 at 1:39 p.l. in reply to: Bonsuna foorumis ei tohi oma arvamust avadalda #317223
    IVARK
    Member

    Seal oleks teema kustutatud.

    Aga vahet ei ole, võid teema lukku panna/ ära kustutada kui soovid.

    Mis nüüd kohe kustutada siis, minu arust siin on alust nt. Tederi poole pöördumiseks. PS ja põhiõigused. Sõnavabaduse rikkumine jne. aga kui kaebust ei esita, siis vähemalt said nüüd siin oma arvamuse ära öelda ja keegi hukka ei mõista.

    oktoober 12, 2011 at 1:24 p.l. in reply to: Bonsuna foorumis ei tohi oma arvamust avadalda #317217
    IVARK
    Member

    ..Kohe oled süüdlane ja halb inimene. See minu kui kõrvaltvaataja arvamus. Ise pole ennast sinna sellel samal põhjusel registreerunud. Fitness.ee selles suhtes sutsu sõbralikum koht.

    NB! Teema eesmärk pole õhutada vaenu, vaid just nimelt oma siira arvamuse avaldamine.

    Mõlemal foorumil, nii fitness.ee, kui ka bonsuna.com on oma plusse ja miinuseid, aga bonsuna foorumi miinuseks on just see põhjus mis ma välja tõin.

    Kui Sa sinna ei registreerunud, kuidas sa siis tead? Oma arvamust ikka avaldanud oled? Võibolla ei mõistagi keegi hukka. Üks tarkus veel – kui arvamust avaldad, siis viisakas vormis, alustades nii: “Minu arvamus on, mina arvan…jne.” Ameeriklastel on selline hea eesliide “With all do respect.” Ainult, et neil tuleb sinna järgi mitte “in my opinion” vaid “I believe”, mis on juba usuteema ja kogukonna värk nagu ameeriklastel kõik. Sellised mõtted.

    oktoober 11, 2011 at 12:45 p.l. in reply to: Toitumiskava ja rahakulu toidule #317085
    IVARK
    Member

    Tere! Tellisin endale toitumiskava(kerge kaloridefitsiidiga). Toitun selle järgi teist päeva, ning kummagil päeval on 13-14e raha läinud(ühele päevale). Kuigi osad toiduainetest olid sellised, mida kasutan mitmeid kordi/mimtel päeval, näiteks: riis, tatar, teee aedviljad jums. Palju on nomraalne või palju Teil päevas toidule kulub, umbes?

    Mul läheb kuus umbes 250 EUR. Arvan, et ühe päeva kuluks on see sul üsna reaalne/normaalne küll. Otseloomulikult tuleb kavalust kasutada, siin foorumis on materjali küll selle kohta, mida osta. Nt. tuunikalakonservid on hea valguallikas, riisiga väga hea teha või kohupiim, mis on alatasa soodsa hinnaga. Selverist sain Soome firma tuunikalakonserveu hiljuti üsna soodsalt ja ostsin kohe 10 purki.

    Eriti päevade keskmist arvutanud siiski pole, sest käin poes umbes 2 korda nädalas ja siis rändab kotti ikka tööstuslikes kogustes toiduaineid.

    Juhul kui tunned, et see hakkab siiski rahakotile pead veidi plaanid ümber seadma ja saab treenitud keha ka väiksema kuluga.

    oktoober 11, 2011 at 10:49 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #317066
    IVARK
    Member

    PÄEVAPILT -Tugevad naised, pilt kunagistelt Liiwi Heliisi suvepäevadelt. Olin seal päevajuht naised võtsid vägijooke ja siis läks tõstmiseks… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-22-1318328529_thumb.jpg

    Jube väike pilt aga saan aru, sellist asja ei tahagi suuremalt panna. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 11, 2011 at 9:55 e.l. in reply to: Kriminurk: 15-a vend jäi vahele mass2 ja kreatiiniga #317057
    IVARK
    Member

    Ma ei tea, kas asi oli glükosamiinis või mõnes muus antud tootes sisalduvas aines, aga mul tegi kevadel võetud tops Joint+ põlve korda. Talvel väänasin kergelt korvpallis põlve ja see hakkas järjest rohkem valutama, kükkida ei saanud hästi ja jäistel kõnniteedel pidi olema jube ettevaatlik, et jalg ei libiseks konarustel (autost tulin välja nagu vanainimene, mõlemad jalad enne välja, sest ainult vasaku peale astuda ja püsti ajada ei saanud). Kolm päeva kapslite neelamist ja valu oli läinud, nüüd kuurist juba pool aastat möödas ja probleeme pole… mingi kasu neist ainetest ikka on.

    No hea kui aitas, samas, mida see Joint+ lisaks glükosamiinile veel sisaldas ja mis lisandeid sa veel võtsid, oma osa võib ka nendel olla.

    Ma siiski olen seisukohal, et minu kunagine Arthryli kuur ja tema toime olid marginaalse tähendusega võrreldes harjutustega, mida ma tegin.

    oktoober 11, 2011 at 9:51 e.l. in reply to: Kriminurk: 15-a vend jäi vahele mass2 ja kreatiiniga #317056
    IVARK
    Member

    Aga mida sa ootasid ortopeedilt? Eks ta teste saab teha, et lokaliseerida konkreetsemalt lihas või liigesprobleemi, aga rebendite jm puhul on ikkagi magnet jne.

    Ega ei maksagi oodata tõesti. Nüüd teen trenni 80 % mahuga ja on isegi paremaks läinud. Hoian ennast tagasi. Tuntavalt paremaks läks tegelikult siis kui diklofenaki tablette neelasin. Ibuprofeen aitab ka veidi, kergelt põletikuvastane toime.

    oktoober 11, 2011 at 8:56 e.l. in reply to: Kriminurk: 15-a vend jäi vahele mass2 ja kreatiiniga #317048
    IVARK
    Member

    Ortopeedid üldiselt on kaheks, kes arvavad, et pigem võib abi olla ja teised, kes arvavad, et pigem pole mingit kasu.

    Sellegipoolest mainitakse see ära ja kui patsient arvab, et tal oli kasu, siis on ju hästi.

    Hiljutine ortopeedil käik oli tund raisatud aega minu elust. Seda tean ma isegi, et õlaliigesele tuleb puhkust anda ja apteegist saab salvi ja oleks ka perearst öelnud sama. Ilmselt ei teinud piisavalt valulikku nägu aga vahet pole, tahtsingi teada, mida ta üldse teha oskab mu õlaga.

    Viimased uuringud glükosamiini osas on pigem sinnapoole, et toimet pole. Võiks juba mingi ühe seisukoha võtta laborirotid, saaks omale ka asja selgeks.

    oktoober 11, 2011 at 6:38 e.l. in reply to: Kriminurk: 15-a vend jäi vahele mass2 ja kreatiiniga #317035
    IVARK
    Member

    Oleksid sa glükosamiini ostnud… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah, oleks olnud, oleks ostnud ja usk selle toimesse oleks võibolla aidanud. Aga mulle kirjutas selle väja tunnustatud spordiarst ja peale 6 kuud raha raiskamist ma lõin käega. Las Karisma võtab kui tahab, ta niikuinii peale laululehtede midagi tõstma ei pea. Mind on aidanud lülisammast toestavata lihaste nn. staatiline treening.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 654 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 42 43 44