IVARK
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Täiesti ebaproportsionaalne… Aga noh, ega tal teisi lihaseid niivõrd vaja ei olegi.
Huvitav, kui palju ta kükiks?
Muide ülakeha on ka väga hea, annab silmad ette paljudele sellidele, kes ainult ülakeha treenivadki. Pilte ka sellest olemas. Lugesin temast ka täna veidi, kükib 220 kg vist umbes 10-seid seeriaid. Kui Salumäe tegi 180 kg kükitrenni, siis mis see 220 meesterahvale ikka on.
Raske öelda. Justnimelt väärtus. Tänapäeva inimesed teavad kõikide asjade hinda, aga mitte millegi väärtust
Aga milleks üldse kükid ja jõutõmbed, väga hästi saab jalgu koormata teiste harjutustega ja selga samuti. Need on kõik siin juba ära toodud. Mul on ka olnud seljaprobleeme. Kükke saan teha küll aga kuna mingi max tulemus kükis ei kaalu üles negatiivseid mõjusid (võiksin ka maxi teha aga milleks), siis teen väga kergete raskustega, jalad saavad suure koormuse lühidistantse joostes, sõudergomeetril eriti. Raske kükk rikub paljuski liikuvust, saad omale jämedad ebafunktsionaalsed jalad lihtsalt. Väga kerge raskusega siiski stimuleerid kergelt rühti ja hoiab jalad toonuses aga oleneb muidugi eesmärkidest ka.
Ma panen selle puugi pakki ja saadan Kirbule kaalualandamiseks hoopis
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Njah, teete siin nalja aga asi võib tõsine olla. Tasub kontrollida, igasugu kummalisi sümptomeid võib nt. borrelioos anda. Gripilaadsed vaevused, liigeste põletikud jm.
02.juuli 2012
Pikk päev on selja taga ja veel pikem öö on ees. Paari tunni pärast hakkan juba vaikselt Võrtsjärve poole liikuma. Vaja on veel igaks juhuks ka ööusse noppida ning samuti mõned kummilandid kokku meisterdada järelevedamiseks. On üks kindel lant, mille peale järve haugid pöördesse lähevad- selline kollane musta selja ja punase sabaga. Jõusaalis esinesin täna tagasihoidlikult- maksimaalseks tulemuseks jäi 150 kg x 5. Tegin sellest video ka, aga ei viitsi üles laadida. Pärast trenni läksin TANGI(Fitness.ee-s kasutaja -TANK-) soovitusel, Tank ütles et ma läheksin ja ma läksingi sinna- sauna! Istusime saunas ja imestasime, et on umbes 60 kraadi sooja, aga keris on suht külm. 15 minutit istusime saunas ja siis arutasime, et kui kerised on väljas, et kuidas see saun siis suht soe on, aga samas ei lähe külmemaks ega soojemaks. Välja mõtlesime- põrandasoojendus oli haldusmeeskonna poolt sisse jäänud ja nii ta tuli. Põnev kogemus igal juhul põrandasoojendusega saunatada.
Hetkel libistan vaikselt PROMIX ja WHEY+ kokteili.
Elu on ilus!
Ma tegin täna 210×6 aga videot ei viitsi üles laadida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Tuleb sinna saali mingi lisakaamera paigaldada, siis on kõik surumised kenasti arhiivis.
Kus nüüd tulid kotispetsialistid välja
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kott pähe tõesti
No juba vanarahvas teadis, et tühi kott püsti ei seisa, surumisest rääkimata.
Gucci kott ikka seisab.
Nende surmatõve ennetavate ravimitega sai Sammulis ennetatud, nii et vähe ei olnud….” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See jaanipäev oli kõigil saatuslik, pojaga mõlemad saime nohu ja omal kurk valus, seega pole siin mingi ime külmetuda.
Nii ta läheb- alguses seljakott, siis karvamüts ja vatipüksid, siis rasked metallninadega saapad, mürsukillu vest jne. Tegelikult suurim lisaraskus on ikka enda kehakaal. Usun, et enne MM-i 15 kilo kergemana oleksin teinud suuremaid rekordeid!
24.juuni 2012
Erakordselt rõve ilm ja nii veel mitu päeva järjest! Mai alguses tegin USA-s nalja, et kui peakski sellel suvel Eestis külm ja vihmane olema, siis USA-s veedetud aeg oli korralik suvepuhkus ja selles suhtes midagi ära ei jää. Tänast külma sügisilma vaadates tundubki, et suvi on emakesest Eestimaast mööda läinud. Loodetavasti ikka tuleb suvesooja ka! Meie läheme täna perega ilmselt veel loodusesse. Võtsin PUMP+ ja HT-R sisse, aga ei ole kindel, et täna jõusaali jõuan. Eraklubid on arvatavasti enamus täna kinni, aga Kõrgema Sõjakooli saali on mul ööpäevaringselt sissepääs ning eks paistab, kas jõuan täna. Homme on mul 2 trenni- bodypump ja jõusaal. Võimalusel proovin jälle mõnda rekordit ja filmida ka, aga ei hakka sündmustest ette ruttama. Teisipäeva varahommikul tahaks minna kalale jälle.
Pidage vastu ja ärge päikesepistet saage!
Kuram, enam ei pea vastu, hakkab tõsiselt juba ajule. Kuidagi õnnestus ka nohu saada. Organism lihtsalt ei pea enam vastu. Aga mis siin ikka viriseda, vähemalt pole meil siin orkaane, maavärinaid jm. hea seegi. Soojendan ennast infrapunalambiga, lööb nina korralikult lahti.
21.juuni 2012
Täna, 20 aastat tagasi tuli Eestis kauaoodatud oma raha- Kroon. Hea meenutada seda aega. Mul endal sellel ajal väga palju rublasid vahetamiseks ei olnud, aga mõned kroonid sain ikka! Ok, täna olen võtnud võimsa toidulisandi laadungi ning uus rööbaspuudel surumise rekord tuli mängleva kergusega! Tänased lisandid: SHOCK, BLOCK, RUSH, PUMP+, HT-R ja WHEY+.
Vaadake siis videot ka ning tuletan järjekordselt meelde, et selle tehnikaga ei ole mul mingisugust plaani minna ei EM-ile ega MM-ile ega Rock Summerile. Teen lihtsalt oma rekordeid oma stiilis, kus lisaks tricepsile saab ka rinnalihas päris hellalt vatti!
Sa mõtled vist Õllesummerit, sest Rock Summer oli siis kui tänased õllesummerlased polnud sündinudki või kakisid veel mähkmesse
millised need staatilised harjutused on? kas vaja pikalt rippuda? j6usaalis ripun nii umbes 4korda 1.5min.
Kui võimalik, osta või laenuta omale see raamat:
Mis sel Lasnamäel siis viga, ma elan ka seal. Tuleb lihtsalt kiirest peale tööd koju tulla ja uks kohe kinni panna. Öisel ajal liikuda seinaääri pidi.
Loe seda, siin on kiire ülevaade, mind motiveeris küll:
Neuroloog ei tee vb midagi aga see rohkem eneserahustamiseks kuna praktiliselt kõik arstid läbikäinud.vähemalt kirjutab mingeid ravimeid ja
soovitab mõningaid harjutusi.Jõusaalis ei tee ammu juba kükki ega jõutõmmet,selja keerasin p…..se harjutusega good morning u 1.5aastat tagasi nõrk selg+vale tehnika.proovisin ka põrandal magada aga järgmine hommik olid kõik lihased valusad ei tea kas harjumus asi.
Ega see põrandal magamine lihtsalt ei tulegi, mul oli muidugi üks kaltsuvaip ja võimelmismatt ka all, päris ilma oleks valus. Sellega kohaned ära. Rippumine ja staatilised harjutused on põhitegevus. Küll taastub ära ja saabub päev kui saad kõiki asju jälle teha, ilma et probleem oleks, tegelema pead ainult selle probleemiga.
