IVARK
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Särgi eest aitäh Imre! Veel pole selga saanud panna, õhtul proovin peret hirmutada sellega. Kindel see, et Maarjamaal sellist iga nurga peal ei näe.
Cxworx ka läbi tehtud, ülivajalik. Kuigi kõhulihased saavad trennis palju vatti, üllatati mind täna erinevate lähenemistega. Tempo oli paras, lõpuks võttis higi korralikult lahti. Seega, kellel kerelihased mureks, andke tuld. Kellel nõrk, saab tugevaks ja kellel tugev, saab veel tugevamaks. Üldse oli lahe üritus täna ja eks järgmine aasta võtan ka osa kui aega saan!
Paelussidest, üldse kõhuparasiitidest võiks eraldi teema teha, alahinnatud probleem täiesti. Siin neid küll, kes söövad 10 muna ja kohupiima pakki päevas ja ikka ei kasva. Kõigepealt peaks alustama hammaste kontrollimisest, kas kriginaid kostab nt…vanasti ikka öeldi, et kui krigistab, siis ussid.
Ilmselt paljude meeste raha pole ka päris ausal teel tulnud, sellest ka erinevus. Meil omalgi siin minevikus kulturiste, kes autode vargustega tegelesid jne. USA-s on üsna hea äritseda narkoga, eriti Texases, kus piir kohe kõrval. Seal elab meil nt. peletis Branch. Mehhikost saab ka igasugu ravimeid jm. tuua, vahendada jne. Sellest on ju tundide pikkuseid saateid vändatud, mis seal toimub. Nii, et kõik pole kuld, mis sädeleb. Aga süütuse presumptsioon kehtib ka, see selleks.
Ma ei tahaks sellega siiski täielikult nõustuda. Arvaks, et üldmulje sõltub siiski treeningust ja selle pikkusest. Pikemal mehel võtab lihase kasvatamine kauem aega, aga kui see kord saavutatud on, siis on mu meelest temal väikesema ees eelis. Kui lühikesel mehel on liiga palju lihast, siis mõjub ta liiga jässakana. See pole ju ka kulturismi ideaal.
Kanter on lihtsalt suur tugev mees, kui ta kaalu langetaks ja hakkaks spetsiaalselt treenima, siis kindlasti muutuks ka tema väljanägemine. Samas mõtleme nt Rückenbergidele, Kalmusele, Kim Koldile – ei saa ju öelda, et nad oluliselt kehvemini mõjuks kui väikesed mehed? Või mõjuvad? Arnold oli ju ka päris pikk mees.
Ideaalis võib ju kulturist olla tõesti esteetiline aga paraku reaalis nad seda ei ole. See ei müü ja ei šokeeri. Ma mõtlen neid monstrumeid, keda meile välismaa ajakirjade esikaantel näidatakse ja noortele eeskujuks tuuakse.
Baltikumi suurim fitness-üritus “LES MILLS FITNESS EXPLOSION”
15. detsembril toimub Tallinnas, Audentese Spordikeskuses, käesoleva aasta suurim fitnessüritus Baltikumis – LES MILLS FITNESS EXPLOSION. Üritus on mõeldud kõikidele spordisõpradele, kes peavad lugu aktiivsetest ja tervislikest eluviisidest.
Les Mills Fitness Explosioni ajakava:
10:00 BODYPUMP® 1 (Kimmo Jukuri & Tiina Vainio)
11:00 BODYJAM® (Remi Brouns & Sarah Galan)
12:00 BODYATTACK® (Kimmo Jukuri & Tiina Vainio)
13:00 CXWORX® (Michael Steenhouwer & Remi Brouns)
14:00 BODYPUMP® 2 (Michael Steenhouwer & Susanna Varsanpää)
15:00 SH`BAM® (Remi Brouns & Sarah Galan)
16:00 BODYCOMBAT® (Michael Steenhouwer & Sarah Galan)
17:00 BODYBALANCE® (Tiina Vainio & Susanna Varsanpää)
Piletid saadaval Piletilevi müügipunktides üle Eesti ja aadressil http://www.piletilevi.ee
Tehtud.
Selles suhtes, et 15.detsembril on Tallinnas täiesti uute LesMills programmide tutvustus.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selge, siis peab osa võtma. Kui ainult tutvustus, siis ilmselt väike kohv ja pirukad ka ja presentatsioon? Esimene kord ei maksa ju kohe täiega anda.
Ma polegi väitnud, ” et see, mis me oma kehaga teeme, ei oma mingit tähtsust”. Lihtsalt vale kontekst on. Esiteks, palju neist inimestest külastas arsti, et eos oleks midagi teha saanud, palju nad ennast üldse liigutasid elu jooksul.
Ma ei väsi ikka kordamast, et saab ka mõõdukalt tarbida. Selleks, et olla selle 1% vanadussurma sees tuleb teha kaugelt rohkem kui vältida teatud toiduaineid, kuna tegemist pole parafoorumiga, siis ma ei viitsi siia Gunnar Aarma tekste kopeerida. Põhimõtteliselt on vaja õigesti mõtelda, hingata ja toituda. Kuna enamus suudavad ainult viimasega midagi ette võtta, siis see on ka see mida nad ülistavad.
Me ei tohi unustada ka geneetikat. Tean ühte vanaprouat kellel hetkel on vanust 94, tema ema elas 96 aasta vanuseks ja vanaema samuti 96 a. vanuseks. Richard Dawkins on seletanud evolutsiooni ja geneetika arengut, põhimõtteliselt ei tee sa suurt midagi ära kui sul on kehvad geenid. On suitsumehi, kes elavad 90 aastaseks ja neid, kes saavad kopsuvähi ilma kordagi suitsetamata.
Ohh, kuhu me nii jõuame. Piim ja liha paha, sool paha, teraviljad tekitavad seedehäireid. Mis toortoidust me põhjamaades räägime, seda on vaja, et seedimine korras oleks ja vitamiinid kätte saaks. Närige juurikaid Indias kui tahate. Kui ma maal päev otsa lumes puid saen, siis ei kujuta ette, et katan oma kalorid kaalikat närides ja smuutit juues, hea enesetunde annab kuum supp lihaga või kasvõi soolapekk. Muide need krambid on omal nahal kogetud ja ei ole meeldiv keset ööd sääremarjakrambi peale ärgata.
Mugav elu ja urbaniseerumine on toonud enamus probleeme, kes oma toitaineid ära ei kasuta, see tõesti peaks midagi ette võtma. Enamusel on aga keha pidevas toitainete defitsiidis. Isiklikult lisan soola igale poole mõõdukalt.
Teemavälist ka natuke. Eile olin Tallinnas Järve selveris ja üks klient jättis oma krediitkaardi kassasse. No mina tulin heale ideele, lähen infosse ja palun tibidel kõlarite kaudu inimesele teada anda. Nimi kaardil peal ju, mis saaks veel lihtsam olla. Selle asemel, et seda teha, see loll kana lihtsalt vahtis arvutisse ja patras midagi partner kaardist. Palusin veelkord, et äkki on lihtsam kohe mikrisse öelda, et seltsimees see ja see, palun tulge infosse, inimene oleks sillas olnud, Tibi vastu, et ta võibolla juba lahkus Selverist ja läks mujale ja ei kuule ja enam pole kasu…selle pärast siin riigis nii palju asju nihkes ongi, et kõik kohad on lambaid täis.
Ma arvan, et tüüp on otsustanud peeneneda mõneks ajaks. Peaasi, et teeb seda tervislikult. Ma tahtsin kunagi teismeliseeas hirmsasti Kurt Cobaini moodi välja näha ja kasvatasin juukseid, pidid olema pikad, salkus ja tingimata ripnema silmade ees. Ei pidanud üle kuu aja vastu, nii närvidele käisid tolknevad juuksed. Niipalju siis teismelistest ja nende eesmärkidest.
Suvel suutsin joosta 30 min vahest järjest, nüüd aga vähem. Jala särjemarjad muutuvad nats valusaks kui kaua joosta, ning selle pärast lõpetan jooksmise. Samuti kurk kuivab täiesti ära, siis ei saa joosta ilma joogita
/> Ei tõmba suitsu. Ma joon kogu aeg vett, eriti viimasel ajasl. ütleme nii ,et viimased 2 nädalat on mul selline toidu menüü, banaanid, jogurdid, saiad, ja päeval ja õhtul korralik toit. Süsivesinik? Mis see veel on? Mida see teeb? Kas jooksed lindil, siis hakkavad jah sääremarjad valutama. Süsivesinik? Mul ka küsimus, et mis see on??? Nagu Oti blogist näha, ei pruugi pikamaajooks jalgu peeneks teha. Toitumine peaks toetama seda peenestamist aga samas kui toitumine banaanipõhine, siis peagi hakkavad sul igast muud hädad tekkima, valku pead ikkagi saama.
Vähi vaeseke on ikka topless, vaata ta profiili pilti ja allkirjas olevat reklaami.
Nagu öeldakse, pagari lapsed näljas, kingsepa lapsed paljajalu..
Muidu väga huvitava lõikega särk – tavaliselt mul jääb just õlavarrest kitsaks, sellesse mahtusid õlad ja biitsad rahulikult sisse, rind ei tahtnud väga mahtuda.. peab vist mingid lõhikud sisse lõikama..
Vähil pole sellepärast särke, et ta jagab need laiali
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vanasõnagi, et anna tagumik sõbrale, ise pead läbi ribide sittuma.
