Istuv Sõnn
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui nüüd asjast tõsiselt rääkida, siis võib ju aru saada, miks kulturismi spordiks ei peeta. Spordis on esiteks publikule väga huvitav kui tulemust saab lihtsalt mõõta (värav jalgpallis näiteks). Kulturismis nii ei ole – tulemuse hindamine jääb paratamatult vaieldavaks.
Teiseks on kulturismitreening enamikele arusaamatu. Miks muidu on laialt levinud arusaam, et suured lihased kasvavad ainult teatud ainete tarbimisest. Kulturism tervikuna jääb ikka laiadele massidele segaseks ja kui aru ei saa, siis vohavadki igasugused imelikud ettekujutused, mis asja justki lihtsalt ära seletavad ja sisu tegelikult moonutavad.
Ajakirjanikke on küll mõttetu süüdistada. Kui lugejad oleksid arukamad, ei eksisteeriks sellist sopalehte nagu on Õhtuleht. Loodus tuhja kohta ei hoia, kasvatab umbrohtu täis. Nõuka ajal üritati keelamisega midagi saavutada, aga loodan, et see aeg on läbi. Igaüks võib oma lollusega esile tulla, kui piinlik ei ole. Ja miks loetakse Õhtulehte – ööök!
On hea läbilõige siinsete esinejate näol erineva ajuvõimekusega inimestest. Kui inimene ei saa aru kujundlikust näitest vormelite ja jalgrataste vahel ja hakkab seda üks-ühele võtma, on ikka õudne küll. Kui ei ole piinlik nii küündimatuid postitusi teha, siis ei ole piinlik tänaval kusta, vargil käia jne..
Mulle on tuttav reaktsioon sellele, kui keegi tuleb avalikult tõde välja ütlema. Siis ehmatatakse tõest niivõrd, et hakatakse tõerääkijat materdama. Küsimusele, kas tõde või mitte, ei jätku enam tähelepanu. Palju olulisem on teate vorm.
Kui psühholoog analüüsiks siinseid postitusi, saaks paljudele huvitavaid diagnoose panna. Ma ei mõtle otseselt vaimupuuet, kui just kõlbelist väärastumist – mis ei ole keelatud, on lubatud. Paljude sõnavõtjate loogikast kumab läbi väga madal eneseväärtus. Selliste inimeste puhul, kui Eesti seadused lubaksid näiteks varastada, oleks suht kindel, et nad seda ka teeksid. Kusjuures nad avalikult ilmselt seda ka tunnistaksid: a mis siis, kui seadus ei keela – loomulikult. Siit jooksebki piir inimese ja inimeselooma vahel.
Tahan siin väga selgelt avaldada toetust Marek Kalmusele. Loomulikult ei saa paljud temast aru, aga ega kõigilt saa ka seda nõuda. Kui sa ikka ei suuda ühe teema käsitlemisel mitut aspekti kaaluda, siis oledki nagu pingpongipall purgis – kõks-kõks-kõks. Kes purki jalaga togib pole oluline.
Mis mõttega Sa nõu küsid? Kas loodad, et Sinu eest tehakse kogu mõttetöö ära. Nii ei tule sellest midagi välja. Vaata oma varustust, uuri siit harjutustepanka, mõtle, mida teha saab ja klopsi kava kokku – et kõik lihasgrupid oleksid koormatud. Ahjaa – mis on üldse Sinu trenni eesmärk – seda pead küll ise teadma.
Asi on juba täiega koomiline. Treenerid on pasa sisse astunud, aga eks mingi papp neile tilgub. Sarja uus nimi on “Jõusaali tolad”.
Pole mõtet kedagi sopaga üle valada niisama. Ja kui te tahate mingit mõju avaldada, ei ole vaja ropuks ja lamedaks minna. Ott oma hästikasvatatud käitumisega ei ole pasaga loopimist ära teeninud. Aga need mustad telgitagused, mida tal üha raskem varjata on, tikuvad vägisi välja ja rääkigem siis nendest. Asja tuum on ju selles, et samas mängus on mõnedel väljavalitutel märksa suuremad eelised kui teistel. Tellige, kes tahab endale Ameerikast steroide – see ei ole probleem.
Seda asja kõrvalt vaadates ja suhtumiste arenguid jälgides muutub järjest vähemusutavaks see, mida Ott Kiivikas teeb ja räägib. Seal on hakanud liiga palju õhku sees olema. Mees on ilmselgelt mures ja kibestunud. Kas on nii ebameeldiv kui kandadele astutakse või mis? Peab ikka väga palju veenmisjõudu olema uskumaks, et Ott mängib aumeeste mängu. Tema jutt esinemistel käib ikka servapidi asjast mööda või on vastused lihtsalt poolikud. Poliitiliseks kisub. Soovitan astuda Keskerakonda – siis pilt klapib.
Füüsiline töö võib olla väga erineva iseloomuga. Kui oled päev läbi saega metsas, teinekord sajab vihma ka krae vahelt sisse ja nii pidevalt, siis ei tee samal päeval eriti jõutreeningut. Samas võib ette tulla ka lihtsamat füüsilist tööd. Kaldun arvama, et kui huvi on lihaste kasvatamisel, siis võiks füüsilist tööd kasutada aeroobse treeningu asemel. Jõutreeningu saab võimalusel jätta nädalavahetusele, kus treenitakse suuri lihasgruppe ja tehakse baasharjutusi ning nädala keskel võiks ühel õhtul teha midagi väiksematele lihastele (biitseps, triitseps, kõht). Soovitan füüsilise töö tegijatele õhtuti kerget soojendust ja venitusi – see teeb lihastele head, sest raske ja(või) ühekülgne füüsiline töö muudab lihased kangeks ja tuimaks. Sisuliselt on mingid lihased kogu aeg ületreeningus. Sama teema on kontoritöötajatel õla-, kaela- ja seljalihastega.
Aga siin tuleb ise leidlik olla ja kombineerida – miski pole võimatu.
On selge, et Eestis on kulturistid väga ebavõrdsetel positsioonidel. Nüüd neid positsioone kasutatakse ja raputatakse konkurente kandadelt. “Kahjuks” ebaõnnestus kunagi Taavi Kooviti maharaputamine. Kuni dopingutestid on vaid üksikute “privileeg”, jääbki see poliitika relvaks. See poliitika toimib kahjuks hästi – ühed on järjest mustemad ja kellegi aupaiste pea ümber muutub üha heledamaks. Niisiis!
On suur vahe, kas teed kükki või biitsepsit. Neid ei saa võrrelda. Kui kükiseeriate vahel on paus 1 minut, ei ole see kulturismitreening vaid mingi spetsiifiline jõu-vastupidavuse värk. Kasuta enesetunnet ses mõttes, et niikui tunned – võib jälle, siis on paras. Juturääkimisest niipalju, et kes trenni ajal ununed juttu puhuma, ei ole sa päris õiges kohas. Trennis tiksub peas ikka muud.
Tore on vaadata, kuidas emmimees ei näe oma nina otsast kaugemale ja juba vihastab, kui keegi näeb. Mis mõtet on maha teha harjutusi, mida paljud tipud teevad. Marek kalmus näiteks Fitness-TV’s tõmbab plokki kukla taha. Kas ta ei saa siis aru, mida teeb. Ja kui te ei ole lugenud ühtegi Dorian Yates’i artiklit, kus ta seletab, et igaüks peab leidma endale sobiva tee – siis lugege ometi ja leiate, et siinne erinevate harjutuste mahategemine on mõttetu. Nagu hunt ja lammas vaidleks toidueelistuste üle!
Analüüsi kindlasti ka seda, mida Sa tegid ajavahemikul 55kg kuni 60 kg teisiti. Või oli 55 kg üks punkt ja Sa olid enne seda veel kergem? Püüa ka lahti saada ainult kaalu vaatamisest – see ajab paanikasse ja jälgi paralleelselt ja põhiliselt oma välimust.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
