Invention
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Suveti on vähem rahvast, siis on kas tööl või puhkusel. Samas sügiseti läheb trall lahti jälle ja siis pole vahet mis kell sa lähed.
No ikka on küll. Kell 10-11 on ikka kümnetes kordades vähem inimesi, kui on õhtul peale tööd…
Täiesti nõus eelpoolsete kommentaaridega. Unusta igasugune lisand praegu ära ja hakka lihtsalt sööma. Oled sa näiteks üldse teadlik, kuidas kreatiin töötab? (ilma, et sa wikist järgi vaataksid)
Jälgi mingi aja jooksul oma kaalu liikumist. Kui kukub, oled defitsiidis, kui ei kuku, on vaja teha korrektuure. Seda sa saad ainult ise jälgida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tulemust ära oota päevaga. Vaata, mis ta nädala-kahega teeb. Ja ole järjepidev.Väga ei süvene su menüüsse. Aga üle 3000kcal’i päevas? Ma söön massi ajal sinnakanti ja võtan veidi juurde ikka väga raskete trennidega. Isiklikult vähendaks raudselt kaloraaži. Lisaks vähendaks kõvasti rasva ja mõnevõrra ehk isegi süskareid ja paneks valku juurde. Rasva osakaal on sul ikka päris rõve päevas.
Ei jõua ja ei saa? Nagu keegi siin kunagi ütles, siis ainus vabandus oleks astronaudil, kes “ei jõua ja ei saa”. Teistel puhkudel on see alati võimalik. Ja ilma taskaalustatud toitumiseta ei toimu sul mingit arengut, joo oma proteiini palju tahad.
Kas keharaskusega tehes on mõtet panna ette mingid kordusvahemikud? Kui ma teeks 3×12 kätekõverdust, ei omaks see küll mitte mingit mõju. Ise teeksin kõik eelnimetatud asjad maksimumini.
Vot, mis selle polstri alt välja on tulnud. Väga viis, tõesti tubli!
Lisandeid ei pea sööma. Kaloraaži suurenda/vähenda enesetunde järgi. Kui sa just võistlema ei plaani hakata, siis üleliia pead ei tasu selle pärast murda.
Mul sama asi. Aga inimene ei olegi sümmeetriline, vabalt võib olla asi sellest. Lisaks võib sul ühel pool olla lihas rohkem arenenud. Aga kui segab, siis pöördu spetsialisti poole
Nädalaga 1.2 kilo kaotanud ja pettunud? Võta asja ikka mõistusega. See on nädalase kaalukaotuse jaoks ikka päris suur number. Saan aru küll, et tahtsid, et oleks alla 100 kilo, aga no see eesmärk tuleb järgmisel nädalal. Või on kiiret kuskile
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?Väga ilus ja tubli töö!
Siin foorumis on üks preili, kes võiks Sinust suurt eeskuju võtta ja motivatsiooni ammutada!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahtsin enne sama kirjutada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> A kadunud on need blogid vist üldse….Pole küll massilisaja, aga ehk oled seda ka proovida saanud, näiteks pirni-vanilje?
See on mu isiklik lemmik. Olen kõik nende valgud ära proovinud.
