Invention
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ole nüüd nii hea ja ära väga oma eluviisi promo. Parem mine saa kokku ühe toitumisnõustajaga ja nad seletavad väga ilusasti sulle ära, miks sulle valguvaba dieet sobib. See on sinu eripära, igal inimesel siiski erinev toidutalumatus. Sa oled tegelikult üks eranditest, üks vähestest kellele selline lähenemine sobib. Siiski peab lähtuma toitumisalastel soovitustel enamusest ja enamusele valk on vägagi teretulnud, eriti suurema füüsilise koormuse puhul.
Nii Tallinnas, Tartus kui ka Pärnus on väga häid toitumisnõustajaid, võta parem ühendust ja saa oma keha/organismi kohta targemaks. Mul endal veel õpingud pooleli ja rohkemat öelda ei maldaks. Aga jah, kontakte saad siit: http://www.toitumisnoustaja.ee/ (peaks varsti valmis saama) või kui see veel ei tööta, siis siit: http://toitumisteraapia.ee/
Mis sa nüüd, see on ju kõik pettus ja vale….
Teemaalgatajale ei ole vaja valku 2 g / kehakilo kohta kohe kindlasti mitte. Piisab tunduvalt vähemast.
Oplaa, ma ei vaadanud tema praegust kaalu
Ei tasu lahmida ilma lugemata ilmselgelt 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 40 kg… Kas sul pilti pole endast? Mu 10-aastane vend kaalub ca. samapalju.Ühesõnaga, nagu näha, ei saa ma vastuseid oma küsimustele. Üks suur hämaja oled
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muud mitte midagiMind näiteks huvitab konkreetne vastus/viide küsimustele/väidetele:
*Kuidas kasvab tibu ilma süsikateta ja ainult valgu/rasvaga? Looduse teed on keerulised ja inimene neid paraku ei mõista kõiki. – See ei ole vastus!
*Lihas koosneb veest, vett ehitatakse süsivesikute ja vee abil, ning keemiliste võrrandite paremal poolel tekib ka vesi. Valku pole vaja.- Palun konkreetset allikat
*Viide peaks minu Bonsuna plogis olemas olema vist, link uuringule. See uuring ütleb selgelt, et tööstuse uuringud on ebapädevalt tehtud ja valetavad jne. – Miks see uuring on tõde ja ei valeta?
*On ka leitud, et enamik fitnessi uuringutest on ebapädevad. – Palun konkreetne link, ei ole viitsimist sinu iba kuskil teises foorumis hakata läbi lugema
*Sooviks näha sinu vormipilte läbi treeningperioodi
See mees on parem demagoog, kui Savisaar. Ainult häma ja mingeid konkreetseid viiteid/artikleid/vastuseid pole.
Nagu mõista andsin, siis sinu puhul ei räägi me sinu endaga, vaid sinu siinse signatuuriga- mis teeb rääkimise mõttetuks ju.
On ka leitud, et enamik fitnessi uuringutest on ebapädevad. Ning populaarteaduses ei saagi midagi pädevat eriti olla, on subjektiivne arvamuste kogum. Näiteks võime tuua Mari, kellel on hea tervis, pole mõtet Marit lahmijaks nimetada.
Jah, aga Mari ei tegele ka jõusaali treeninguga. Fakt on see, et lihas ei kasva ilma valguta. Samamoodi, nagu sa ei ehita maja ilma materjalideta.
Huviga jälgin teemat. Päris igasse posti süveneda ei viitsi, kuid Low Protein Foreveri jutt tundub mõneski plaanis mõtestatud ja originaalne.
Äkki tood täpsemad punktid välja? Kas näiteks see, et toitumine pole treeningu juures tähtis? Või see, et inimestel tegelikult lihaseid pole? Või midagi muud?
Koefitsendid on samad üldiselt.
Koefitsent = kangiraskus / kehakaal.
Mai kuus oli mahti treenida ainult viikenditel, seetõttu pole progressi ka oodata. Kuid looduses pole sirgjoonelisi nähtusi, seetõttu polegi vaja loota ,et sirgjooneliselt midagi progresseeruks ülespoole, pigem ongi väiksed mikrovõnked sees.
Mari artikli lugesin veelkord nüüd läbi ja väga sümpaatne. Väga meeldis, et ta toitumiskavadesse negatiivselt suhtub nagu ka mina olen seda korduvalt rõhutanud. Kindlasti kavadest hoidke elus eemale, ja ka mürgipulbritest, ning valgupalavikust.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei hoia
Lisandit on sul vaja, kui sul mingist makrost puudu jääb. Niisama pole mõtet võtta. Keskmine inimene võiks arvestada päevas:
2g valku iga kehakilo kohta
1g rasva iga kehakilo kohta
Puudujääv osa kaloritest võiks tulla süsikatest.
Aga see on väga individuaalne. Võta alguseks need numbrid, mis andsin ja muuda enda vajaduste järgi siia-sinna
Ja lihase kasvatamiseks pead tegema ikka jõutrenni
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Te olete juba nagu Ott ja Kirp, et huupi tembeldate inimesi eiteamilleks ja kelleks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidas isa, nõnda pojad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis soga sa suust välja ajad?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ära enam tõmba….Kindlasti ja ei vaidle vastu. Lihtsalt tõin näite vastuseks tema väitele, et naised ei saa lihast kasvatada. Kui vaatad paar posti edasi, siis tõin ka näite ilma hormoonita treeningtulemusest.
Millal sa ükskord mõistad, et sa käid jõusaalis selleks, et lihast lõhkuda ja tarbid valku selleks, et seda parandada. Ükski süsivesik ei paranda su lihaskiude. Või räägid ikka, et lihast ei eksisteeri, vaid on ainult hunnik vett? Äkki siis pole mõtet üldse trenni teha, alustad päeva soolatopsi ning 5 liitrise veekanistriga? Kas sa mõtled üldse, et sa võid oma nn faktidega teha karuteene neile, kes alustavad treenimist ja tõsiselt nende tervist kahjustada?
Ise las teeb, mis tahab. Olgu oma kataboolses seisundis õnnelik. Aga sellest oleks küll kahju, kui keegi tema sõnu ja soovitusi tõsiselt võtma hakkaks. Peaks palkama valvuri, kes peale igat tema postitust annaks ka õige ja tervisliku soovituse.
