Skip to main content

inside14

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,021 through 1,035 (of 1,410 total)
1 2 3 … 68 69 70 … 92 93 94
  • Autor
    Postitused
  • september 9, 2006 at 7:45 e.l. in reply to: Kui palju proteiini 0,5l veele??? #90460
    inside14
    Member

    ET siis suurem veekogus, et lahustuks paremini ja imenduks ka paremini.Isiklikult meeldib kui sheiki on vähem juua peale trenni aga palju see veekogus üldse imendumises rolli mängib või on see minimaalne vahe?

    september 9, 2006 at 7:32 e.l. in reply to: Kui palju proteiini 0,5l veele??? #90457
    inside14
    Member

    Kui segada suurele veehulgale siis lahustuvus on parem aga imendumine kauem, kui aga väiksele siis vastupidi lahustuvus halvem aga imendumine kiirem kuid selle teadmisega võiks panna siis keskmiselt.Ise segan sheiki umbes 400ml kuni 500ml veega.

    september 8, 2006 at 6:58 p.l. in reply to: Joker.ee – 2 saia 1 piim #90447
    inside14
    Member

    Poleks uskund, et ühest naljast saab nii palju nalja :ph34r:

    Hääletan vastu kuna ise ka pole alati naljarikas ja ma ei taha mahalaskmisele minna :cool:

    september 8, 2006 at 7:35 e.l. in reply to: Joker.ee – 2 saia 1 piim #90376
    inside14
    Member

    :ph34r: aga mis “Pisikerosin” ise sellepeale ütleb :cool:

    august 30, 2006 at 12:52 p.l. in reply to: Kaalus juurde 10kg #89940
    inside14
    Member

    Kui võtad juurde rasva arvelt, st trenni tegemata, siis lähevad liigesed peesse küll, näiteks põlved jne. Kui võtad juurde trenni tehes lihaste arvelt siis seda muret pole, kuna tugevnevad ka luud ja liigesed, juhul muidugi kui neid välja ei vääna….

    Vot see juba loogiline jutt, sain ka ise targemaks. <_<“>

    august 29, 2006 at 10:15 p.l. in reply to: Kaalus juurde 10kg #89920
    inside14
    Member

    See jutt ju küll õige pole, et kui oled kerge ja võtad juurde liigesed lähevad p…. <img decoding=“> Kes teab millepärast läks Markus Ruhl trenni teab, et see pole õige ju?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 26, 2006 at 12:16 p.l. in reply to: Treenimine #89622
    inside14
    Member

    Natuke peaks arenema ikka, sest kehal on ju kergem kui tervet keha nii kõvasti ei koorma. Rind peaks saama rohkem toitaineid ja taastub paremini. Võrreldes teiste lihastega rinna areng on tohutu, sest teised ju niiväga ei suurene. Isegi kui päriselt see nii ruttu ei kasva, siis visuaalselt tundub see suur ja särgi all peaks märgata olema (kui pole väga suur rasva%).

    Miks mitte seda rinnamoodi järgida? Käsi küll kõik ju armastavad suureks treenida. Seda on mõtet taga ajada? Kõik need käte- või biitsepsi- või triitsepsiprogrammid on eelisarendamise peal töötavad, st et treenid neid rohkem kui muid lihaseid. Tulemus: paljudel ongi käed suuremad kui nö “ideaalsed proportsioonid” lubavad. Kellelgi peale kulturisti pole neid võrdseid proportsioone vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tänavailu-lihased on ikkagi rind, biitseps, triitseps ja nähtavad kõhulihased.

    See viimane osa väga hästi öeldud. <img decoding=“> Usun, et paljud siinsed külastajad ongi nendepärast siin ja treenivad vaid selleks, et suvel rannas oleks midagi näidata, naisi sebida ja muud ei midagi.Kuid kui alakeha vaadata siis bööö pole seal midagi.Sellised ajavad närvi kes minimaalselt treenivad ja toitumine väga möödas kuid siiski kasvavad.(minu arvamus)Teema algatajale tee ikka kõiki lihaseid ja lõpptulemus on parem. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 25, 2006 at 10:06 p.l. in reply to: Joker.ee – Retseptinurk #89605
    inside14
    Member

    Rückenberg pole pildil vormis. <_<“>

    august 25, 2006 at 8:43 p.l. in reply to: Joker.ee – Retseptinurk #89600
    inside14
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Palju luulet täna fitness.ee-s. <img decoding=“>

    august 25, 2006 at 4:02 p.l. in reply to: Kultuurist #89586
    inside14
    Member

    Kuidas riimi pole on ju. <_<“>

    august 25, 2006 at 1:39 p.l. in reply to: Küsimus #89568
    inside14
    Member

    Minul on purgil kirjas 79g <_<“> aga ei usu, et see 1g palju määrav on.Aga märkasin seda, et eelmisel “Kreemiküpsise” omal oli peal kirjas 77 servings aga “Rocky Roadil” 74 servings!!

    august 24, 2006 at 8:44 e.l. in reply to: Alumiste kõhulihaste treening #89502
    inside14
    Member

    Just need kõik ja harjutuste sooritusi saad vaadata ka ülevalt realt “Harjutustepangast”.Aga mainiks, et väga kahtlassesse kohta oled oma teema teind “Mart322”.

    august 23, 2006 at 3:11 p.l. in reply to: valkudest 2 #89451
    inside14
    Member

    On küll vahe jah, kui tahad ikka maksimaalselt lihast kasvatada siis ikka tuleb loomseid valke süüa(liha,muna,piim jne) mitte taimseid(teraviljatooted jne) kuid ka neid on vaja.

    august 22, 2006 at 9:34 e.l. in reply to: Seeriate vaheline taastusaeg #89345
    inside14
    Member

    aga kui soovid jõudu ja vastupidavust treenida …palju siis see paus peaks olema?

    Jõul on pikad kuni 5min aga oleneb muidugi enesetundest kas oled valmis uueks seerjaks ja vastupidavusel lühikesed 30sek-1min aga samuti oleneb endast.

    august 21, 2006 at 8:45 e.l. in reply to: Oleks abi vaja! #89214
    inside14
    Member

    Palju siis seeriate vaheline puhkus peaks olema

    Põhiliselt oleneb ikka kuidas ise tunned kas oled valmis uut seerjat sooritama aga muidu lihaskasvuks 1-3 min, jõud oli isegi ligi 5min aga ikka kuidas ise tunned pole mõtete päris kellaga aega võtta.

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,021 through 1,035 (of 1,410 total)
1 2 3 … 68 69 70 … 92 93 94