Skip to main content

inside14

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 1,410 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 92 93 94
  • Autor
    Postitused
  • mai 24, 2008 at 8:01 p.l. in reply to: Naharebendid #155427
    inside14
    Member

    Wow, su nahk on vist väga pingul et nii lihtsalt tulevad. Ei ole kindel kas neist täielikult saab ikka vabaks, natuke hajutada vast küll mingite kreemidega. Endal ees mõlema õla juures sealt kus kaenla alla jookseb on väiksed rebendid aga ei jää silma eriti.

    mai 21, 2008 at 3:35 p.l. in reply to: Viiking Warrior #155068
    inside14
    Member

    Polnud enne kuulnudki sellest, uurisin asja youtubist ja krt päris karm asi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üks näide teekonnast võiduni.

    mai 21, 2008 at 11:33 e.l. in reply to: Päris hea naiskulturist selline!? #155037
    inside14
    Member

    Ei tea kas näost oli nõid või miks aint tagumikku näidati! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jah, kulturismist on küll asi kaugel.

    mai 21, 2008 at 4:50 e.l. in reply to: never back down #154987
    inside14
    Member

    Räägitakse, et Karate Kidi copy paste, endale tundus ka huvitav, varsti saab vaadatud ka ma arvan.

    mai 20, 2008 at 7:10 p.l. in reply to: Ennusta ja võida #154946
    inside14
    Member

    5.koht.

    Nüüd ikkagi kogenud naiste klassis, et ei tea kuidas minna võib aga jah, loodame siiski paremat kui viies! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 20, 2008 at 4:42 p.l. in reply to: Seoses treeninguga. #154929
    inside14
    Member

    Kõige parem vast oleks tellida omale siit treenin- ja toitumis kava! Kuid kui erinevatel põhjusetel ei saa ega taha, siis võta tööristade alt korralik kava ja loe loe loe foorumis, artikleid jne, saad palju targemaks treeningu ja toitumise osas. Ilma korraliku toitumiseta ei tule mingit massi, see on kindel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 19, 2008 at 7:48 p.l. in reply to: Vigastus? #154806
    inside14
    Member

    Võid katsetada ka erinevaid kreeme. Nt. enne trenni paned peale Capsicami, mis teeb mõnusalt soojaks liigese, peale trenni kas mõni jahutav geel, nt. ise olen kasutanud mingit Ice geli või hoopis Fastum geli.

    mai 19, 2008 at 7:42 p.l. in reply to: Treeningkava #154804
    inside14
    Member

    Sul on isegi üheks päevaks LIIGA palju harjutusi praegu. Pooled võid julgelt ära jätta.

    Kindel ikka? Minuarust täiesti normaalselt harjutusi ja pealegi me ei tea tema eemärke, sa ise kindlasti vaatad rammumehe pilgu järgi, sest seda sa ju oled aga usu, ei ole LIIGA palju! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ning kava ju Kiivikase koostatud, vaevalt see siis väga halb kava nüüd on! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 19, 2008 at 4:07 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #154780
    inside14
    Member

    Ajavahemikul mil olin 16 aastane muutus surumis tulemus 85kg-lt 100kg-ni, see 100kg oli suht enne seitseteist saamist, kaal oli seal 73-75kg juures.

    mai 19, 2008 at 11:36 e.l. in reply to: Mida soovitate hommikuks süüa? #154755
    inside14
    Member

    Loomulikult.

    Aga oletame, et peale trenni valguna tahan süüa nt. muna, kuna on kvaliteetne valguallikas ja kiire omastatavusega, kas siis tuleks kollane välja jätta?

    mai 19, 2008 at 10:45 e.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #154746
    inside14
    Member

    Et kohe kui 17 kukub tormad jõusaali, et jumala eest 17. aastaselt alla 100kg enam ei suruks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sorry, lihtsalt selline mulje jäi, et kahe kuuga 10kg juurde saamine on natukene ebareaalne.

    Kusjuures ei ole ebareaalne, ja miks inimene ei või omale eesmärke panna, ilma eesmärgita treenida ja aereneda on suhteliselt raske! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 19, 2008 at 8:34 e.l. in reply to: säär #154709
    inside14
    Member

    Paar artiklit sääre treeningu varieerimiseks. 1. 2.

    Ise olen kasutanud nii kõrgeid kui ka madalaid korduseid, vahest koos samas trennis teinekord jälle vahelduvalt. Madalate kordustega ja suurte raskustega ongi see jama, et ei suuda säärt maksimaalselt pingesse viia, kuid vahetevahel võiks ka nii teha, väiksemate raskustega annab ikka korralikult pigistada ja see on hea tunne! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Soovitan kõigil veel, lisaks sääremarja kolmpealihase treeningule, treenida ka eesmist sääreluulihast. Kunagi joostes hakkas see õudsat moodi tuld lööma, enam mitte, nüüd rohkem kolmpealihas läheb verd täis, või noh, tulitab karmilt.

    mai 18, 2008 at 9:22 p.l. in reply to: Uudised sündmuskohalt – Vähi tulemus!!!! #154679
    inside14
    Member

    Mis, isegi Kiivikas jäi finaali uksetaha!? Jama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 17, 2008 at 5:45 p.l. in reply to: Istessetõus #154500
    inside14
    Member

    Kõhulihaseid teen mina jalad kõveras vastu maad,täistõmme rind vastu jalgu,käed kukla taga.

    Kaua või mitu tõmmet teha,et tuleks kätte see piir,et tuleks hakata lisaraskusi kasutama? Rinnal hoidma siis.

    Sellest on siin ju räägitud, et selline soorituse variant kõhulihaseid eriti ei treeni küll!

    mai 17, 2008 at 5:43 p.l. in reply to: Omega3 rasvhapped #154497
    inside14
    Member

    Aga võta proovi ära, mis sul kaotada on? Ega omega3 kahju ei tee! :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 1,410 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 92 93 94