Skip to main content

inside14

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 1,410 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 92 93 94
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2009 at 7:05 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #183786
    inside14
    Member

    38 cm kaal 77 pikkus vanus 16

    Lahe, kaal ja pikkus ühtsed numbrid!

    veebruar 9, 2009 at 5:38 p.l. in reply to: Palju õnne Marek Kalmus! #183250
    inside14
    Member

    Õnnitlused!!

    veebruar 6, 2009 at 5:10 e.l. in reply to: Põhjus miks peaks ka jalgu treenima…) #182875
    inside14
    Member

    Ahh, võta see pilt ära, hakkad siin kadedaks tegema inimesi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2009 at 7:15 p.l. in reply to: tallegg #182844
    inside14
    Member

    Kasutasin patrullvõistlusel, hea kerge ja kompaktne samas valgu rikas, millest atleet ei saa üle ega ümber. Maitse oli nii ja naa, aga ei virise väga. Närida oli raske aga kui kauem suus “leotada” siis lihtsam süüa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2009 at 6:18 p.l. in reply to: keskkoolis 363kg kükk #182417
    inside14
    Member

    Siin peaks ka kükk jutuks olema.

    jaanuar 24, 2009 at 3:00 p.l. in reply to: ÜLESKUTSE: J6mminaator sügiseks lavale! #181158
    inside14
    Member

    Kas on veel tulekul mõne välismaa atleediga trenne? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2009 at 12:53 p.l. in reply to: selg #180892
    inside14
    Member

    Siin ei ole tõesti midagi arutada. :mad:

    Tundub nagu kodanik CharlesRoos pole kunagi jõutõmmet teinud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2009 at 5:49 p.l. in reply to: õlatoetuseks mingit õlasidet #180246
    inside14
    Member

    Kinesio teipimismeetod

    Iseseisvaks kasutamiseks:

    1.Leia valulik lihas ja vii venivasse asendisse. Aseta kinesioteip lihasele, nii et see sobituks lihasega ja kinnituks korralikult. Kindlasti vali lihasele vastav kinesioteibi laius ja pikkus. Kui kinesioteip on paigaldatud õigesti, tekivad lihase tagasiviimisel normaalasendisse, tekivad kinesioteibile kurrud.

    2.Ära venita teipi!!. Õige on asetada teip venitatud lihasele.

    3.Puhasta kehapind, mida tahad teipida!

    4.Kui tunned peale teipimist sügelust või märkad löövet nahal, eemalda teip koheselt!

    5.Kui sa asetad nahale venitatud teibi, võib see mõjutada nahka, seda kahjustades! Seega ära mingil juhul aseta väljavenitatud teipi nahale!

    6.Eemalda teip nahalt rahulikult, hoides ühe käega nahka ja tõmmates teise käega ettevaatlikult teipi! (Ära rebi teipi järsult!!)

    7.Kui võimalik, siis lase spetsialistil paigaldada kinesioteip. Kui aga paigaldad kinesioteipi iseseisvalt, loe hoolikalt läbi eelpool kirjeldatud kinesioteibi paigaldamine!

    Allikas

    jaanuar 16, 2009 at 1:43 p.l. in reply to: Maailma tugevaim koolipoiss Rait surub rinnalt 225 kilo #179986
    inside14
    Member

    Kes tahab see usub, ega tõestada teile ei saa muidugi ja vast ei ole vajagi. Mina aga tean Kossarit ja palju ta surunud on, kehakaalu ei oska öelda, mis tal oli kuid täiesti võimalik, sest ta on suht pikka kasvu.

    Paljud teist suruvad 225kg? Miks seda ei ole siis ebareaalne uskuda? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga noh vahet ei ole kah, mõttetu arutleda! :cool:

    jaanuar 14, 2009 at 11:46 e.l. in reply to: Paljud teist solaaariumis käivad. #179626
    inside14
    Member

    Ei ole kordagi käinud, lähitulevikus pole plaani ka. Suvisest päikesest piisab mulle, samas ega ma väga oluliseks omale ei olegi teinud seda, kui tõmmu ma olen, olen see kes olen. Samas ma olen kuulnud, et ma pidavat olemagi natuke tumedam kui paljud teised, seega vbl polegi vaja nii väga solaariumis küpseda. Aga see on küll õige, mida siin ees pool ka mainiti, et nahale teatud olukorras ja teatud koguses on kasulik. Aknele mõjub päike päris hästi suvel, samas ka jume hajutab. Päivitan ka üldjuhul eesmärgiga, et natuke nahka parandada ja lõõgastuda, jume on vaid boonuseks!

    jaanuar 7, 2009 at 8:00 p.l. in reply to: Küsimus korduste arvu kohta #178382
    inside14
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3101

    jaanuar 6, 2009 at 4:06 p.l. in reply to: Saabusid WDGP, L-Glutamiin ja Glutamiinpeptiid #178177
    inside14
    Member

    Pealehel seda uudist ei ole ja kui siit lingile vajutada siis sealne kuupäev 07-02-06 14:24

    jaanuar 4, 2009 at 8:29 p.l. in reply to: Võistlused Mais #177855
    inside14
    Member

    Oo mulle meeldib, et Viljandis, olen ka see kord siis publikus!

    jaanuar 1, 2009 at 10:19 e.l. in reply to: HEAD UUT AASTAT #177213
    inside14
    Member

    Rohkem õnne, sallivust ja palju kordaminekuid kõigile uueks aastaks!

    jaanuar 1, 2009 at 10:11 e.l. in reply to: Smolovi Kükieksperiment. #177212
    inside14
    Member

    Ja nagu mulle tundub siis Smolovis tehakse vaid kükki, teisi harjutusi selle programmi vältel jalgadele ei tehta?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 1,410 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 92 93 94