inside14
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ilmselgelt aetakse taga ranna täispaketti!
Kõhu igapäev tegemist võid katsetada küll. Olen isegi mõne lühema perioodi nii teinud. Aga siis soovitaks teha palju erinevaid harjutusi, iga võimaliku nurga alt treenida. Ja üks variant mida ise kasutasin oli, et esimene päev lisaraskustega harjutused teine päev ainult keharaskus ja nii vaheldumisi.
Üllatavalt hea vorm tõesti. Nahk tundus väga elastne ja korralik, vanaduse märke võis ainult näos ja hallis juuksevärvis näha!
Nagu ma aru saan, siis see vend oli tsirkuse artist.Järgnevas videos loobib 80-seid sangpomme nagu ise tahab
Sellel vennal on ikka ropult toorest jõudu:)
Sama vana kes kükib 450kg, surub 260kg ja tõmbab 460kg.
Njaa, varustust praktiliselt polnud. Tõmme lausa ilma tõstevööta. Ning nägi välja jah rohkem kulturisti, kui jõutõstja moodi.
No näed siis, 15 a alustas, praegu 37 ja isegi elab.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis siis saanud on?! Aina paremaks läheb.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>My weight as of this photo today is a well-hydrated 232 lbs, and I’m estimating my body fat at 4.5%. (232lbs = 105kg)
minu arust pole see enam normaalne sorry
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis on normaalne, mis mitte, kõik on suhteline.
Jõutõmme – tavapärane või sumo?
Soomlaste jõutõmbe saladused I
Soomlaste jõutõmbe saladused II
Lugege ja proovige mis teile sobib kõige paremini. Ise olen harjunud tavapärase jalgade asetusega. Jalad vb natuke kitsamalt kui õlad, käed väljast poolt jalgu ja suurte raskuste puhul segahaare. Olen ka sumo proovinud mõned trennid kuid ei ole harjunud. Eks see olegi kuidas kellegile! Kuigi jah sumo variant peaks olema nö kergem, et lühem maa tõmmata jne.
Lifting Straps. Keegi kellel olemas võiks öelda, kas need on sellised millel on kohe suur aas või sellised mis pole kokku õmmeldud? Powermanis peaks olema mõlemat varianti aga mis siinsed on?
No sellel mehel on pea samad rätsepad ju” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Assa kurat, hea märkus!
Üks kasulik link. Seljatervis.
Kindlasti suurosa saavutatust kaoks, eriti kui toit on kehvem. Eks ole isegi märganud, kui mingil põhjusel pean nt nädal kuni kuu trennist ja plaanitud toitumisest eemal olema, siis keha nö tõmbub tagasi. Lihasel pole toonust ja säilitamiseks piisavalt toitaineid. Nt kui 90kg kaaluv mees teeb 4 korda nädalas trenni ja sööb kaalu säilitava kaloraaži koguse toitu. Ning siis äkki peab olema trennist aasta eemal ja samas toitumist ei suuda säilitada, siis on üsna loomulik, et kehakaal langeb sinna maale kus on tema hetke kaloraaž. Samuti kui trenni ei tee, pole enam sellist energiakulu ning ka isu langeb.
