InsaneQlimax

Hehehe, mõnel on kompleksid ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tervist!

Tahtsin küsida kas korra nädalas võib teha veepäeva(st ainult vesi,ei söö).Ja kas peaks tegema harvem kui kord nädalas?Või ei tohiks teha yltse?

Mis tarvis seda “vee päeva” üldse teha?

Üle ei treeni ennast nii?

oktoober 11, 2009 at 1:10 p.l. in reply to: Jõusaalis käimine #226213

InsaneQlimax

Member

Kui hoida tahad siis ei ole vähe iseenesest.

Algul võtab natuke aega, et vormi saada, aga pärast hea hoida.

oktoober 11, 2009 at 9:16 e.l. in reply to: Mikrolaineahju puder #226168

InsaneQlimax

Member

Kuidas seda tabelit lugeda?

Kas nii, et 0 minutit küpetades (, st hetk enne küpsetamist,) on vitamiini B1 koguses 49.02 ühikut, ja 10min küpetamist kahandab seda kogust vaid koguseni 48.79 ühikut? ehk siis 10 min ei lõhu seda vitamiini üldse. Mis temperatuuril küpsetatakse seal tabelis üldse? Parem lisa kogu artikli link, mitte üksik pilt artiklist.

Arvata võiks, et kõik B-rühma vitamiinid kituvad ühtemoodi selle küpsetamise käigus, sarnaselt ilmselt käituvad ka rasv-vitamiinid vastupidamise* seisukhalt, C vitamiin aga kolmandal moel, neid kolme näitajat võikski arvesse ilmselt võtta, ku inetist leida need näitajad, erivitamiine, nagu U jms, pole ilmselt mõtet vaadelda.

http://www.acta.sapientia.ro/acta-alim/C2-1/alim2-6.pdf

4 Leht

oktoober 11, 2009 at 9:05 e.l. in reply to: uneaeg? #226166

InsaneQlimax

Member

8 tundi on minimaalne uneaeg , mis tuleks ära magada iga öö vähemalt – räägivad psühholoogid

Tähtis ei ole ainult magatud aeg, vaid ka see, et magamamineku ajad oleksid stabiilsed. Kui igapäev minna samal ajal magama on uneaeg palju effektiivsem.

oktoober 11, 2009 at 8:53 e.l. in reply to: Mikrolaineahju puder #226164

InsaneQlimax

Member

Kui keegi leiaks veebilehe, kus on tabelis vitamiini nimi, ja temperatuur ja äkki ka aeg, või muud näitajad, mis kirjeldaksid, mis on künniseks sellele momentumile, kui vitamiin nö katki hakkab minema soojendusel, siis oleks tänväärt lugeda seda infot, saaks ju järeldada, mis toite mis temeratuuriga valmistada, et vitamiinid katki ei lähe.

Leidsin mõne vitamiini kohta:

oktoober 11, 2009 at 8:45 e.l. in reply to: Mikrolaineahju puder #226161

InsaneQlimax

Member

Igasugune keetmine/praadimine hävitab mõne toitaine toidus, kuid tähtis on, kui palju vett kasutatakse toidu valmistamiseks, kui kaua toitu on keedetud, ja millisel temperatuuril. Mikrolaineahjud muudavad, vitamiini B12 aktiivse vormi passiivseks, tehes umbes 30-40% B12 vitamiinist toidus inimestele kasutuskõlbmatuks.

Spinat säilitab peaaegu kogu oma foolhappe kui seda kuumutada mikrolaineahjus.Aurutautd köögiviljad säilitavad rohkem toitaineid, kui küpsetatud toidud või mikrolaineahjus valmistatud. Peekonil, mis on valmistatud mikrolaineahjus, on oluliselt madalam kantserogeensete nitrosamiinide kogus, kui tavaliselt praetud peekonil.

Kui kuumutada vedelike mikrolaineahjus nõus, mis on sileda pinnaga, võib selle temperatuur ulatuda paar kraadi kõrgemale temperatuurist, mis on nende tavalise keetmise temperatuur, ilma tegelikult keemata.( Kena lause, ma tean http://en.wikipedia.org/wiki/Microwave_oven

oktoober 11, 2009 at 8:11 e.l. in reply to: Mikrolaineahju puder #226157

InsaneQlimax

Member

Putrusi saab teha ka mikrokas , paljusid vähemalt kindlasti . Nii palju mugavam ka kui keetes ei jää mingit potti pesta , küsimus järgmine. Kas mikrokas tegemine vähendab toiteväärtust ?

Mikrolaineahi lõhustab enamus vitamiinid, aga muu toiteväärtuse kohta ma ei oska hinnangut anda.

oktoober 11, 2009 at 7:54 e.l. in reply to: Suitsust loobumine #226154

InsaneQlimax

Member

Ise juba kogusin 7 kilo LIHAST 2 kuuga .Ülepäeva käisin jõusaalis , vanus 15 .

Kõik puhas lihas, vaevalt

oktoober 10, 2009 at 8:59 p.l. in reply to: Biitseps #226134

InsaneQlimax

Member

Mulle see nö “õun” ei meeldikski nii väga

oktoober 10, 2009 at 8:57 p.l. in reply to: Chris Cormier comeback Arnold Classic 2010 #226133

InsaneQlimax

Member

Laksib veel 70a. kah edasi

oktoober 10, 2009 at 6:16 p.l. in reply to: Jõutõstmise võistluste tulemused #226106

InsaneQlimax

Member

Otsin hetkel 2008 a. jõutõstmise EMV tulemusi ja mitte kusagilt ei leia.

EMV all mõtled Eesti MV või Euroopa MV?

Autor

Postitused